ירקות
ביצה בענן עם לחם ביתי – גרסה פרווה ביצה בענן – טכניקת אפייה מרהיבה עם קצף חלבונים ואפקט ענני בגרסה פרווה: שמרי בירה (פתיתים) ושמן קנולה.
⏱ שעתיים ו-24 דק׳ 🍽 − 4 מנות + 🌍 ישראלית 👩🍳 אפונה
★ ★ ★ ★ ★
🖨 הדפסה 🍳 מצב בישול
👨🍳 אופן ההכנה 1 מערבבים בקערה גדולה את הקמח, השמרים והמלח.
2 מוסיפים את המים הפושרים ושמן הזית ולשים כ-10 דקות, עד שהבצק חלק, גמיש ולא נדבק לידיים.
קערה מיקסר 💡 בבצק שמרים בודקים במתיחה: חתיכה קטנה נמתחת לקרום דק ושקוף בלי להיקרע, וזה הסימן שהלישה הסתיימה. מוסיפים קמח רק בכפות, ורק אם הבצק עדיין דביק אחרי כמה דקות: עודף קמח נותן בצק קשה.
3 מכסים ומתפיחים כשעה במקום חמים, עד שהבצק מכפיל את נפחו.
ניילון נצמד או מגבת מטבח 💡 מתפיחים במקום חמים ומוגן מרוח. הבצק מוכן כשנפחו הוכפל, ולחיצת אצבע עדינה משאירה בו גומה שמתמלאת לאט; אם היא קופצת מיד בחזרה, ממתינים עוד.
4 מעצבים את הבצק לכיכר מוארכת ומניחים אותה בתבנית אינגליש קייק מרופדת בנייר אפייה.
תבנית אינגליש קייק 💡 מעצבים כיכר הדוקה באורך התבנית: היא ממלאת את התבנית שווה בשווה, והלחם עולה לגובה ולא נפרס לצדדים.
5 מכסים ומתפיחים 30 דקות, עד שהכיכר תפוחה.
6 מחממים תנור ל-190 מעלות.
תנור 💡 מכניסים לתנור רק כשהוא הגיע לחום, אחרי שנורית החימום כבתה: תנור שלא הגיע לחום משנה את זמני האפייה, והמאפה נשרף מבחוץ או נשאר לא אפוי.
7 אופים 35–40 דקות, עד שהכיכר שחומה ונשמעת חלולה כשמקישים על תחתיתה.
תנור תבנית אינגליש קייק 💡 נקישה על תחתית הכיכר היא הבדיקה: לחם אפוי נשמע חלול; אם הצליל עמום, מחזירים אותו לתנור לעוד כמה דקות.
💡 בודקים לפי הסימן ("עד ש…") ולא רק לפי השעון: כל תנור אופה קצת אחרת.
8 מחלצים את הכיכר מהתבנית ומצננים על רשת לפני הפריסה.
רשת צינון 💡 לחם שנשאר בתבנית החמה מזיע, והקרום שלו מתרכך: מחלצים אותו מיד ומצננים על רשת.
למנת ביצים 9 10 מרפדים תבנית בנייר אפייה.
11 מפרידים את הביצים: את החלבונים לקערה נקייה, וכל חלמון לכוס קטנה משלו.
קערה 💡 מפרידים כל ביצה בנפרד, מעל כוס: טיפת חלמון בחלבונים מונעת מהם להקציף, וחלמון שנשבר לא נכנס לקערה.
12 מקציפים את החלבונים עם קמצוץ מהמלח, עד קצף קשה ויציב.
13 יוצרים על הנייר ערמת קצף לכל ביצה, ובמרכז כל ערמה גומה בגב כף.
14 אופים על התבנית 3 דקות, עד שהקצף מזהיב קלות.
15 שמים חלמון בכל גומה ומפזרים את הפרמזן, המלח והפלפל השחור.
16 אופים על התבנית 3 דקות, עד שהחלמון מתחמם ועדיין נוזלי.
17 קולים את פרוסות הלחם, מורחים בשמן קנולה ומניחים על כל פרוסה ביצה בענן.
233 קלוריות
10 ג׳ חלבון
18 ג׳ פחמימות
13 ג׳ שומן
● חלבון 17%● פחמימות 31%● שומן 52%
ערכים למנה, מתוך 4 מנות (מחושב לגרסה הזו)