לחם: 264 קלוריות ב-100 גרם, 1320 ביחידה
קטגוריה: לחם, בצקים ומאפים · נמדד ב: יחידה · פרוסה · בדרך כלל 7.5–90 גרם למנה
צילום: The original uploader was Klaus Höpfner at German Wikipedia. (Original text: Hel, CC BY-SA 3.0ערכים תזונתיים
| כמות | קק״ל | חלבון (ג׳) | פחמימות (ג׳) | שומן (ג׳) |
|---|
| 100 גרם (100 ג׳) | 264 | 8.3 | 54 | 1.7 |
| פרוסה (30 ג׳) | 79 | 2.5 | 16 | 0.5 |
| יחידה (250 ג׳) | 660 | 21 | 134 | 4.2 |
אחסון
כמה זמן מחזיק במקרר ובמקפיא ←
אפונה
גבינה רכה וקרמית על קרם סמיך של פלפלים אדומים ועגבניות שנצלו בתנור, עם רוקט חריף ומקלות גריסיני. מתוק, מעושן וקרמי באותו ביס.
12 מרכיבים⏱ שעה ו-3 דק׳afoona.com
אפונה
בורגר בקר ביתי קלאסי עם גבינה נמסה, חסה ועגבנייה טרייה
10 מרכיבים⏱ 15 דק׳afoona.com
אפונה
ביצה בטוסט – ארוחת בוקר ישראלית פשוטה ומהירה
8 מרכיבים⏱ 6 דק׳afoona.com
אפונה
ביצה בענן – טכניקת אפייה מרהיבה עם קצף חלבונים ואפקט ענני
6 מרכיבים⏱ 22 דק׳afoona.com
אפונה
ביצה עלומה קלאסית עם רוטב הולנדייז חמאתי — ארוחת בוקר מלכותית.
7 מרכיבים⏱ 16 דק׳afoona.com
אפונה
ביצה עלומה מושלמת – טכניקה פשוטה לתוצאה מקצועית עם חלמון נוזלי ורך.
7 מרכיבים⏱ 8 דק׳afoona.com
אפונה
ביצה שלוקה על טוסט אבוקדו – ארוחת בוקר בריאה, מהירה ומרשימה שכולם אוהבים.
8 מרכיבים⏱ 9 דק׳afoona.com
אפונה
ביצה שקועה עם חלמון נוזלי על טוסט מחמצת עם אבוקדו קרמי — ארוחת בוקר ישראלית פופולרית
10 מרכיבים⏱ 9 דק׳afoona.com
אפונה
ביצים בנדיקט קלאסיות עם רוטב הולנדייז חמאתי ולימוני על לחם קלוי — ארוחת בוקר מלכותית
7 מרכיבים⏱ 16 דק׳afoona.com
אפונה
ביצים מטוגנות מושלמות עם לחם קלוי וגבינת שמנת — ארוחת בוקר ישראלית מהירה וטעימה
8 מרכיבים⏱ 6 דק׳afoona.com
אפונה
ביצים עלומות בשמן זית עם שום ועשבים — ארוחת בוקר מהירה ובריאה
9 מרכיבים⏱ 13 דק׳afoona.com
אפונה
טוסט אבוקדו קלאסי עם ביצה רכה – ארוחת בוקר בריאה ומושחתת גם יחד
9 מרכיבים⏱ 22 דק׳afoona.com
הערכים ממאגר התזונה הלאומי של משרד הבריאות ("לחם לבן, ברמן, אנג'ל, דוידוביץ, אילת").
