afoona
⚙
מצב כהה / בהיר English
עוף

חזה ברווז צרוב

חזה ברווז עם עור חרוץ, משרה במרינדה מתוקה-חמוצה, נצרב על העור עד שהשומן נמס והעור פריך, ומסיים להתבשל במרינדה, שהופכת לרוטב.

⏱ 54 דק׳🍽 4 מנות

👨‍🍳 אופן ההכנה

  1. 1
    חורצים את עור הברווז בתבנית יהלום, בלי לחתוך לבשר.
    סכין
    💡החריצים בעור והצריבה על העור, בלי להזיז, מוציאים את שכבת השומן שמתחתיו: העור נעשה פריך והבשר נשאר ורוד ועסיסי.
  2. 2
    מערבבים למרינדה את מיץ התפוזים, הקליפה המגוררת, הדבש, רוטב הסויה, השום, הטימין, המלח והפלפל השחור.
  3. 3
    משרים את הברווז במרינדה 30 דקות.
  4. 4
    מחממים את שמן הזית במחבת כבדה על אש בינונית ומניחים את חזה הברווז כשהעור כלפי מטה.
    ⚙ טיגון במחבתכירייםמחבת
    💡מה שמשחימים (בשר, קציצות, שניצל) נכנס לשמן חם: בשמן פושר הוא סופג אותו ויוצא שמנוני. לבצל ושום שמתרככים מספיק שמן חם על אש בינונית או נמוכה, ולא מחכים שהשמן יעלה עשן.
  5. 5
    מטגנים 8–10 דקות, עד שרוב השומן נמס והעור שחום ופריך, ושופכים את עודף השומן.
  6. 6
    הופכים, מוסיפים את המרינדה ומבשלים עוד 5 דקות.
  7. 7
    מניחים לבשר לנוח 5 דקות ופורסים נגד כיוון הסיבים.
    סכיןקרש חיתוך
    💡מנוחה לפני הפריסה מחזירה את הנוזלים לכל הנתח: בשר שנפרס מיד מאבד אותם לקרש.
  8. 8
    מגישים עם הרוטב מהמחבת.
475קלוריות
37 ג׳חלבון
19 ג׳פחמימות
28 ג׳שומן
● חלבון 31%● פחמימות 16%● שומן 53%

ערכים למנה (272 גרם), מתוך 4 מנות

לחיצה על כפתור מסתירה את החלק הזה מהמתכון, גם בהדפסה. לחיצה נוספת מחזירה אותו. הבחירה נשמרת למתכון הזה.

⚖ על המרכיבים

🔧 כלים נדרשים (4) · 🍳 כלי בישול אחד

לפי השלבים, כפי שהמתכון בנוי עכשיו: גרסה או תוספת אחרת יכולה לשנות את הרשימה.

⚙️ מה אפשר לשנות

  • כמויות: 2 חזה ברווז (כ-300 גרם כל אחד) · ½ כפית מלח · 2 כפות שמן זית
  • תוספות אפשריות: מיץ תפוזים (מיץ מ-2 תפוזים) · קליפת תפוז מגוררת (קליפה מגוררת מ-1 תפוז) · דבש (2 כפות דבש) · רוטב סויה (2 כפות רוטב סויה) · שום (3 שיני שום כתושות) · טימין (1 כפית טימין יבש) · זנגביל (1 כפית זנגביל טרי מגורר) · רוזמרין (1 כפית רוזמרין) · שום במחבת לפני התנור (2 שיני שום) · פלפל שחור (¼ כפית פלפל שחור) · סיום בתנור (דקות) (8) · הגשה לצד (לצד פירה או ירקות קלויים)
  • משרים את הברווז במרינדה 30 דקות
  • מטגנים 8–10 דקות, עד שרוב השומן נמס והעור שחום ופריך, ושופכים את עודף השומן
  • מנוחה במלח ובפלפל (דקות): 20
  • טיגון הצד השני (דקות): 3
  • חום התנור: 200

לשינוי: התאמת מתכון ←

🔗 משמש במתכונים

סלט עלים

📚 מתכונים שבנויים על חזה ברווז צרוב

ברווז בתפוזים עם ציפוי דבש
אפונה

ברווז בתפוזים עם ציפוי דבש

עוף
חזה ברווז מפנק בציפוי תפוזים ודבש — עור פריך ובשר עסיסי, מנה למסעדה בבית
9 מרכיבים⏱ 51 דק׳afoona.com
457 קלוריות
חזה ברווז בדבש ותפוז
אפונה

חזה ברווז בדבש ותפוז

עוף
חזה ברווז צלוי עם גלייז דבש ותפוז — עשיר, מפנק ומרשים. עור פריך ופנים עסיסי.
9 מרכיבים⏱ 41 דק׳afoona.com
559 קלוריות
ברווז בדבש ותפוזים
אפונה

ברווז בדבש ותפוזים

עוף
חזה ברווז עם עור פריך ברוטב דבש ותפוזים מזוגג
10 מרכיבים⏱ 57 דק׳afoona.com
772 קלוריות

🛒 רשימת קניות