afoona
⚙
מצב כהה / בהיר English
חזה ברווז בדבש ותפוז
עוף

חזה ברווז בדבש ותפוז

חזה ברווז צלוי עם גלייז דבש ותפוז — עשיר, מפנק ומרשים. עור פריך ופנים עסיסי.

⏱ 41 דק׳🍽 4 מנות 🌍 ים תיכונית👩‍🍳 אפונה

👨‍🍳 אופן ההכנה

  1. 1
    חורצים את עור הברווז בתבנית יהלום, בלי לחתוך לבשר.
    סכין
    💡החריצים בעור והצריבה על העור, בלי להזיז, מוציאים את שכבת השומן שמתחתיו: העור נעשה פריך והבשר נשאר ורוד ועסיסי.
  2. 2
    מפזרים על הברווז את המלח והפלפל השחור.
  3. 3
    מחממים תנור ל-190 מעלות.
    ⚙ חימום תנורתנור
    💡מכניסים לתנור רק כשהוא הגיע לחום, אחרי שנורית החימום כבתה: תנור שלא הגיע לחום משנה את זמני האפייה, והמאפה נשרף מבחוץ או נשאר לא אפוי.
  4. 4
    מחממים את שמן הזית במחבת כבדה על אש בינונית ומניחים את חזה הברווז כשהעור כלפי מטה.
    ⚙ טיגון במחבתכירייםמחבת
    💡מה שמשחימים (בשר, קציצות, שניצל) נכנס לשמן חם: בשמן פושר הוא סופג אותו ויוצא שמנוני. לבצל ושום שמתרככים מספיק שמן חם על אש בינונית או נמוכה, ולא מחכים שהשמן יעלה עשן.
  5. 5
    מטגנים 8–10 דקות, עד שרוב השומן נמס והעור שחום ופריך, ושופכים את עודף השומן.
  6. 6
    הופכים ומטגנים עוד 2 דקות, מוסיפים את השום. מעבירים את המחבת לתנור ל-8–10 דקות.
  7. 7
    בינתיים מחממים במחבת קטנה את הדבש, מיץ התפוז, רוטב הסויה והרוזמרין, עד שהרוטב מתעבה.
  8. 8
    מוציאים את הברווז מהתנור ומזגגים אותו ברוטב.
  9. 9
    מניחים לבשר לנוח 5 דקות ופורסים נגד כיוון הסיבים.
    סכיןקרש חיתוך
    💡מנוחה לפני הפריסה מחזירה את הנוזלים לכל הנתח: בשר שנפרס מיד מאבד אותם לקרש.
559קלוריות
48 ג׳חלבון
23 ג׳פחמימות
31 ג׳שומן
● חלבון 34%● פחמימות 16%● שומן 50%

ערכים למנה (278 גרם), מתוך 4 מנות

לחיצה על כפתור מסתירה את החלק הזה מהמתכון, גם בהדפסה. לחיצה נוספת מחזירה אותו. הבחירה נשמרת למתכון הזה.

⚖ על המרכיבים

🔧 כלים נדרשים (6) · 🍳 כלי בישול אחד

לפי השלבים, כפי שהמתכון בנוי עכשיו: גרסה או תוספת אחרת יכולה לשנות את הרשימה.

🧩 עוד 2 מתכונים מבוססים על חזה ברווז צרוב

ברווז בתפוזים עם ציפוי דבש
אפונה

ברווז בתפוזים עם ציפוי דבש

עוף
חזה ברווז מפנק בציפוי תפוזים ודבש — עור פריך ובשר עסיסי, מנה למסעדה בבית
9 מרכיבים⏱ 51 דק׳afoona.com
457 קלוריות
ברווז בדבש ותפוזים
אפונה

ברווז בדבש ותפוזים

עוף
חזה ברווז עם עור פריך ברוטב דבש ותפוזים מזוגג
10 מרכיבים⏱ 57 דק׳afoona.com
772 קלוריות

🛒 רשימת קניות