עוף
עוף צלוי פרגיות או חזות עוף, שלמות, ברצועות או בקוביות על שיפודים, מתובלות בתבלינים יבשים או משרות במרינדה (לרוב עם דבש וסויה, או לימון ושום, לפעמים ביוגורט), נצלות על מחבת פסים לוהטת, מטוגנות בשמן במחבת רחבה, או על שיפודים מעל גחלים במנגל, כמה דקות מכל צד, עד שהן זהובות ומבושלות. לפעמים מסיימים ברוטב חמאה ושום עם לימון, ולפעמים צולים באותה מחבת גם ירקות. על השיפודים לפעמים גם קוביות בקר, בצל או כבדי עוף.
⏱ 12 דק׳ 🍽 − 4 מנות +
★ ★ ★ ★ ★
🖨 הדפסה 🍳 מצב בישול
👨🍳 אופן ההכנה 1 מפזרים על הפרגיות מכל הצדדים את הפפריקה, המלח והפלפל השחור.
2 מחממים את שמן הזית במחבת גדולה על אש גבוהה.
⚙ טיגון במחבת כיריים מחבת 💡 מה שמשחימים (בשר, קציצות, שניצל) נכנס לשמן חם: בשמן פושר הוא סופג אותו ויוצא שמנוני. לבצל ושום שמתרככים מספיק שמן חם על אש בינונית או נמוכה, ולא מחכים שהשמן יעלה עשן.
⏱ 3 דק׳
3 מטגנים את הפרגיות בשכבה אחת 4 דקות מכל צד, עד שהן זהובות ומבושלות עד הסוף.
⏱ כמה זמן פרגיות במחבת? בדרך כלל 8–13 דקות ← כיריים 💡 נתחי עוף בשכבה אחת, שלא מזיזים אותם עד שהצד התחתון משתחרר, נצרבים ומשחימים; במחבת עמוסה הם משחררים נוזלים ומתבשלים באדים.
⏱ 8 דק׳
367 קלוריות
49 ג׳ חלבון
0 ג׳ פחמימות
17 ג׳ שומן
● חלבון 56%● פחמימות 0%● שומן 44%
ערכים למנה (259 גרם), מתוך 4 מנות
❓ כמה זמן צולים עוף?
⚙️ מה אפשר לשנות כמויות : 1 ק"ג פרגיותתוספות אפשריות : דבש (3 כפות דבש) · שמן במרינדה (2 כפות שמן זית) · רוטב סויה (2 כפות רוטב סויה) · פפריקה מעושנת (1 כפית פפריקה מעושנת) · פפריקה (1 כפית פפריקה) · פפריקה חריפה (½ כפית פפריקה חריפה) · אבקת מרק עוף (1 כף אבקת מרק עוף) · כמון (1 כפית כמון) · כורכום (1 כפית כורכום) · שום (4 שיני שום) · מיץ לימון במרינדה (2 כפות מיץ לימון) · מיץ תפוזים במרינדה (½ כוס מיץ תפוזים) · שמן שומשום (2 כפות שמן שומשום) · חומץ בלסמי (2 כפות חומץ בלסמי) · סוכר חום (2 כפות סוכר חום) · זנגביל (1 כפית זנגביל טרי מגורר) · קליפת לימון (1 כף קליפת לימון) · טימין (1 כף עלי טימין) · כוסברה במרינדה (½ כוס כוסברה) · זעתר (2 כפות זעתר) · אורגנו (½ כפית אורגנו) · יוגורט במרינדה (3 כפות יוגורט) · פלפל קאיין (½ כפית פלפל קאיין) · קינמון (½ כפית קינמון) · קוביות בקר בשיפודים (300 גרם בשר בקר, חתוך לקוביות) · חלק מהמרינדה לירקות (כשליש) · השריה במרינדה (לפחות שעה) · פלפל אדום (1 פלפל אדום) · פלפל צהוב (1 פלפל צהוב) · פלפל ירוק (1 פלפל ירוק) · בצל סגול (1 בצל סגול) · בצל (1 בצל גדול) · קישוא צלוי (1 קישוא פרוס) · חציל צלוי (1 חציל פרוס לאורך) · זמן צליית הירקות לכל צד (3–4 דקות) · שמן לטיגון (1 כף שמן צמחי) · חומץ ברוטב (2 כפות חומץ) · עמילן תירס ברוטב (1 כף עמילן תירס) · רוטב מסמיך באותה מחבת (דקות) (3–4) · סיום בתנור ברוטב (דקות) (20) · רוטב חלב קוקוס (400 מ"ל חלב קוקוס) · כורכום ברוטב (1 כפית כורכום) · פלפל אדום חריף ברוטב (½ כפית פלפל אדום חריף) · רוטב חמאה ושום (3 כפות חמאה) · מיץ לימון בסוף (מיץ מ-½ לימון) · מנוחה לפני החיתוך (5) · בלאפה (4 לחמי לאפה) · עגבניות בלאפה (3 עגבניות, חתוכות לקוביות) · בפיתה (4 פיתות) · טחינה בהגשה (¼ כוס טחינה) · סלט ירקות בהגשה (סלט ירקות) · שומשום לפיזור (2 כפות שומשום) · בצל ירוק לפיזור (1 גבעול בצל ירוק קצוץ) · פטרוזיליה לקישוט (3 כפות פטרוזיליה קצוצה) · כוסברה לפיזור (2 כפות כוסברה קצוצה) · הגשה (עם אורז) · רוזמרין (1 כפית רוזמרין יבש) · כוסברה טחונה (½ כפית כוסברה טחונה) · פלפל חריף במרינדה (¼ כפית פלפל חריף) מה שמשחילים : קוביות העוףסימן שהשיפודים מוכנים : העוף זהוב ומבושל עד הסוףהשריית שיפודי העץ : בזמן שהעוף במרינדהזמן הצלייה על הגחלים (דקות) : 12–15מחממים מחבת פסים על אש גבוהה זמן צלייה לכל צד (דקות) : 4המחבת : במחבת גדולהחום התנור : 190עובי אחרי הדפיקה (ס"מ) : 1.5העוף חוזר לרוטב (דקות) : 2–3לשינוי: התאמת מתכון ←
📚 מתכונים שבנויים על עוף צלוי אפונה
🛒 ☆
עוף שיפודי עוף עסיסיים במרינדת תבלינים מזרחית
10 מרכיבים ⏱ שעה ו-14 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
עוף שיפודי עוף ופלפלים צבעוניים על הגריל — קלאסיקה ישראלית מושלמת לבחוץ
11 מרכיבים ⏱ 51 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
עוף פרגיות על הגריל במרינדת דבש וסויה — מתוק, מעושן ומלא טעם.
10 מרכיבים ⏱ שעה ו-19 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
עוף שיפודי עוף ב מרינדת זעתר ולימון — עסיסיים ומפוצצי טעם, מושלם לגריל
10 מרכיבים ⏱ שעתיים ו-16 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
עוף שיפודי עוף במרינדת סויה, שמן שומשום ודבש — עסיסיים ומתוקים-מלוחים לגריל
9 מרכיבים ⏱ שעה ו-34 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
עוף פרגיות קריספיות מטוגנות בחמאה עם שום ולימון — ארוחת ערב מהירה ומשביעה
10 מרכיבים ⏱ 19 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
סלטים סלט מרענן עם חזה עוף צלוי, אבוקדו קרמי ורוקט על רוטב לימון ודבש
10 מרכיבים ⏱ 25 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
עוף שיפודי שישליק עסיסיים של עוף ובקר על הגריל, ממורינדים בתבלינים - קלאסיקת הגריל הישראלי
10 מרכיבים ⏱ שעה ו-14 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
עוף פרגיות מוקפצות במחבת עם מרינדה של סויה ושום - מהיר, טעים ומשביע
8 מרכיבים ⏱ 47 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
עוף שיפודי עוף לבנוניים במרינדה של יוגורט ותבלינים, מושלמים לצליה על הגריל
11 מרכיבים ⏱ שעתיים ו-16 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
עוף שיפודי כבד עוף עסיסיים על הגריל עם תבלינים ופלפלים, מנה ישראלית קלאסית
10 מרכיבים ⏱ 52 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
עוף פרגיות עסיסיות עם מרינדה מתובלת של שום, סויה ודבש — מנת גריל מנצחת
11 מרכיבים ⏱ שעה ו-23 דק׳ afoona.com
לכל 38 המתכונים ←