afoona
⚙
מצב כהה / בהיר English
ירקות

שקשוקה על מטבוחה בקדרות

עגבניות מבושלות בשמן עד שהן מתפרקות, ואחר כך על אש נמוכה עם פלפלים קלויים, שום ופפריקה עד שהשמן נפרד: מטבוחה, שמחולקת לקדרות חרס חמות, ובה ביצים שנאפות בתנור.

⏱ שעה ו-5 דק׳🍽 4 מנות

👨‍🍳 אופן ההכנה

  1. 1
    מחממים את שמן הקנולה בסיר רחב על אש בינונית, מוסיפים את העגבניות ומבשלים 10 דקות, עד שהן מתפרקות ומשחררות את הנוזלים.
  2. 2
  3. 3
    מנמיכים לאש נמוכה ומבשלים בלי מכסה 30–35 דקות, מערבבים כל כמה דקות ומגרדים מהתחתית. המטבוחה מוכנה כשהשמן נפרד ועולה לשוליים והרוטב אדום כהה ומבריק.
    ⚙ בישול בבעבועכיריים
    💡בבעבוע עדין ולא ברתיחה: רתיחה חזקה מייבשת ומעכירה, ובעבוע איטי מבשל אחיד.
  4. 4
    מחממים תנור ל-210 מעלות ומכניסים לתוכו 4 קדרות חרס אישיות בקוטר 14 ס״מ ל-10 דקות.
    ⚙ חימום תנורתנורסיר חרס
    💡מכניסים לתנור רק כשהוא הגיע לחום, אחרי שנורית החימום כבתה: תנור שלא הגיע לחום משנה את זמני האפייה, והמאפה נשרף מבחוץ או נשאר לא אפוי.
  5. 5
    מחלקים את המטבוחה בין הקדרות, יוצרים בכל אחת שתי גומות בגב כף ושוברים לתוכן את הביצים.
  6. 6
    אופים בקדרות 9–11 דקות, עד שבנענוע החלבון יציב והחלמון רועד.
    ⚙ אפייהתנורסיר חרס
    💡בודקים לפי הסימן ("עד ש…") ולא רק לפי השעון: כל תנור אופה קצת אחרת.
  7. 7
    מניחים כל קדרה על צלחת, כי היא לוהטת, ומגישים מיד עם פרוסות לחם.
380קלוריות
16 ג׳חלבון
13 ג׳פחמימות
28 ג׳שומן
● חלבון 17%● פחמימות 14%● שומן 69%

ערכים למנה (396 גרם), מתוך 4 מנות

לחיצה על כפתור מסתירה את החלק הזה מהמתכון, גם בהדפסה. לחיצה נוספת מחזירה אותו. הבחירה נשמרת למתכון הזה.

⚖ על המרכיבים

🔧 כלים נדרשים (5) · 🍳 2 כלי בישול

לפי השלבים, כפי שהמתכון בנוי עכשיו: גרסה או תוספת אחרת יכולה לשנות את הרשימה.

⚙️ מה אפשר לשנות

  • תוספות אפשריות: פלפל חריף · סוכר
  • בישול העגבניות (דקות): 10
  • בישול המטבוחה (דקות): 30–35
  • חום התנור: 210
  • הקדרות: 4 קדרות חרס אישיות בקוטר 14 ס״מ
  • חימום הקדרות (דקות): 10
  • גומות בכל קדרה: שתי גומות
  • זמן אפייה (דקות): 9–11
  • הגשה: עם פרוסות לחם

לשינוי: התאמת מתכון ←

📚 מתכונים שבנויים על שקשוקה על מטבוחה בקדרות

שקשוקה אישית בקדרת חרס
אפונה

שקשוקה אישית בקדרת חרס

ירקות
הרוטב כאן הוא מטבוחה שמתבשלת לאט עד שהיא כמעט ריבה, וכל סועד מקבל קדרה משלו עם שתי ביצים. הקדרה ממשיכה לבעבע על השולחן, ולכן מוציאים אותה מהתנור כשהחלמון עדיין נוזלי.
9 מרכיבים⏱ שעה ו-5 דק׳afoona.com
380 קלוריות

🛒 רשימת קניות