עגבניות: 18 קלוריות ב-100 גרם, 27 ביחידה
קטגוריה: ירקות · נמדד ב: יחידה · כוס · כף · בדרך כלל 38–150 גרם למנה
צילום: ignartonosbg, Pixabayערכים תזונתיים
| כמות | קק״ל | חלבון (ג׳) | פחמימות (ג׳) | שומן (ג׳) |
|---|
| 100 גרם (100 ג׳) | 18 | 0.9 | 2.7 | 0.2 |
| כף (15 ג׳) | 2.7 | 0.1 | 0.4 | 0 |
| יחידה (150 ג׳) | 27 | 1.4 | 4 | 0.3 |
| כוס (240 ג׳) | 43 | 2.2 | 6.5 | 0.5 |
כמה גרם
כל ההמרות של עגבניות ←
אחסון
כמה זמן מחזיק במקרר ובמקפיא ←
במה אפשר להחליף
- רסק עגבניות + מים · 1 כף רסק + 1/2 כוס מים לכל עגבנייה
- עגבניות משומרות · 1 פחית (400 גרם) לכל 4 עגבניות
- פלפלים אדומים קלויים · 1:1
כל התחליפים ←
❓ כמה גרם בכוס עגבניות? · במה אפשר להחליף עגבניות? · כמה זמן אפשר לשמור עגבניות במקרר?
אפונה
אומלט ישראלי קלאסי עם ירקות טריים - ארוחת בוקר מהירה וטעימה שמוכנה תוך 10 דקות.
9 מרכיבים⏱ 16 דק׳afoona.com
אפונה
אורז ספרדי ים-תיכוני עם עגבניות, פלפל ותבלינים. צבעוני, מרענן ומשביע.
12 מרכיבים⏱ 52 דק׳afoona.com
אפונה
אורז ספרדי צבעוני עם ירקות, זיתים ותבלינים מעושנים – ארוחה צמחונית חגיגית ופשוטה.
15 מרכיבים⏱ 55 דק׳afoona.com
אפונה
מאפי בצק שבורים במילוי בשר טחון מתובל בכמון ופפריקה, שאפשר להכין בכמות גדולה ולהקפיא.
13 מרכיבים⏱ שעה ו-33 דק׳afoona.com
אפונה
אמפנדות ביתיות במלית בשר בקר טחון ותבלינים — מאפה מטוגן פריך שכולם מתאהבים בו
12 מרכיבים⏱ שעה ו-15 דק׳afoona.com
אפונה
אסאדו בקר עסיסי בבישול ארוך ואיטי ביין אדום וירקות עד שהבשר נמס מהעצמות
13 מרכיבים⏱ 3 שעות ו-53 דק׳afoona.com
אפונה
אסאדו בקר קצר ביתי – צלעות בקר רכות ומפנקות מבושלות לאט ביין אדום עם ירקות.
12 מרכיבים⏱ 3 שעות ו-24 דק׳afoona.com
אפונה
אסאדו בקר מבושל לאט ברוטב עגבניות ויין אדום — נמס בפה, מושלם לשבת
11 מרכיבים⏱ 3 שעות ו-17 דק׳afoona.com
אפונה
גבינה רכה וקרמית על קרם סמיך של פלפלים אדומים ועגבניות שנצלו בתנור, עם רוקט חריף ומקלות גריסיני. מתוק, מעושן וקרמי באותו ביס.
12 מרכיבים⏱ שעה ו-3 דק׳afoona.com
אפונה
בורגר ביתי עסיסי מבשר בקר טרי, מושלם לגריל קיצי
10 מרכיבים⏱ 12 דק׳afoona.com
אפונה
בורגר ביתי עסיסי ומושלם עם בשר בקר טרי טחון, גבינה נמסה וכל הטובות. הטוב ביותר שהכנת.
12 מרכיבים⏱ 14 דק׳afoona.com
אפונה
בורגר בקר קלאסי עסיסי עם תבלינים מזרחיים, מוגש עם ירקות טריים ורוטב
10 מרכיבים⏱ 14 דק׳afoona.com
הערכים ממאגר התזונה הלאומי של משרד הבריאות ("עגבניה, טריה").
