מתכוני אורז מלא

בין המתכונים: קערת מג'דרה מאורז מלא עם פרגיות בכורכום, אורז מלא מוקפץ עם ירקות ואורז מלא אפוי עם ירקות. מרכיבים נפוצים: גזר, רוטב סויה ופטרוזיליה. 39 מהמתכונים הם מתכונים מקוריים של אפונה.