עוף
מקלובה ירקות מטוגנים (חצילים, כרובית), גזר ועוף מטוגן עם בצל ותבלינים, בשכבות בסיר ומעליהם אורז; ציר עד שמכסה, בישול מכוסה על אש נמוכה מאוד, והסיר נהפך על צלחת.
⏱ שעתיים ו-7 דק׳ 🍽 − 4 מנות +
★ ★ ★ ★ ★
🖨 הדפסה 🍳 מצב בישול
👨🍳 אופן ההכנה 1 משרים את האורז לפחות שעה במים ומסננים.
⚙ השרייה קערה 💡 משרים במים בשפע, הרבה מעל פני מה שמושרה: קטניות ודגנים תופחים ושותים מים, ומה שבולט מהמים נשאר קשה. מסננים היטב לפני ההמשך.
⏱ שעה
2 מחממים את השמן במחבת ומטגנים בו את פרוסות החציל עד להזהבה. מוציאים ומניחים בצד.
⚙ טיגון במחבת כיריים מחבת 💡 מה שמשחימים (בשר, קציצות, שניצל) נכנס לשמן חם: בשמן פושר הוא סופג אותו ויוצא שמנוני. לבצל ושום שמתרככים מספיק שמן חם על אש בינונית או נמוכה, ולא מחכים שהשמן יעלה עשן.
⏱ 3 דק׳
3 מוסיפים את פרחי הכרובית ומטגנים, עד להזהבה חלקית. מוציאים ומניחים בצד.
⚙ טיגון קצר בשמן חם כיריים 💡 מוסיפים לפי זמן הבישול: מה שצריך זמן ארוך (בצל, גזר, בשר) נכנס ראשון, ומה שנשרף מהר (שום, תבלינים יבשים) נכנס אחרון, רק עד שעולה ריח.
⏱ 5 דק׳
4 מוסיפים את העוף והבצל ומטגנים, עד להזהבה. מוסיפים את הכורכום, הבהרט, המלח והפלפל השחור ומערבבים.
⏱ 5 דק׳
5 מסדרים בסיר רחב שכבות של פרוסות החציל והכרובית, מעליהם את העוף, ולבסוף את האורז המסונן.
סיר רחב ונמוך 💡 השכבה התחתונה תהיה העליונה אחרי ההפיכה: מסדרים אותה יפה ובצפיפות, והאורז מעליה מחזיק את הכול.
6 מוסיפים את הציר, עד שהוא מכסה את האורז בסנטימטר, ומביאים לרתיחה.
⏱ 5 דק׳
7 מנמיכים את האש מאוד, מכסים ומבשלים 35–40 דקות.
⏱ 38 דק׳
8 מניחים את הסיר מכוסה 10 דקות מחוץ לאש, ואז הופכים אותו בתנועה בטוחה על צלחת הגשה גדולה.
מכסה מגש הגשה 💡 המנוחה מחוץ לאש מייצבת את האורז, והמקלובה יוצאת שלמה.
⏱ 10 דק׳
590 קלוריות
19 ג׳ חלבון
90 ג׳ פחמימות
14 ג׳ שומן
● חלבון 13%● פחמימות 64%● שומן 22%
ערכים למנה (697 גרם), מתוך 4 מנות
❓ כמה זמן משרים מקלובה?
⚙️ מה אפשר לשנות כמויות : 1 עוף חתוך לחתיכות · 2 כוסות אורז · 3 כפות שמן · 3 כוסות ציר עוףתוספות אפשריות : חצילים מטוגנים (2 חצילים חתוכים לפרוסות) · כרובית מטוגנת (1 כרובית חתוכה לפרחים) · גזר (2 גזר פרוס) · בצל (1 בצל קצוץ) · כמון (1 כפית כמון) · כורכום (1 כפית כורכום) · בהרט (1 כפית בהרט) · קינמון (½ כפית קינמון) · השריית האורז (שעה) מנמיכים את האש מאוד, מכסים ומבשלים 35–40 דקות לשינוי: התאמת מתכון ←
📚 מתכונים שבנויים על מקלובה אפונה
🛒 ☆
עוף תבשיל פלסטיני קלאסי – אורז מתובל עם עוף וירקות, מוגש הפוך כמגדל שלם
14 מרכיבים ⏱ שעתיים ו-7 דק׳ afoona.com