afoona
⚙
מצב כהה / בהיר English

⚙ השרייה: איך עושים וכמה זמן

ברוב הפעמים השרייה לוקחת 8 שעות (בדרך כלל בין 15 דק׳ ל-20 שעות).

חומוס יבש מושרה בלבד, לא מבושל ולא משימורים: גרגר מבושל לא מחזיק את הכדור, והפלאפל מתפרק בשמן.

כמה זמן, לפי מה מכינים

מה מכיניםבדרך כלל
פלאפל20 שעות
חומוס מבושל8 שעות
מרק ותבשיל קטניות45 דק׳
אורז פרסי עם תחדיג45 דק׳
קובה בורגול20 דק׳
טאבולה25 דק׳
עוף צלוי30 דק׳
כבד מטוגן30 דק׳
תבשיל ירקות8 שעות
חרירה10 שעות
ביריאני30 דק׳
חמין10 שעות

דוגמאות מהמתכונים

טיפים

מה צריך

קערה · שיפודים

88 מתכונים עם השרייה

פלאפל אפוי בתנור – בריא וקריספי
אפונה

פלאפל אפוי בתנור – בריא וקריספי

ירקות
פלאפל קלאסי מחומוס מושרה, אפוי בתנור במקום מטוגן. כריספי מבחוץ, רך מבפנים, עם פחות שמן.
13 מרכיבים⏱ 25 שעות ו-12 דק׳afoona.com
360 קלוריות
מרק שעועית - פיז'ונס
אפונה

מרק שעועית - פיז'ונס

מרקים
מרק שעועית - פיז'ונס - מתכון של דניאל אזולאי
12 מרכיבים⏱ שעתייםafoona.com
371 קלוריות
חומוס ביתי
אפונה

חומוס ביתי

סלטים
חומוס ביתי חלק וקרמי כמו במסעדה
11 מרכיבים⏱ 9 שעות ו-39 דק׳afoona.com
406 קלוריות
שיפודי עוף במרינדה
אפונה

שיפודי עוף במרינדה

עוף
שיפודי עוף עסיסיים במרינדת תבלינים מזרחית
10 מרכיבים⏱ שעה ו-14 דק׳afoona.com
726 קלוריות
פלאפל ביתי חריף עם פלפל חריף, בלי קמח
אפונה

פלאפל ביתי חריף עם פלפל חריף, בלי קמח

ירקות
פלאפל ביתי פריך וירוק מבפנים - המתכון המקורי
11 מרכיבים⏱ 20 שעות ו-51 דק׳afoona.com
321 קלוריות
פלאפל ביתי מטוגן
אפונה

פלאפל ביתי מטוגן

ירקות
פלאפל ביתי פריך וירוק מבפנים
9 מרכיבים⏱ 20 שעות ו-50 דק׳afoona.com
261 קלוריות
אורז ביריאני ביתי עם עוף
אפונה

אורז ביריאני ביתי עם עוף

פסטה ואורז
ביריאני עוף ביתי עם אורז, תיבולים עשירים ובצל מקורמל
13 מרכיבים⏱ שעתיים ו-25 דק׳afoona.com
1040 קלוריות
שיפודי עוף ופלפלים צבעוניים על הגריל
אפונה

שיפודי עוף ופלפלים צבעוניים על הגריל

עוף
שיפודי עוף ופלפלים צבעוניים על הגריל — קלאסיקה ישראלית מושלמת לבחוץ
11 מרכיבים⏱ 51 דק׳afoona.com
326 קלוריות
קציצות בורגול וחצילים בלבנט
אפונה

קציצות בורגול וחצילים בלבנט

ירקות
קציצות לבנטיניות מחציל קלוי ובורגול עם ריח עשן וטעמי תבלינים. מנה צמחונית עשירה ומרשימה.
14 מרכיבים⏱ שעתיים ו-9 דק׳afoona.com
338 קלוריות
חומוס ביתי קלאסי
אפונה

חומוס ביתי קלאסי

ירקות
חומוס ביתי אמיתי מגרגרים שלמים – קרמי, עשיר ואי אפשר להפסיק לאכול ממנו.
9 מרכיבים⏱ 9 שעות ו-39 דק׳afoona.com
465 קלוריות
פלאפל בלאפה עם טחינה וחמוצים
אפונה

פלאפל בלאפה עם טחינה וחמוצים

מאפים
פלאפל ביתי בלאפה עם טחינה וכרוב כבוש – הסנדוויץ' הישראלי האולטימטיבי
13 מרכיבים⏱ 20 שעות ו-53 דק׳afoona.com
359 קלוריות
מרק שעועית לבנה ועגבניות
אפונה

מרק שעועית לבנה ועגבניות

מרקים
מרק שעועית לבנה עשיר ומחמם עם ירקות שורש ועגבניות — נכין לשבת
14 מרכיבים⏱ 11 שעות ו-48 דק׳afoona.com
397 קלוריות

🛒 רשימת קניות