
סלטים
מסבחה
גרגרי חומוס חמים, מעוכים בחלקם, עם רוטב טחינה מעל, שמן זית ופפריקה.
⏱ 9 שעות ו-50 דק׳🍽 4 מנות 🧩 3 חלקים
👨🍳 אופן ההכנה
לחומוס מבושל ↗
- 1
משרים את החומוס לילה שלם במים קרים רבים.
⚙ השרייהקערה💡משרים במים בשפע, הרבה מעל פני מה שמושרה: קטניות ודגנים תופחים ושותים מים, ומה שבולט מהמים נשאר קשה. מסננים היטב לפני ההמשך.
- 2
מסננים, מכסים במים רבים בלי מלח ומבשלים 1.5–2 שעות, ומסירים מדי פעם את הקצף והקליפות, עד שהגרגרים רכים מאוד ונמעכים בקלות בין האצבעות.
מסננתכירייםסיר💡חומוס מבושל עד הסוף נמעך בין האצבעות בלי שום התנגדות. חומוס שנשאר מעט קשה ייתן ממרח גרגרי, ושום טחינה לא תתקן את זה.
- 3
מסננים ושומרים כוס מנוזל הבישול.
לרוטב טחינה ↗
- 4
מערבבים את הטחינה, מיץ הלימון והשום ומתבלים במלח.
- 5
מוסיפים מים קרים בהדרגה, תוך ערבוב, עד שהרוטב חלק, בהיר וזורם.
💡כשמוסיפים את המים הראשונים, הטחינה מתעבה ונראית כמו בצק: זה בסדר. ממשיכים להוסיף מים ולערבב, והיא נפתחת לרוטב חלק.
להרכבה
- 6
מחממים את החומוס המבושל עם מעט מנוזל הבישול.
- 7
מועכים חלק מהגרגרים, מעבירים לצלחת עמוקה ויוצקים מעל את רוטב הטחינה.
💡מסבחה מגישים חמה: הגרגרים החמים מחממים את הטחינה מלמטה, וכך היא רכה ועוטפת.
- 8
מוסיפים את שמן הזית והפפריקה ומגישים חם.
502קלוריות
18 ג׳חלבון
36 ג׳פחמימות
32 ג׳שומן
● חלבון 15%● פחמימות 28%● שומן 57%
ערכים למנה (186 גרם), מתוך 4 מנות
חומוס מבושל · 9 שעות ו-48 דק׳רוטב טחינה · 2 דק׳הרכבה · 2 דק׳
⚙️ מה אפשר לשנות
- תוספות אפשריות: עדשים שחורות (100 גרם עדשים שחורות מבושלות) · שמן זית מעל (3 כפות שמן זית) · פפריקה (½ כפית פפריקה) · פטרוזיליה (2 כפות פטרוזיליה קצוצה) · פיתה (1 פיתה)
לשינוי: התאמת מתכון ←
📚 מתכונים שבנויים על מסבחה


אפונה
ירקותמסבחה - חומוס שלם וחם ברוטב טחינה
10 מרכיבים⏱ 5 דק׳afoona.com


אפונה
סלטיםמסבחה ישראלית – חומוס חם עם עדשים שחורות, טחינה ושמן זית. ארוחת בוקר מלכותית.
11 מרכיבים⏱ 5 דק׳afoona.com


אפונה
סלטיםמסבחה חמה עם גרגרי חומוס שלמים, טחינה, לימון ושמן זית.
10 מרכיבים⏱ 5 דק׳afoona.com