afoona
⚙
מצב כהה / בהיר English

במה אפשר להחליף ביצה?

התחליף הנפוץ: תפוח אדמה מעוך, 3 כפות לכל ביצה — לאפייה, נותן לחות.

התפקיד של ביצה במנה: קשירה ותפיחה. תחליף טוב ממלא את אותו תפקיד.

🧮 כמה מכל תחליף?

ביצה כוסות
תפוח אדמה מעוך כפות (לכל ביצה)
בננה מרוסקת בננה (לכל ביצה)
זרעי פשתן טחונים + מים לפי היחס: 1 כף + 3 כפות מים לכל ביצה
זרעי צ'יה + מים לפי היחס: 1 כף + 3 כפות מים לכל ביצה
אקוופאבה (מי חומוס) כפות (לכל ביצה)
טופו משי כוס (לכל ביצה)
חומץ תפוחים + סודה לשתייה לפי היחס: 1 כפית + 1 כפית לכל ביצה

משנים כל שורה — כל השאר מתעדכנות.

  1. תפוח אדמה מעוך · 3 כפות לכל ביצה
    לאפייה, נותן לחות #
  2. בננה מרוסקת · חצי בננה לכל ביצה
    מתאים לאפייה מתוקה #
  3. זרעי פשתן טחונים + מים · 1 כף + 3 כפות מים לכל ביצה
    להמתין 5 דקות עד שמתגלה #
  4. זרעי צ'יה + מים · 1 כף + 3 כפות מים לכל ביצה
    להמתין 15 דקות #
  5. אקוופאבה (מי חומוס) · 3 כפות לכל ביצה
    מעולה להקצפה ולמרנג טבעוני #
  6. טופו משי · 1/4 כוס לכל ביצה
    לקישים ומאפים #
  7. חומץ תפוחים + סודה לשתייה · 1 כפית + 1 כפית לכל ביצה
    לתפיחה באפייה #

❓ כמה גרם בכוס ביצה?

147 מתכונים עם ביצה

אומלט ירקות בסגנון ישראלי
אפונה

אומלט ירקות בסגנון ישראלי

ירקות
אומלט ישראלי קלאסי עם ירקות טריים - ארוחת בוקר מהירה וטעימה שמוכנה תוך 10 דקות.
9 מרכיבים⏱ 16 דק׳afoona.com
124 קלוריות
אומלט ירקות צבעוני
אפונה

אומלט ירקות צבעוני

ירקות
אומלט ירקות טרי ומהיר עם פלפלים וגבינה – ארוחת בוקר מזינה
8 מרכיבים⏱ 13 דק׳afoona.com
159 קלוריות
אורז טאי ירקות
אפונה

אורז טאי ירקות

פסטה ואורז
אורז מטוגן בסגנון טאי עם ירקות וביצים - מהיר להכנה, מלא טעמים ומרענן
13 מרכיבים⏱ 17 דק׳afoona.com
301 קלוריות
אורז מוקפץ
אפונה

אורז מוקפץ

פסטה ואורז
אורז מבושל וקר (לרוב מיום קודם) שמוקפץ על אש גבוהה מאוד בווק או במחבת גדולה, אחרי ירקות קשים קצוצים קטן (גזר, כרוב) ולפעמים קוביות עוף; ביצים מקושקשות בצד המחבת, ובסוף רוטב סויה, שמן שומשום ובצל ירוק.
7 מרכיבים⏱ 17 דק׳afoona.com
279 קלוריות
אורז מוקפץ אסיאתי עם ביצה וירקות
אפונה

אורז מוקפץ אסיאתי עם ביצה וירקות

פסטה ואורז
אורז מוקפץ אסיאתי קלאסי עם ביצה, גזר ואפונה ברוטב סויה ושמן שומשום — מוכן ב-15 דקות
11 מרכיבים⏱ 16 דק׳afoona.com
402 קלוריות
אורז מוקפץ ספייסי עם שרימפס
אפונה

אורז מוקפץ ספייסי עם שרימפס

פסטה ואורז
אורז מוקפץ אסייתי ספייסי עם שרימפס, ביצים ותיבול ג'ינג'ר וסויה
11 מרכיבים⏱ 18 דק׳afoona.com
451 קלוריות
אורז מוקפץ עם שרימפס וירקות
אפונה

אורז מוקפץ עם שרימפס וירקות

דגים
אורז מוקפץ עם שרימפס וירקות בסגנון אסייתי — מהיר, טעים ומלא בטעמים
12 מרכיבים⏱ 21 דק׳afoona.com
289 קלוריות
אורז מטוגן עם ירקות
אפונה

אורז מטוגן עם ירקות

פסטה ואורז
אורז מטוגן עם ירקות בסגנון אסייתי – מוכן תוך 15 דקות, טעים ומלא טעמים.
11 מרכיבים⏱ 17 דק׳afoona.com
296 קלוריות

מתכונים עם ביצה ←

🛒 רשימת קניות