9 מתכוני בורגר בריא
בין המתכונים: בורגר וגטריאני עם קטניות, בורגר קינואה וחומוס ובורגר ירקות עם שעועית. מרכיבים נפוצים: פטרוזיליה, פפריקה מעושנת ופירורי לחם. מנות קשורות: מוקפץ · שקשוקה · חצילים ברוטב עגבניות · קיש ירקות · ברוקולי · ירקות · ירקות קלויים · כרובית בתנור.
אפונהבטטה צ'יפס בתנור
ירקותצ'יפס בטטה בתנור עם פפריקה מעושנת וכמון, שיוצא פריך כשהפרוסות דקות ויבשות. חטיף שאפשר להגיש גם כתוספת להמבורגר.
217 קלוריות
אפונהבורגר קינואה וחומוס
ירקותבורגר קינואה וחומוס טבעוני — קציצה מזינה ועשירה בחלבון, טעימה ובריאה.
246 קלוריות
אפונהבורגר וגטריאני עם קטניות
ירקותבורגר וגטריאני עשיר ומשביע עם שעועית שחורה, שיבולת שועל וגזר - פריך מבחוץ ורך מבפנים
666 קלוריות
Foody
mako
Sugat
Wallaהמבורגר פטריות וטופו
סלטיםמתכון של שי-לי ליפא אנג'ל מתוך הספר בריא וטעים בהוצאת על השולחן. פתרון נהדר לצמחונים ולסובלים מכולסטרול: המבורגר עסיסי על בסיס טופו - דל שומן, נטול כולסטרול ובעל ערך קלורי נמוך. הטופו הוא מק..