ירקות
בטטה צ'יפס בתנור צ'יפס בטטה בתנור עם פפריקה מעושנת וכמון, שיוצא פריך כשהפרוסות דקות ויבשות. חטיף שאפשר להגיש גם כתוספת להמבורגר.
⏱ 44 דק׳ 🍽 − 4 מנות + 🌍 ישראלית 👩🍳 אפונה
★ ★ ★ ★ ★
🖨 הדפסה 🍳 מצב בישול
👨🍳 אופן ההכנה 1 מחממים תנור ל-220 מעלות.
⚙ חימום תנור תנור 💡 מכניסים לתנור רק כשהוא הגיע לחום, אחרי שנורית החימום כבתה: תנור שלא הגיע לחום משנה את זמני האפייה, והמאפה נשרף מבחוץ או נשאר לא אפוי.
⏱ 12 דק׳
2 קולפים את הבטטות ופורסים לפרוסות דקות בעובי 3–4 מ״מ, ומייבשים את הפרוסות היטב בנייר סופג.
⏱ 5 דק׳
3 מערבבים את הבטטות בקערה עם שמן הזית, הכמון, הפפריקה המעושנת, הפפריקה החריפה, המלח והפלפל השחור.
4 פורשים על תבנית מרופדת בנייר אפייה בשכבה אחת, בלי לצופף.
5 6 מעבירים לרשת ומניחים להתקרר: כך הצ׳יפס נעשה פריך.
213 קלוריות
3 ג׳ חלבון
30 ג׳ פחמימות
7 ג׳ שומן
● חלבון 6%● פחמימות 62%● שומן 33%
ערכים למנה (183 גרם), מתוך 4 מנות
אפונה
🛒 ☆
ירקות ברוקולי אפוי בתנור חם עם שום ושמן זית, עם קצוות פריכים וזהובים. תוספת שנעלמת מהצלחת, גם אצל מי שלא אוהב ברוקולי.
6 מרכיבים ⏱ 37 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
ירקות רבעי חציל שנקלים בחום גבוה עד שהם קורסים ומתקרמלים בשוליים, ומעליהם רוטב יין אדום מצומצם עם סירופ תמרים. הלבנה הקרה מתחת מאזנת את המתיקות, והנבטים מוסיפים רעננות.
15 מרכיבים ⏱ 51 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
ירקות ירקות שורש צלויים בתנור עם תבלינים מזרחיים - תוספת מושלמת לכל ארוחה
13 מרכיבים ⏱ 55 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
פסטה ואורז ירקות שנצלים בתנור עד שהם מקורמלים, ורוטב עגבניות ביתי שמתחבר איתם לפסטה. מנה צמחונית וצבעונית לארוחת ערב.
13 מרכיבים ⏱ 41 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
סלטים מספיק לארוחה שלמה: ירקות צלויים ופושרים על עלים טריים, ענבים שנותנים מתיקות ואגוזי מלך קלויים. הרוטב הבלסמי עם החרדל מחבר בין החם לקר.
13 מרכיבים ⏱ שעה ו-13 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
מאפים ולחמים כרובית פריכה בציפוי פירורי לחם, שמוכנה בתבנית אחת. מתכון של דניאל אזולאי.
4 מרכיבים ⏱ 44 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
תוספות תפוחי אדמה אפויים - מתכון של דניאל אזולאי
7 מרכיבים ⏱ שעה ו-16 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
סלטים סלט שומר צלוי מתוק עם תפוזים טריים, זיתים וחומץ בלסמי
8 מרכיבים ⏱ שעה ו-4 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
פסטה ואורז פריקה עם ירקות צלויים בתנור, סומק ולימון — מנה שלמה ומזינה
13 מרכיבים ⏱ שעה ו-17 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
בשר מוסקה יוונית עם חצילים צלויים, רוטב בשר מתובל בקינמון ובשמל מוזהב בפרמזן. מנה לשבת שמשביעה שולחן שלם ומשתפרת ביום שלמחרת.
14 מרכיבים ⏱ שעה ו-14 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
ירקות חצילים אפויים בתנור עם רוטב טחינה עשיר וצנוברים
12 מרכיבים ⏱ 56 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
ירקות שוורמה ירקות צלויים עם תבלינים מזרחיים ורוטב טחינה — גרסה טבעונית מושלמת
13 מרכיבים ⏱ 44 דק׳ afoona.com