afoona
⚙
מצב כהה / בהיר English

גבינת ריקוטה: 173 קלוריות ב-100 גרם

קטגוריה: חלב וגבינות · משפחה: גבינה מלוחה חצי קשה · נמדד ב: משקל · בדרך כלל 12–62 גרם למנה

גבינת ריקוטה
צילום: ha11ok, Pixabay

ערכים תזונתיים

כמותקק״לחלבון (ג׳)פחמימות (ג׳)שומן (ג׳)
100 גרם (100 ג׳)1739513
כף (30 ג׳)522.71.53.9

🧮 מחשבון המרה: גבינת ריקוטה

גרם
כף

משנים כל שורה — כל השאר מתעדכנות.

אחסון

כמה זמן מחזיק במקרר ובמקפיא ←

257 מתכונים עם גבינת ריקוטה

בורקס תרד וגבינה
אפונה

בורקס תרד וגבינה

מאפים
בורקס תרד וגבינה - מאפה פריך ועשיר במילוי ירקות וגבינות
7 מרכיבים⏱ 8 שעות ו-34 דק׳afoona.com
375 קלוריות
בלינצ'ס ביתי ממולא גבינה
אפונה

בלינצ'ס ביתי ממולא גבינה

מאפים
קרפים דקים ממולאים בקרם גבינת ריקוטה מתוקה, מטוגנים לזהב - קינוח וארוחת בוקר קלאסי
9 מרכיבים⏱ שעה ו-22 דק׳afoona.com
283 קלוריות
בלינצ'ס גבינה
אפונה

בלינצ'ס גבינה

מאפים
בלינצ'ס גבינה קלאסיים עם מלית ריקוטה ושמנת, מטוגנים בחמאה לצבע זהוב מושלם
10 מרכיבים⏱ 52 דק׳afoona.com
237 קלוריות
בלינצ'ס גבינה מלוחים
אפונה

בלינצ'ס גבינה מלוחים

מאפים
בלינצ'ס גבינה מלוחים – קרפים ממולאים בתערובת גבינה קוטג' ריקוטה ועשבים, מטוגנים בחמאה עד להזהבה.
10 מרכיבים⏱ שעה ו-8 דק׳afoona.com
232 קלוריות
גלילי חציל וגבינה
אפונה

גלילי חציל וגבינה

ירקות
גלילי חציל צלוי ממולאים בתערובת ריקוטה וגבינה בולגרית — מנה ראשונה אלגנטית.
10 מרכיבים⏱ 37 דק׳afoona.com
313 קלוריות
גלילי חציל ממולאים
אפונה

גלילי חציל ממולאים

ירקות
פרוסות חציל לאורכו, מוברשות בשמן וצלויות עד שהן רכות וגמישות, מגולגלות סביב מילוי של ריקוטה עם גבינה נוספת, שום ועשבי תיבול, ונאפות בתבנית עם מעט רוטב עגבניות.
8 מרכיבים⏱ 49 דק׳afoona.com
339 קלוריות
גלילי חציל ממולאים בגבינת ריקוטה ועשבי תיבול
אפונה

גלילי חציל ממולאים בגבינת ריקוטה ועשבי תיבול

ירקות
גלילי חציל צלויים ממולאים בגבינת ריקוטה, פרמזן ועשבי תיבול — מנה צמחונית אלגנטית
10 מרכיבים⏱ 40 דק׳afoona.com
342 קלוריות
גנוצ'י ריקוטה ביתיים
אפונה

גנוצ'י ריקוטה ביתיים

פסטה ואורז
גנוצ'י ריקוטה רכים ומנפחים, מגולגלים ביד ומוגשים עם חמאה חומה ועלי בזיליקום
9 מרכיבים⏱ 13 דק׳afoona.com
582 קלוריות
גנוצ'י תרד
אפונה

גנוצ'י תרד

פסטה ואטריות
גנוצ'י תרד ביתי רך, מוגש ברוטב חמאה-מרווה עם פרמזן מגוררת - פסטה ירוקה מרשימה
9 מרכיבים⏱ 11 דק׳afoona.com
531 קלוריות
חציל פרמזן אפוי
אפונה

חציל פרמזן אפוי

ירקות
חציל פרמזן אפוי - גרסה בריאה יותר של הקלאסיקה האיטלקית, עם חצילים רכים, רוטב עגבניות ושלוש גבינות. מנה ראשונה מפוארת.
11 מרכיבים⏱ שעה ו-16 דק׳afoona.com
467 קלוריות
כדורי גבינה בולגרית מטוגנים
אפונה

כדורי גבינה בולגרית מטוגנים

מאפים
כדורי גבינה בולגרית פריכים ומלוחים - תוספת מושלמת לסלט קיץ.
8 מרכיבים⏱ 40 דק׳afoona.com
207 קלוריות
כדורי ריקוטה מטוגנים עם רוטב צ'ילי
אפונה

כדורי ריקוטה מטוגנים עם רוטב צ'ילי

מאפים
כדורי ריקוטה מטוגנים — חטיף מפנק ומוזהב עם ריקוטה קרמית בפנים. מושלם כמנה ראשונה או כנשנוש.
11 מרכיבים⏱ 40 דק׳afoona.com
244 קלוריות

הערכים ממאגר התזונה הלאומי של משרד הבריאות ("גבינת ריקוטה/אורדה, 13% שומן, המחלבה").

🛒 רשימת קניות