afoona
⚙
מצב כהה / בהיר English
גלילי חציל ממולאים
ירקות

גלילי חציל ממולאים

פרוסות חציל לאורכו, מוברשות בשמן וצלויות עד שהן רכות וגמישות, מגולגלות סביב מילוי של ריקוטה עם גבינה נוספת, שום ועשבי תיבול, ונאפות בתבנית עם מעט רוטב עגבניות.

⏱ 49 דק׳🍽 4 מנות 🧩 2 חלקים

👨‍🍳 אופן ההכנה

לירקות קלויים

  1. 1
    מחממים תנור ל-200 מעלות.
    ⚙ חימום תנורתנור
    💡מכניסים לתנור רק כשהוא הגיע לחום, אחרי שנורית החימום כבתה: תנור שלא הגיע לחום משנה את זמני האפייה, והמאפה נשרף מבחוץ או נשאר לא אפוי.
  2. 2
    מברישים את החצילים בנדיבות בשמן הזית ומפזרים מעל את המלח.
  3. 3
    פורשים על תבנית מרופדת בנייר אפייה בשכבה אחת, בלי לצופף.
  4. 4
    צולים את החצילים בתנור חם (200 מעלות) 15–20 דקות, עד שהפרוסות רכות וגמישות.
    ⏱ כמה זמן חצילים בתנור? בדרך כלל 20–32 דקות ←
    ⚙ צלייה בתנורתנורתבנית אפייה
    💡מרווח בתבנית: ירקות צפופים מתאדים ולא משחימים.

להרכבה

  1. 5
    מצננים מעט את פרוסות החציל.
  2. 6
    מערבבים בקערה את גבינת הריקוטה, גבינת הפרמזן, השום והבזיליקום למילוי.
  3. 7
    מניחים כף מהמילוי בקצה כל פרוסת חציל וגוללים לגליל.
    כף / כפית (רגילה)
    💡פרוסת חציל שלא התרככה עד הסוף נסדקת בגלגול: צולים אותה עד שהיא רכה וגמישה, ומגלגלים כשהיא פושרת.
  4. 8
    מסדרים את הגלילים בתבנית, התפר כלפי מטה, ומניחים על כל גליל מעט מרוטב העגבניות.
  5. 9
    אופים ב-200 מעלות 15 דקות, עד שהגבינה מבעבעת.
    ⚙ אפייהתנורתבנית אפייה
    💡בודקים לפי הסימן ("עד ש…") ולא רק לפי השעון: כל תנור אופה קצת אחרת.
339קלוריות
16 ג׳חלבון
9 ג׳פחמימות
26 ג׳שומן
● חלבון 19%● פחמימות 11%● שומן 70%

ערכים למנה (266 גרם), מתוך 4 מנות

ירקות קלויים · 30 דק׳הרכבה · 18 דק׳

לחיצה על כפתור מסתירה את החלק הזה מהמתכון, גם בהדפסה. לחיצה נוספת מחזירה אותו. הבחירה נשמרת למתכון הזה.

⚖ על המרכיבים

🔧 כלים נדרשים (4) · 🍳 כלי בישול אחד

לפי השלבים, כפי שהמתכון בנוי עכשיו: גרסה או תוספת אחרת יכולה לשנות את הרשימה.

⚙️ מה אפשר לשנות

  • כמויות: 250 גרם גבינת ריקוטה · 2 כפות רוטב עגבניות לציפוי
  • תוספות אפשריות: גבינה נוספת (100 גרם גבינת פרמזן מגוררת) · ביצה במילוי (1 ביצה) · שום (2 שיני שום כתושות) · בזיליקום (חופן בזיליקום טרי קצוץ) · פטרוזיליה (חופן פטרוזיליה קצוצה) · מלח ופלפל במילוי
  • חום התנור: 200
  • זמן אפייה (דקות): 15
  • אופים ב-200 מעלות 15 דקות, עד שהגבינה מבעבעת

לשינוי: התאמת מתכון ←

📚 מתכונים שבנויים על גלילי חציל ממולאים

גלילי חציל ממולאים בגבינת ריקוטה ועשבי תיבול
אפונה

גלילי חציל ממולאים בגבינת ריקוטה ועשבי תיבול

ירקות
גלילי חציל צלויים ממולאים בגבינת ריקוטה, פרמזן ועשבי תיבול — מנה צמחונית אלגנטית
10 מרכיבים⏱ 40 דק׳afoona.com
342 קלוריות
גלילי חציל וגבינה
אפונה

גלילי חציל וגבינה

ירקות
גלילי חציל צלוי ממולאים בתערובת ריקוטה וגבינה בולגרית — מנה ראשונה אלגנטית.
10 מרכיבים⏱ 37 דק׳afoona.com
313 קלוריות

🛒 רשימת קניות