afoona
⚙
מצב כהה / בהיר English

פילה דג: 127 קלוריות ב-100 גרם, 216 ביחידה

קטגוריה: שונות · נמדד ב: יחידה · בדרך כלל 100–170 גרם למנה

פילה דג
צילום: Brücke-Osteuropa, CC0

ערכים תזונתיים

כמותקק״לחלבון (ג׳)פחמימות (ג׳)שומן (ג׳)
100 גרם (100 ג׳)1271805.6
יחידה (170 ג׳)2163009.5

🧮 מחשבון המרה: פילה דג

גרם
יחידה

משנים כל שורה — כל השאר מתעדכנות.

אחסון

כמה זמן מחזיק במקרר ובמקפיא ←

40 מתכונים עם פילה דג

דג אפוי בנייר כסף עם אספרגוס
אפונה

דג אפוי בנייר כסף עם אספרגוס

דגים
פילה דג לבן אפוי בנייר כסף עם אספרגוס ולימון, מנה קלה, עסיסית ומהירה.
8 מרכיבים⏱ 35 דק׳afoona.com
202 קלוריות
דג בחמאה ולימון
אפונה

דג בחמאה ולימון

דגים
פילה דג לבן במחבת עם רוטב חמאה-לימון ושום - מנה צרפתית קלאסית מהירה וטעימה
10 מרכיבים⏱ 15 דק׳afoona.com
468 קלוריות
דג בחרדל ודבש
אפונה

דג בחרדל ודבש

דגים
דג לבן בתנור עם גלייז חרדל-דבש – מתוק-חמוץ עם ציפוי קרמלי ומבריק, מוכן בפחות מ-20 דקות
10 מרכיבים⏱ 33 דק׳afoona.com
298 קלוריות
דג בטחינה – דג אפוי בטחינה
אפונה

דג בטחינה – דג אפוי בטחינה

דגים
דג לבן אפוי בטחינה קרמית – מנה קלאסית ערבית-ישראלית. הטחינה נמסה על הדג ויוצרת רוטב עשיר ומפנק.
13 מרכיבים⏱ 48 דק׳afoona.com
593 קלוריות
דג בלימון וכמון
אפונה

דג בלימון וכמון

דגים
דג בלימון וכמון - מתכון של אפונה
9 מרכיבים⏱ 36 דק׳afoona.com
327 קלוריות
דג בלימון ושמן זית בתנור
אפונה

דג בלימון ושמן זית בתנור

דגים
דג לבן אפוי בשמן זית ולימון עם תבלינים ים תיכוניים, מנת דג קלה ורעננה
10 מרכיבים⏱ 38 דק׳afoona.com
403 קלוריות
דג בנוסח יווני עם לימון וצלפים
אפונה

דג בנוסח יווני עם לימון וצלפים

דגים
דג לבן אפוי בנוסח יווני עם לימון, שום וצלפים - מנה קלה ובריאה עם טעמים ים-תיכוניים עשירים
12 מרכיבים⏱ 41 דק׳afoona.com
365 קלוריות
דג ברוטב עגבניות חריף ים תיכוני
אפונה

דג ברוטב עגבניות חריף ים תיכוני

דגים
דג טרי מבושל ברוטב עגבניות חריף ותבלינים ים תיכוניים, עסיסי ומלא טעמים.
15 מרכיבים⏱ 44 דק׳afoona.com
376 קלוריות
דג ברוטב עגבניות מרוקאי
אפונה

דג ברוטב עגבניות מרוקאי

דגים
דג ברוטב עגבניות מרוקאי עשיר ומתובל, קלאסיקה של שולחן שבת מרוקאי
13 מרכיבים⏱ 44 דק׳afoona.com
354 קלוריות
דג ברוטב עגבניות עם חצילים וכוסברה
אפונה

דג ברוטב עגבניות עם חצילים וכוסברה

דגים
פילה דג ברוטב עגבניות חריף עם חצילים וכוסברה
8 מרכיבים⏱ 34 דק׳afoona.com
391 קלוריות
דג בתנור עם לימון ועשבי תיבול
אפונה

דג בתנור עם לימון ועשבי תיבול

דגים
פילה דג לבן ארומטי ועסיסי, אפוי בתנור עם שמן זית, לימון ועשבי תיבול טריים. מנה בריאה, קלה ומהירה להכנה.
12 מרכיבים⏱ 38 דק׳afoona.com
524 קלוריות
דג טוניסאי חריף בעגבניות
אפונה

דג טוניסאי חריף בעגבניות

דגים
דג ברוטב עגבניות ופלפלים עם חריסה וכמון, בסגנון המטבח הטוניסאי. החריסה נותנת חריפות עמוקה ולא רק חום.
14 מרכיבים⏱ 35 דק׳afoona.com
381 קלוריות

🛒 רשימת קניות