472 מתכוני דג ברוטב

בין המתכונים: דג ברמב — דג מטוגן ברוטב עגבניות חריף, קציצות דגים ברוטב עגבניות ודג פילה ברוטב יין לבן ולימון. מרכיבים נפוצים: כוסברה, לימון ופטרוזיליה. המהיר ביותר: גמבה ברוטב שום, לימון וחמאה (20 דקות). מנות קשורות: חצילים ברוטב עגבניות · דג סלמון · דג · דג בתנור · חזה עוף ברוטב · סלמון בתנור · סלמון · סשימי.

דג טוניסאי חריף בעגבניות
אפונה

דג טוניסאי חריף בעגבניות

דגים
דג ברוטב עגבניות ופלפלים עם חריסה וכמון, בסגנון המטבח הטוניסאי. החריסה נותנת חריפות עמוקה ולא רק חום.
14 מרכיבים⏱ 35 דק׳afoona.com
381 קלוריות
דג אמנון הגליל - מושט - נוסח מזרחי
אפונה

דג אמנון הגליל - מושט - נוסח מזרחי

דגים
דג מושט ברוטב בצל ועגבניות עם פפריקה, בסגנון מזרחי. הלימון והפטרוזיליה בסוף מרעננים את המנה. מבוסס על מתכון של דניאל אזולאי.
8 מרכיבים⏱ 35 דק׳afoona.com
175 קלוריות
בקלה ברוטב עגבניות ושום
אפונה

בקלה ברוטב עגבניות ושום

דגים ופירות ים
מנת דג קלאסית עם בקלה מומלחת ברוטב עגבניות עשיר ושום - מסורת ים-תיכונית אותנטית
11 מרכיבים⏱ שעה ו-5 דק׳afoona.com
194 קלוריות
דג בשמנת ועשבי תיבול
אפונה

דג בשמנת ועשבי תיבול

דגים
פילה דג לבן ברוטב שמנת עדין עם שמיר ופטרוזיליה — מנה קלה, אלגנטית ומוכנה תוך 20 דקות.
8 מרכיבים⏱ 25 דק׳afoona.com
380 קלוריות
דג פילה ברוטב יין לבן ולימון
אפונה

דג פילה ברוטב יין לבן ולימון

דגים
פילה דג רך ברוטב יין לבן ולימון, מוכן ב-20 דקות
9 מרכיבים⏱ 15 דק׳afoona.com
386 קלוריות
קוסקוס מרוקאי עם דגים
אפונה

קוסקוס מרוקאי עם דגים

דגים
קוסקוס מרוקאי קלאסי עם נתחי דג לבן ברוטב עגבניות ותבלינים – מנה עשירה ומרגשת לכל ארוחת שבת
15 מרכיבים⏱ 46 דק׳afoona.com
592 קלוריות
דג ברמב — דג מטוגן ברוטב עגבניות חריף
אפונה

דג ברמב — דג מטוגן ברוטב עגבניות חריף

דגים
דג בקלה מבושל ברוטב עגבניות חריף ומתובל, מנה קלאסית של המטבח הצפון-אפריקאי הנהדרת לשבת.
14 מרכיבים⏱ 41 דק׳afoona.com
291 קלוריות
חרימה – דג מטוגן ברוטב עגבניות חריף
אפונה

חרימה – דג מטוגן ברוטב עגבניות חריף

דגים
דג קרפיון מטוגן ומבושל ברוטב עגבניות חריף עם שום ותבלינים — חרימה מסורתית
14 מרכיבים⏱ 55 דק׳afoona.com
405 קלוריות
טפינה - תבשיל דגים ים-תיכוני
אפונה

טפינה - תבשיל דגים ים-תיכוני

דגים
תבשיל דגים ים-תיכוני ארומטי ברוטב עגבניות ותבלינים - מנה טעימה שמבשלת את עצמה
13 מרכיבים⏱ 50 דק׳afoona.com
323 קלוריות
פילה דג אמנון בסגנון אסייתי עם זנגביל
אפונה

פילה דג אמנון בסגנון אסייתי עם זנגביל

דגים
דג אמנון מוקפץ ברוטב סויה-זנגביל אסייתי עם כוסברה ובצל ירוק — ארוחה מהירה ומרשימה
9 מרכיבים⏱ 33 דק׳afoona.com
295 קלוריות
סלמון ברוטב שמנת ועגבניות שרי
אפונה

סלמון ברוטב שמנת ועגבניות שרי

דגים
פילה סלמון צלוי ברוטב שמנת עשיר עם עגבניות שרי ושום, מנה אלגנטית ומהירה
10 מרכיבים⏱ 23 דק׳afoona.com
620 קלוריות
סלט פירות ים ים תיכוני
אפונה

סלט פירות ים ים תיכוני

סלטים
סלט קל ורענן של שרימפס וקלמארי ברוטב לימון ושמן זית עם עלי רוקט.
9 מרכיבים⏱ 9 דק׳afoona.com
279 קלוריות
דג אפוי מרוקאי ברוטב עגבניות חריף
אפונה

דג אפוי מרוקאי ברוטב עגבניות חריף

דגים
דג שלם אפוי ברוטב עגבניות מרוקאי מתובל בכמון, פפריקה וכוסברה טרייה - ארומטי ומלא טעמים
12 מרכיבים⏱ 45 דק׳afoona.com
285 קלוריות
גמבה ברוטב שום, לימון וחמאה
אפונה

גמבה ברוטב שום, לימון וחמאה

דגים
גמבה מוקפצת ברוטב שום, חמאה ולימון – מנה מהירה ומרשימה
10 מרכיבים⏱ 20 דק׳afoona.com
310 קלוריות
פילה דג עם ירקות צבעוניים
אפונה

פילה דג עם ירקות צבעוניים

דגים
פילה דג עדין עם ירקות צבעוניים ברוטב קל - ארוחה בריאה ומהירה
10 מרכיבים⏱ 22 דק׳afoona.com
386 קלוריות
ברייני - דג חריף לובי
אפונה

ברייני - דג חריף לובי

דגים
דג חריף לובי ברוטב עגבניות מרוסקות עם חריסה וכמון - מנה קלאסית של יהדות לוב
11 מרכיבים⏱ 40 דק׳afoona.com
152 קלוריות
דגים בשריתה - רוטב עגבניות לוב ואי
אפונה

דגים בשריתה - רוטב עגבניות לוב ואי

דגים
מתכון לוב אי קלאסי - דג בורי בתוך רוטב עגבניות עשיר עם הריסה ותבלינים מזרחיים.
13 מרכיבים⏱ 35 דק׳afoona.com
328 קלוריות
דגים ברוטב שמן זית ולימון
אפונה

דגים ברוטב שמן זית ולימון

דגים
פילה דג עדין ברוטב שמן זית ולימון בתנור
8 מרכיבים⏱ 35 דק׳afoona.com
243 קלוריות
חריימה במחבת עם דג אמנון, פלפלים אדומים ושיני שום שלמות
אפונה

חריימה במחבת עם דג אמנון, פלפלים אדומים ושיני שום שלמות

דגים
פילה אמנון לבן ועדין מתבשל כאן ברוטב גס של פלפלים אדומים ועגבניות, עם שיני שום שלמות שמתרככות ומתמתקות בשמן. החריפות מתונה, והלימון והפטרוזיליה מרעננים בסוף.
13 מרכיבים⏱ 50 דק׳afoona.com
316 קלוריות
פסטה עם שרימפס ברוטב לימון שום
אפונה

פסטה עם שרימפס ברוטב לימון שום

דגים
פסטה עם שרימפס ברוטב לימון שמנתי — מנה ים תיכונית קלאסית מוכנה תוך 20 דקות
13 מרכיבים⏱ 24 דק׳afoona.com
925 קלוריות