פנה: 371 קלוריות ב-100 גרם, 542 בכוס
קטגוריה: דגנים, אורז ופסטה · משפחה: פסטה · נמדד ב: משקל · בדרך כלל 100–100 גרם למנה
צילום: Popo le Chien, CC0ערכים תזונתיים
| כמות | קק״ל | חלבון (ג׳) | פחמימות (ג׳) | שומן (ג׳) |
|---|
| 100 גרם (100 ג׳) | 371 | 13 | 72 | 1.5 |
| כוס (146 ג׳) | 542 | 19 | 104 | 2.2 |
אחסון
כמה זמן מחזיק במקרר ובמקפיא ←
אפונה
פנה ברוטב עגבניות חריף – פשוט, מהיר ומסנוור
7 מרכיבים⏱ 18 דק׳afoona.com
אפונה
פנה ארביאטה — פסטה ברוטב עגבניות חריף מרומא. פשוטה, עזה ועמוקת טעם. מוכנה ב-30 דקות.
12 מרכיבים⏱ 23 דק׳afoona.com
אפונה
פסטה פנה קלאסית ברוטב עגבניות חריף ועשיר בשום. מנה איטלקית פשוטה ומהירה שמוכנה בפחות מחצי שעה.
10 מרכיבים⏱ 18 דק׳afoona.com
אפונה
פנה קלאסי ברוטב בולונז עשיר עם יין אדום ופרמזן — ארוחה משפחתית מנחמת.
10 מרכיבים⏱ 58 דק׳afoona.com
אפונה
פסטה פנה ברוטב בשר טחון, עגבניות ופרמזן
13 מרכיבים⏱ 59 דק׳afoona.com
אפונה
פנה ברוטב עגבניות ים-תיכוני עם דג אנשובי, זיתים שחורים ועשבי תיבול
12 מרכיבים⏱ 35 דק׳afoona.com
אפונה
פנה ברוטב עגבניות כפרי עם זיתים ועשבי תיבול, פשוטה ומרשימה
12 מרכיבים⏱ 29 דק׳afoona.com
אפונה
פנה ברוטב שמנת עשיר עם פטריות שמפיניון, שום ופרמזן — מנה מנחמת ומהירה
9 מרכיבים⏱ 26 דק׳afoona.com
אפונה
פנה קרמי ועשיר ברוטב שמנת ופטריות, ארוחת ערב מהירה ומפנקת
10 מרכיבים⏱ 24 דק׳afoona.com
אפונה
פנה קרמי ברוטב שמנת שום עשיר עם פרמזן, מוכן תוך 20 דקות
8 מרכיבים⏱ 20 דק׳afoona.com
אפונה
פנה עוף ופטריות ברוטב שמנת קרמי - פסטה עשירה ומשביעה שכולם אוהבים
12 מרכיבים⏱ 28 דק׳afoona.com
אפונה
פסטה פנה קרמית עם תרד, בזיליקום טרי ופרמזן — מנה איטלקית פשוטה ומנחמת
10 מרכיבים⏱ 23 דק׳afoona.com
הערכים ממאגר התזונה הלאומי של משרד הבריאות ("אטריות/פסטה,חיטה, כל הסוגים, לא מבושלות").
