afoona
⚙
מצב כהה / בהיר English

שומשום שחור: 573 קלוריות ב-100 גרם

באנגלית: Black sesame seeds

נמדד ב: משקל

ערכים תזונתיים

כמותקק״לחלבון (ג׳)פחמימות (ג׳)שומן (ג׳)
100 גרם (100 ג׳)573182350
כפית (3 ג׳)170.50.71.5
כף (9 ג׳)521.62.14.5
כוס (144 ג׳)825253472

🧮 מחשבון המרה: שומשום שחור

גרם
כפית
כף
כוס

משנים כל שורה — כל השאר מתעדכנות.

7 מתכונים עם שומשום שחור

בודה בול ירקות צלויים עם טחינה
אפונה

בודה בול ירקות צלויים עם טחינה

סלטים
קערת בודה בול צבעונית עם ירקות צלויים ורוטב טחינה לימוני
15 מרכיבים⏱ 40 דק׳afoona.com
298 קלוריות
ורד אל פיל – לחמניות גבינה בצורת פרח
אפונה

ורד אל פיל – לחמניות גבינה בצורת פרח

לחמים ומאפים
ורד אל פיל – לחמניות גבינה טורקיות בצורת פרח עם שומשום שחור.
9 מרכיבים⏱ שעה ו-47 דק׳afoona.com
295 קלוריות
טאטאקי טונה
אפונה

טאטאקי טונה

דגים ופירות ים
פילה טונה שנצרב שניות בודדות ונשאר אדום בפנים, מצופה בשומשום ומוגש על רוקט עם רוטב סויה ושומשום. מנה מהירה שמתאימה גם לפתיחת ארוחה.
11 מרכיבים⏱ 20 דק׳afoona.com
355 קלוריות
לוקמת - כדורי בצק מטוגנים בדבש
אפונה

לוקמת - כדורי בצק מטוגנים בדבש

קינוחים
כדורי בצק מטוגנים פריכים מבחוץ ורכים מבפנים, מוגשים עם דבש - קינוח רחוב מזרח תיכוני אהוב
8 מרכיבים⏱ שעה ו-19 דק׳afoona.com
236 קלוריות
סלט קינואה ואבוקדו
אפונה

סלט קינואה ואבוקדו

סלטים
סלט קינואה עם אבוקדו, עגבניות שרי ומלפפון — ארוחה קלה, מזינה ומרעננת.
10 מרכיבים⏱ 41 דק׳afoona.com
401 קלוריות
רולי אורז עם ירקות בסגנון אסייתי
אפונה

רולי אורז עם ירקות בסגנון אסייתי

סלטים
רולי אורז עם ירקות - רולים אסייתיים קלים עם ירקות טריים ורוטב טחינה-סויה
15 מרכיבים⏱ 6 דק׳afoona.com
336 קלוריות
שעועית ירוקה מוקפצת עם שום וסויה
אפונה

שעועית ירוקה מוקפצת עם שום וסויה

ירקות
שעועית ירוקה טרייה מוקפצת בסגנון אסייתי עם שום, סויה ושמן שומשום. מוכן בפחות מ-15 דקות.
9 מרכיבים⏱ 15 דק׳afoona.com
165 קלוריות

🛒 רשימת קניות