עוף
פאג'יטה עוף – גרסה ללא גלוטן רצועות חזה עוף מתובלות בכמון ופפריקה, מטוגנות במחבת עם רצועות פלפלים ובצל, ומוגשות בטורטיית תירס; בבוריטו נגללות בטורטיית תירס עם גבינה ושמנת חמוצה. בגרסה ללא גלוטן: טורטיית תירס.
⏱ 20 דק׳ 🍽 − 4 מנות +
★ ★ ★ ★ ★
🖨 הדפסה 🍳 מצב בישול
👨🍳 אופן ההכנה 1 מחממים את שמן הזית במחבת על להבה גבוהה.
⏱ 3 דק׳
2 3 מטגנים באותה מחבת את הפלפל האדום, הפלפל הירוק והבצל, עד שהם מתרככים ומשחימים.
⏱ 5 דק׳
4 מחזירים את העוף, מערבבים ומגישים בטורטיית תירס.
892 קלוריות
51 ג׳ חלבון
108 ג׳ פחמימות
27 ג׳ שומן
● חלבון 23%● פחמימות 49%● שומן 28%
ערכים למנה (443 גרם), מתוך 4 מנות
⚙️ מה אפשר לשנות תוספות אפשריות : פפריקה · כורכום · לימון במרינדה · אורגנו · שום · מיץ ליים במרינדה · השריה בתבלינים (שעה) · פלפל צהוב · בצל סגול · שמן לירקות · חיתוך הירקות (הפלפלים לרצועות ואת הבצל לפלחים) · הירקות קודם, העוף אחריהם (דקות) (5) · גבינה צהובה · שמנת חמוצה · הגשה (עם תוספות) · אבוקדו בהגשהצריבת הצד השני : דקההמחבת : במחבתהאש : על להבה גבוההטיגון העוף לכל צד (דקות) : 5–6הקפצת הירקות (דקות) : 5–6לשינוי: התאמת מתכון ←
📚 מתכונים שבנויים על פאג'יטה עוף אפונה
🛒 ☆
עוף בוריטו עוף צבעוני עם פלפלים, גבינה ושמנת חמוצה.
13 מרכיבים ⏱ 15 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
עוף פאג'יטה עוף סיזלינג עם ירקות צבעוניים וגריל שחור מפתה
12 מרכיבים ⏱ שעה ו-20 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
עוף רצועות חזה עוף במרינדה מעושנת של פפריקה, כמון וליים נצרבות במחבת לוהטת עם הרבה פלפלים ובצל, עד שהירקות נחרכים בקצוות ונשארים פריכים. מגישים במחבת לאמצע השולחן ונותנים לכל אחד לגלגל טורטייה משלו.
15 מרכיבים ⏱ 41 דק׳ afoona.com
אפונה