afoona
⚙
מצב כהה / בהיר English
מג'דרה
פסטה ואורז

מג'דרה

עדשים מבושלות למחצה ודגן (אורז, בורגול או גריסים) מתבשלים יחד על הבצל המקורמל, ומוגשים עם הבצל ששמרנו מעל.

⏱ שעה ו-27 דק׳🍽 4 מנות 🧩 2 חלקים

👨‍🍳 אופן ההכנה

לבצל מקורמל ↗

  1. 1
    פורסים את הבצל לטבעות דקות.
  2. 2
    מחממים את שמן הזית בסיר רחב ומטגנים את הבצל על אש בינונית 30–35 דקות, תוך ערבוב, עד שהוא חום עמוק.
    ⏱ כמה זמן בצל במחבת? בדרך כלל 5–8 דקות ←
    כירייםסיר רחב ונמוך
    💡הבצל מתקרמל בסבלנות: על אש בינונית הוא מגיע לחום עמוק בכחצי שעה, על אש נמוכה זה לוקח קרוב לשעה, ועל אש גבוהה הוא נשרף בשוליים לפני שהוא מתרכך. קורט מלח בהתחלה מוציא ממנו נוזלים, וכשהוא מתחיל להידבק מוסיפים כף מים ומגרדים את התחתית.
  3. 3
    מוציאים כחצי מהבצל לקערה, לקישוט, ומשאירים את השאר בסיר.

להרכבה

  1. 4
    שוטפים את העדשים ומבשלים אותן במים 10–15 דקות, עד שהן רכות למחצה ושומרות על צורתן. מסננים.
    ⏱ כמה זמן עדשים בסיר? בדרך כלל 15–20 דקות ←
    כירייםסירמסננת
    💡העדשים מתבשלות קודם רק למחצה: הן ממשיכות להתבשל עם הדגן, ואם יתבשלו עד הסוף כבר בהתחלה, הן יתפרקו לדייסה.
  2. 5
    מוסיפים את האורז, את העדשים ואת המים, מתבלים במלח ופלפל שחור ומביאים לרתיחה.
  3. 6
    מנמיכים לאש נמוכה, מכסים ומבשלים כ-20 דקות, עד שהנוזלים נספגים. מכבים ומשאירים מכוסה עוד 10 דקות.
    ⚙ בישול בבעבועכירייםמכסה
    💡המנוחה בסוף, עם מכסה, מסיימת לבשל את הדגן באדים ומפרידה את הגרגרים. מפוררים במזלג לפני ההגשה.
    💡בבעבוע עדין ולא ברתיחה: רתיחה חזקה מייבשת ומעכירה, ובעבוע איטי מבשל אחיד.
  4. 7
    מגישים עם הבצל ששמרנו מעל.
500קלוריות
18 ג׳חלבון
58 ג׳פחמימות
15 ג׳שומן
● חלבון 16%● פחמימות 53%● שומן 31%

ערכים למנה (311 גרם), מתוך 4 מנות

בצל מקורמל · 38 דק׳הרכבה · 48 דק׳

לחיצה על כפתור מסתירה את החלק הזה מהמתכון, גם בהדפסה. לחיצה נוספת מחזירה אותו. הבחירה נשמרת למתכון הזה.

⚖ על המרכיבים

🔧 כלים נדרשים (8) · 🍳 2 כלי בישול

לפי השלבים, כפי שהמתכון בנוי עכשיו: גרסה או תוספת אחרת יכולה לשנות את הרשימה.

🧩 חלקים

⚙️ מה אפשר לשנות

  • כמויות: 1½ כוסות מים
  • תוספות אפשריות: כמון (1 כפית כמון) · כורכום (½ כפית כורכום) · קינמון (½ כפית קינמון) · פפריקה (½ כפית פפריקה מתוקה) · חמאה (1 כף חמאה) · שקדים (½ כוס שקדים פרוסים) · יוגורט להגשה (1 כוס יוגורט טבעי) · שמנת חמוצה להגשה (½ כוס שמנת חמוצה) · זילוף שמן זית (2 כפות שמן זית לזילוף)
  • החלפות: עדשים שחורות או עדשים ירוקות או עדשים חומות · אורז או אורז בסמטי או בורגול גס או גריסי פנינה
  • זמן בישול העדשים (דקות): 10–15
  • מנוחה מכוסה (דקות): 10
  • זמן הבישול המכוסה (דקות): כ-20

לשינוי: התאמת מתכון ←

📚 מתכונים שבנויים על מג'דרה

מג'דרה בורגול - עדשים עם בורגול ובצל מטוגן
אפונה

מג'דרה בורגול - עדשים עם בורגול ובצל מטוגן

פסטה ואורז
גרסת הבורגול למג'דרה הקלאסי — עדשים עם בורגול גס ובצל מקורמל עמוק
8 מרכיבים⏱ שעה ו-27 דק׳afoona.com
517 קלוריות
מגדרה עם בצל מטוגן
אפונה

מגדרה עם בצל מטוגן

פסטה ואורז
תבשיל עדשים ואורז מסורתי עם בצל מטוגן פריך – מנה מזרחית קלאסית
9 מרכיבים⏱ שעה ו-15 דק׳afoona.com
461 קלוריות
מג'דרה – עדשים ואורז עם בצל מקורמל
אפונה

מג'דרה – עדשים ואורז עם בצל מקורמל

פסטה ואורז
מג'דרה מסורתית – עדשים ואורז עם בצל מקורמל. מנה צמחונית ומזינה.
9 מרכיבים⏱ שעה ו-32 דק׳afoona.com
475 קלוריות
מג'דרה עם שקדים ובצל מטוגן
אפונה

מג'דרה עם שקדים ובצל מטוגן

פסטה ואורז
מג'דרה קלאסית - אורז ועדשים עם בצל מקורמל ושקדים קלויים, מנה מזרח תיכונית ושובעת
10 מרכיבים⏱ שעה ו-30 דק׳afoona.com
609 קלוריות
מג'דרה
אפונה

מג'דרה

פסטה ואורז
מג'דרה — תבשיל עדשים ואורז לבנוני קלאסי עם בצל מקורמל, מזין וטבעוני
9 מרכיבים⏱ שעה ו-14 דק׳afoona.com
506 קלוריות
מדג'דרה — עדשים ואורז עם בצל מטוגן
אפונה

מדג'דרה — עדשים ואורז עם בצל מטוגן

פסטה ואורז
מנת עדשים ואורז מהמטבח הלבנוני, עם בצל שמטוגן עד חום עמוק. פשוטה ומשביעה, ומוגשת חמה או בטמפרטורת החדר.
9 מרכיבים⏱ שעה ו-25 דק׳afoona.com
506 קלוריות
מג'דרה עם עדשים שחורות ובצל מקורמל עמוק
אפונה

מג'דרה עם עדשים שחורות ובצל מקורמל עמוק

ירקות
מג'דרה קלאסית – עדשים ואורז עם בצל מקורמל עמוק, מנה ים-תיכונית מזינה ומשביעה
9 מרכיבים⏱ שעה ו-17 דק׳afoona.com
506 קלוריות
מג׳דרה - עדשים עם אורז ובצל מטוגן
אפונה

מג׳דרה - עדשים עם אורז ובצל מטוגן

פסטה ואורז
מנה מסורתית של עדשים ואורז עם בצל מקורמל פריך. אחד המנות הצמחוניות הפופולריות ביותר במטבח הערבי.
9 מרכיבים⏱ שעה ו-19 דק׳afoona.com
744 קלוריות
מג'דרה ירושלמית עם בצל מקורמל
אפונה

מג'דרה ירושלמית עם בצל מקורמל

פסטה ואורז
מג'דרה ירושלמית קלאסית עם עדשים שחורות, אורז בסמטי ובצל מקורמל עמוק - ממלאת ומנחמת
10 מרכיבים⏱ שעה ו-35 דק׳afoona.com
710 קלוריות
מג׳דרה
אפונה

מג׳דרה

פסטה ואורז
מג׳דרה קלאסית עם עדשים ואורז ובצל מטוגן
8 מרכיבים⏱ שעה ו-22 דק׳afoona.com
490 קלוריות
מג'דרה עם עדשים שחורות ובצל מקורמל
אפונה

מג'דרה עם עדשים שחורות ובצל מקורמל

ירקות
מג'דרה עם עדשים שחורות ובצל מקורמל - מנה ערבית מסורתית עשירה בחלבון וטעמים
10 מרכיבים⏱ שעה ו-29 דק׳afoona.com
589 קלוריות
מג'דרה — עדשים ואורז עם בצל מקורמל
אפונה

מג'דרה — עדשים ואורז עם בצל מקורמל

ירקות
מג'דרה היא מנה פשוטה ומזינה של עדשים ואורז שמקורה בבישול הלבנטיני הקלאסי. הסוד הוא בבצל המקורמל לאורך זמן שמעניק לה עושר וטעם מורכב.
8 מרכיבים⏱ שעה ו-38 דק׳afoona.com
869 קלוריות

לכל 28 המתכונים ←

🛒 רשימת קניות