חזה עוף: 120 קלוריות ב-100 גרם, 240 ביחידה
קטגוריה: עוף והודו · משפחה: עוף · נמדד ב: יחידה · בדרך כלל 100–200 גרם למנה
צילום: manfredrichter, Pixabayערכים תזונתיים
| כמות | קק״ל | חלבון (ג׳) | פחמימות (ג׳) | שומן (ג׳) |
|---|
| 100 גרם (100 ג׳) | 120 | 22 | 0 | 2.6 |
| יחידה (200 ג׳) | 240 | 45 | 0 | 5.2 |
כמה גרם
כל ההמרות של חזה עוף ←
אחסון
כמה זמן מחזיק במקרר ובמקפיא ←
❓ כמה גרם בכוס חזה עוף? · כמה זמן אפשר לשמור חזה עוף במקרר?
אפונה
אורז מטוגן עם עוף וירקות — מנה אסייתית-ישראלית מהירה, מומלצת לשאריות אורז
10 מרכיבים⏱ 16 דק׳afoona.com
אפונה
אורז תאילנדי מוקפץ עם עוף, ירקות וסויה, מוכן ב-15 דקות
11 מרכיבים⏱ 20 דק׳afoona.com
אפונה
חזה עוף במרינדה אסייתית של סויה, שומשום ודבש עם טעם מתוק-מלוח
10 מרכיבים⏱ 49 דק׳afoona.com
אפונה
חזה עוף עסיסי בגריל עם מרינדה ישראלית של פפריקה, כמון וכורכום, מנה בריאה ומהירה
9 מרכיבים⏱ שעה ו-23 דק׳afoona.com
אפונה
שכבה דקה של חרדל מחזיקה את פירורי הפיסטוקים על החזה, והם נקלים בתנור לקרום ירוק וריחני בזמן שהעוף נשאר עסיסי. האספרגוס והעגבניות נצלים באותה תבנית.
12 מרכיבים⏱ 42 דק׳afoona.com
אפונה
רצועות חזה עוף פריכות בציפוי פרמזן מוזהב ועשיר. מנה קלה להכנה שכולם יאהבו.
10 מרכיבים⏱ 12 דק׳afoona.com
אפונה
חזה עוף עסיסי ומתובל ברוזמרין, טימין ושום – מרינדה פשוטה שנותנת תוצאה מושלמת בכל פעם
8 מרכיבים⏱ שעה ו-17 דק׳afoona.com
אפונה
חזה עוף גריל קלאסי עם ירקות צלויים - בריא, קל להכנה ומלא בטעמים ים תיכוניים
10 מרכיבים⏱ 48 דק׳afoona.com
אפונה
חזה עוף שטוח ופריך בציפוי פירורי לחם מתובל — שניצל עוף קלאסי וביתי
9 מרכיבים⏱ 16 דק׳afoona.com
אפונה
חזה עוף מילנזה פריך ומוזהב בציפוי פרמזן – וריאציה איטלקית על השניצל הקלאסי
10 מרכיבים⏱ 15 דק׳afoona.com
אפונה
חזה עוף צלוי עסיסי ומתובל עם עשבי תיבול ושמן זית - פשוט, בריא וטעים לארוחת ערב מהירה
9 מרכיבים⏱ 44 דק׳afoona.com
אפונה
חזה עוף על הגריל עם מרינדה עשבי תיבול, מוגש עם ירקות צלויים צבעוניים.
11 מרכיבים⏱ שעה ו-1 דק׳afoona.com
הערכים ממאגר התזונה הלאומי של משרד הבריאות ("בשר עוף, חזה, ללא עור ללא עצמות, רק בשר, לא מבושל").
