afoona
⚙
מצב כהה / בהיר English
סינייה
בשר

סינייה

בשר טחון מתובל משוטח בתבנית, או נתחי דג בתבנית משומנת, מכוסים ברוטב טחינה ואפויים עד שהטחינה מזהיבה.

⏱ 44 דק׳🍽 4 מנות

👨‍🍳 אופן ההכנה

לרוטב טחינה

  1. 1
    מערבבים את הטחינה ומיץ הלימון ומתבלים במלח.
  2. 2
    מוסיפים מים קרים בהדרגה, תוך ערבוב, עד שהרוטב חלק, בהיר וזורם.
    💡כשמוסיפים את המים הראשונים, הטחינה מתעבה ונראית כמו בצק: זה בסדר. ממשיכים להוסיף מים ולערבב, והיא נפתחת לרוטב חלק.
  3. 3
    מחממים תנור ל-200 מעלות.
    ⚙ חימום תנורתנור
    💡מכניסים לתנור רק כשהוא הגיע לחום, אחרי שנורית החימום כבתה: תנור שלא הגיע לחום משנה את זמני האפייה, והמאפה נשרף מבחוץ או נשאר לא אפוי.
  4. 4
    יוצקים את רוטב הטחינה על הבשר שבתבנית.
  5. 5
    אופים 25–30 דקות, עד שהבשר מבושל והטחינה מזהיבה.
    ⚙ אפייהתנורתבנית אפייה
    💡הטחינה מגינה על הבשר מלמעלה ושומרת אותו עסיסי. מוציאים כשהיא זהובה בשוליים, לפני שהיא מתייבשת.
    💡בודקים לפי הסימן ("עד ש…") ולא רק לפי השעון: כל תנור אופה קצת אחרת.
  6. 6
    מגישים חם עם פיתה.
201קלוריות
7 ג׳חלבון
1 ג׳פחמימות
18 ג׳שומן
● חלבון 15%● פחמימות 2%● שומן 83%

ערכים למנה (45 גרם), מתוך 4 מנות

רוטב טחינה · 44 דק׳

לחיצה על כפתור מסתירה את החלק הזה מהמתכון, גם בהדפסה. לחיצה נוספת מחזירה אותו. הבחירה נשמרת למתכון הזה.

⚖ על המרכיבים

🔧 כלים נדרשים (2) · 🍳 כלי בישול אחד

לפי השלבים, כפי שהמתכון בנוי עכשיו: גרסה או תוספת אחרת יכולה לשנות את הרשימה.

🧩 חלקים

⚙️ מה אפשר לשנות

  • תוספות אפשריות: נתחי דג (סינייה דגים) (4 נתחי דג סלמון) · שמן זית לתבנית (1 כף שמן זית) · צנוברים (2 כפות צנוברים קלויים) · פטרוזיליה מעל (2 כפות פטרוזיליה) · מצע בצל (1 בצל פרוס לטבעות) · עגבניות (3 עגבניות פרוסות) · כמון על הדג (1 כפית כמון) · כורכום על הדג (½ כפית כורכום) · מלח (1 כפית מלח) · פלפל שחור (½ כפית פלפל שחור) · כוסברה מעל (2 כפות כוסברה קצוצה) · הגשה (עם לחם) · קינמון (¼ כפית קינמון)
  • אופים 25–30 דקות, עד שהבשר מבושל והטחינה מזהיבה
  • מחממים תנור ל-200 מעלות

לשינוי: התאמת מתכון ←

⇄ מתכונים חלופיים

כרובית צלויה בטחינה

📚 מתכונים שבנויים על סינייה

שנייה – בשר טחון אפוי בטחינה
אפונה

שנייה – בשר טחון אפוי בטחינה

בשר
מנה בשרית לבנטינית קלאסית – בשר טחון מתובל בתבלינים עם שכבת טחינה זהובה
11 מרכיבים⏱ 44 דק׳afoona.com
674 קלוריות
דג בטחינה – דג אפוי בטחינה
אפונה

דג בטחינה – דג אפוי בטחינה

דגים
דג לבן אפוי בטחינה קרמית – מנה קלאסית ערבית-ישראלית. הטחינה נמסה על הדג ויוצרת רוטב עשיר ומפנק.
13 מרכיבים⏱ 48 דק׳afoona.com
593 קלוריות
דג סינייה
אפונה

דג סינייה

דגים
דג לבן אפוי ברוטב טחינה עשיר עם עגבניות ובצל – מנה ישראלית קלאסית לשולחן שבת
12 מרכיבים⏱ 47 דק׳afoona.com
497 קלוריות
סינייה – בשר טחון בטחינה
אפונה

סינייה – בשר טחון בטחינה

בשר
בשר טחון אפוי בשכבת טחינה זהובה עם צנוברים – מנה פלסטינית מסורתית
12 מרכיבים⏱ שעה ו-5 דק׳afoona.com
500 קלוריות
אפונה

סינייה בקר בטחינה

בשר
סינייה - תבשיל בשר טחון אפוי ברוטב טחינה עשיר עם צנוברים, מנה פלסטינית מסורתית
11 מרכיבים⏱ 45 דק׳afoona.com
564 קלוריות
אפונה

סלמון בטחינה אפוי

דגים
פילה סלמון אפוי ברוטב טחינה לימוני עם פטרוזיליה.
9 מרכיבים⏱ 33 דק׳afoona.com
366 קלוריות

🛒 רשימת קניות