בשר
סינייה בשר טחון מתובל משוטח בתבנית, או נתחי דג בתבנית משומנת, מכוסים ברוטב טחינה ואפויים עד שהטחינה מזהיבה.
⏱ 44 דק׳ 🍽 − 4 מנות +
★ ★ ★ ★ ★
🖨 הדפסה 🍳 מצב בישול
👨🍳 אופן ההכנה לרוטב טחינה 1 מערבבים את הטחינה ומיץ הלימון ומתבלים במלח.
2 מוסיפים מים קרים בהדרגה, תוך ערבוב, עד שהרוטב חלק, בהיר וזורם.
💡 כשמוסיפים את המים הראשונים, הטחינה מתעבה ונראית כמו בצק: זה בסדר. ממשיכים להוסיף מים ולערבב, והיא נפתחת לרוטב חלק.
3 מחממים תנור ל-200 מעלות.
⚙ חימום תנור תנור 💡 מכניסים לתנור רק כשהוא הגיע לחום, אחרי שנורית החימום כבתה: תנור שלא הגיע לחום משנה את זמני האפייה, והמאפה נשרף מבחוץ או נשאר לא אפוי.
⏱ 12 דק׳
4 יוצקים את רוטב הטחינה על הבשר שבתבנית.
5 אופים 25–30 דקות, עד שהבשר מבושל והטחינה מזהיבה.
⚙ אפייה תנור תבנית אפייה 💡 הטחינה מגינה על הבשר מלמעלה ושומרת אותו עסיסי. מוציאים כשהיא זהובה בשוליים, לפני שהיא מתייבשת.
💡 בודקים לפי הסימן ("עד ש…") ולא רק לפי השעון: כל תנור אופה קצת אחרת.
⏱ 28 דק׳
6 201 קלוריות
7 ג׳ חלבון
1 ג׳ פחמימות
18 ג׳ שומן
● חלבון 15%● פחמימות 2%● שומן 83%
ערכים למנה (45 גרם), מתוך 4 מנות
רוטב טחינה · 44 דק׳
❓ כמה זמן לוקח להכין סינייה?
⚙️ מה אפשר לשנות תוספות אפשריות : נתחי דג (סינייה דגים) (4 נתחי דג סלמון) · שמן זית לתבנית (1 כף שמן זית) · צנוברים (2 כפות צנוברים קלויים) · פטרוזיליה מעל (2 כפות פטרוזיליה) · מצע בצל (1 בצל פרוס לטבעות) · עגבניות (3 עגבניות פרוסות) · כמון על הדג (1 כפית כמון) · כורכום על הדג (½ כפית כורכום) · מלח (1 כפית מלח) · פלפל שחור (½ כפית פלפל שחור) · כוסברה מעל (2 כפות כוסברה קצוצה) · הגשה (עם לחם) · קינמון (¼ כפית קינמון) אופים 25–30 דקות, עד שהבשר מבושל והטחינה מזהיבה מחממים תנור ל-200 מעלות לשינוי: התאמת מתכון ←
📚 מתכונים שבנויים על סינייה אפונה
🛒 ☆
בשר מנה בשרית לבנטינית קלאסית – בשר טחון מתובל בתבלינים עם שכבת טחינה זהובה
11 מרכיבים ⏱ 44 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
דגים דג לבן אפוי בטחינה קרמית – מנה קלאסית ערבית-ישראלית. הטחינה נמסה על הדג ויוצרת רוטב עשיר ומפנק.
13 מרכיבים ⏱ 48 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
דגים דג לבן אפוי ברוטב טחינה עשיר עם עגבניות ובצל – מנה ישראלית קלאסית לשולחן שבת
12 מרכיבים ⏱ 47 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
בשר בשר טחון אפוי בשכבת טחינה זהובה עם צנוברים – מנה פלסטינית מסורתית
12 מרכיבים ⏱ שעה ו-5 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
בשר סינייה - תבשיל בשר טחון אפוי ברוטב טחינה עשיר עם צנוברים, מנה פלסטינית מסורתית
11 מרכיבים ⏱ 45 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
דגים פילה סלמון אפוי ברוטב טחינה לימוני עם פטרוזיליה.
9 מרכיבים ⏱ 33 דק׳ afoona.com