afoona
⚙
מצב כהה / בהיר English

במה אפשר להחליף חמאת בוטנים?

התחליף הנפוץ: טחינה, 1:1 — פרווה, ישראלי.

חמאת בוטנים
צילום: PiccoloNamek at English Wikipedia, CC BY-SA 3.0

התפקיד של חמאת בוטנים במנה: מרקם וטעם. תחליף טוב ממלא את אותו תפקיד.

🧮 כמה מכל תחליף?

חמאת בוטנים כוסות
טחינה כוסות
חמאת שקדים כוסות
חמאת גרעיני חמנייה כוסות
חמאת קשיו כוסות

משנים כל שורה — כל השאר מתעדכנות.

  1. טחינה · 1:1
    פרווה, ישראלי #
  2. חמאת שקדים · 1:1
    עדינה יותר #
  3. חמאת גרעיני חמנייה · 1:1
    ללא אגוזים, ידידותי לאלרגיות #
  4. חמאת קשיו · 1:1
    קרמית ועדינה #

❓ כמה קלוריות בחמאת בוטנים? · כמה זמן אפשר לשמור חמאת בוטנים במקרר?

90 מתכונים עם חמאת בוטנים

אטריות אסיאתיות קרות ברוטב בוטנים
אפונה

אטריות אסיאתיות קרות ברוטב בוטנים

פסטה ואורז
אטריות אורז קרות בציפוי רוטב בוטנים אסיאתי עשיר עם גינג'ר ולימון — מנה קלה ורעננה לכל עת
12 מרכיבים⏱ 19 דק׳afoona.com
489 קלוריות
גלידת בננה ביתית טבעונית
אפונה

גלידת בננה ביתית טבעונית

קינוחים
גלידת בננה טבעונית ממכרת - קרמית, בריאה וללא סוכר מוסף
5 מרכיבים⏱ 8 שעות ו-2 דק׳afoona.com
110 קלוריות
כדורי אנרגיה - תמרים ושיבולת שועל
אפונה

כדורי אנרגיה - תמרים ושיבולת שועל

קינוחים
כדורי אנרגיה טבעיים מתמרים, שיבולת שועל וחמאת בוטנים. ללא בישול, בריאים ומתוקים.
8 מרכיבים⏱ 2 דק׳afoona.com
263 קלוריות
כדורי אנרגיה עם שיבולת שועל וחמאת בוטנים
אפונה

כדורי אנרגיה עם שיבולת שועל וחמאת בוטנים

קינוחים
כדורי אנרגיה ביתיים ללא אפייה – ארוחת ביניים בריאה ומשביעה עם שיבולת שועל, חמאת בוטנים ושוקולד
6 מרכיבים⏱ 3 שעות ו-31 דק׳afoona.com
173 קלוריות
כדורי אנרגיה עם שיבולת שועל ותמרים
אפונה

כדורי אנרגיה עם שיבולת שועל ותמרים

קינוחים
כדורי אנרגיה טבעיים ומזינים עם שיבולת שועל, תמרים ושוקולד, ללא אפיה וללא סוכר מוסף
8 מרכיבים⏱ 3 דק׳afoona.com
272 קלוריות
כדורי אנרגיה שיבולת שועל ותמרים
אפונה

כדורי אנרגיה שיבולת שועל ותמרים

קינוחים
כדורי אנרגיה בריאים ומזינים עם שיבולת שועל, תמרים ושקדים – ללא סוכר מוסף
7 מרכיבים⏱ 2 דק׳afoona.com
237 קלוריות
כדורי שיבולת שועל, דבש ושקדים
אפונה

כדורי שיבולת שועל, דבש ושקדים

קינוחים
כדורי שיבולת שועל ללא אפייה עם דבש, חמאת בוטנים ושקדים — נשנוש בריא, טעים ומהיר הכנה.
11 מרכיבים⏱ 25 דק׳afoona.com
286 קלוריות

מתכונים עם חמאת בוטנים ←

🛒 רשימת קניות