6 מתכוני מרק ירקות צלול

בין המתכונים: מרק ירקות צלול עם אטריות ביצים, מרק וונטון עוף עם ירקות וציר עוף ביתי קלאסי. מרכיבים נפוצים: פטרוזיליה, גזר וסלרי. המהיר ביותר: מרק אסייתי עם בטטה, בוק צ'וי ופטריות שיטאקי (45 דקות). מנות קשורות: מרק · מרק שעועית · ירקות ירוקים · מרק ארטישוק ירושלמי · מרק ירקות עשיר · קיש ירקות · מרק טום יאם · מרק ירקות.

מרק ירקות צלול עם אטריות ביצים
אפונה

מרק ירקות צלול עם אטריות ביצים

מרקים
כל ירק שומר כאן על צורתו: קוביות גזר וסלרי גדולות ואטריות ביצים רחבות בנוזל שקוף. קודם מבשלים ציר מהירקות ומסננים אותו, ורק אחר כך מוסיפים את הקוביות, וכך המרק נשאר צלול.
11 מרכיבים⏱ שעה ו-5 דק׳afoona.com
351 קלוריות
מרק אסייתי עם בטטה, בוק צ'וי ופטריות שיטאקי
אפונה

מרק אסייתי עם בטטה, בוק צ'וי ופטריות שיטאקי

מרקים
ציר צלול וריחני של זנגביל, שום וסויה, עם עיגולי בטטה מתוקים, פטריות שיטאקי ועלי בוק צ'וי שנכנסים בדקות האחרונות. קל, טבעוני ומחמם.
13 מרכיבים⏱ 45 דק׳afoona.com
355 קלוריות
ציר עוף ביתי קלאסי
אפונה

ציר עוף ביתי קלאסי

מרקים
ציר עוף זהוב וצלול, בסיס לכל המרקים והרטבים. מוכן לאט ובאהבה מעוף שלם וירקות טריים.
8 מרכיבים⏱ שעתיים ו-53 דק׳afoona.com
90 קלוריות
מרק וונטון עוף עם ירקות
אפונה

מרק וונטון עוף עם ירקות

מרקים
כיסונים קטנים במילוי עוף, ג'ינג'ר ובצל ירוק בציר צלול עם ירקות שנשארים פריכים. מבשלים את הוונטונים בסיר נפרד כדי שהמרק לא יהפוך לעכור.
13 מרכיבים⏱ שעה ו-5 דק׳afoona.com
2495 קלוריות
מרק כיסוני ירקות צמחוני עם קישואים, ברוקולי וגזר
אפונה

מרק כיסוני ירקות צמחוני עם קישואים, ברוקולי וגזר

מרקים
כיסונים במילוי פטריות וטופו שמתבשלים ישר בציר ירקות צלול, עם ירקות שנכנסים לדקות ספורות ונשארים פריכים. השאלוט המטוגן מעל נותן את הקראנץ' ואת הניחוח.
18 מרכיבים⏱ שעה ו-5 דק׳afoona.com
2441 קלוריות
מרק ירקות צלול בכורכום עם קישואים ותפוחי אדמה
אפונה

מרק ירקות צלול בכורכום עם קישואים ותפוחי אדמה

מרקים
מרק ביתי ופשוט של ימי חורף, בלי עגבניות, כך שהירקות עצמם בולטים. הכורכום צובע את הנוזל בצהוב זהוב, והירקות חתוכים גדולים ונשארים שלמים בצלחת.
14 מרכיבים⏱ 55 דק׳afoona.com
145 קלוריות