49 מתכוני מרק אסייתי

בין המתכונים: מרק עוף אסייתי עם זנגביל ואטריות, מרק אטריות בקר אסייתי ומרק אסייתי עם שרימפס. מרכיבים נפוצים: רוטב סויה, בצל ירוק וכוסברה. המהיר ביותר: מרק אסייתי עם בטטה, בוק צ'וי ופטריות שיטאקי (45 דקות). מנות קשורות: מרק · מרק שעועית · מרק ארטישוק ירושלמי · מרק ירקות עשיר · מרק טום יאם · מרק ירקות · נודלס · גזר.

פו ויטנמי ביתי
אפונה

פו ויטנמי ביתי

מרקים
מרק פו ויטנמי קלאסי עם ציר עמוק ארומטי, אטריות אורז ובקר פרוס - נשמת הרחוב הוויטנמי
11 מרכיבים⏱ 3 שעותafoona.com
677 קלוריות
מרק כיסוני ירקות צמחוני עם קישואים, ברוקולי וגזר
אפונה

מרק כיסוני ירקות צמחוני עם קישואים, ברוקולי וגזר

מרקים
כיסונים במילוי פטריות וטופו שמתבשלים ישר בציר ירקות צלול, עם ירקות שנכנסים לדקות ספורות ונשארים פריכים. השאלוט המטוגן מעל נותן את הקראנץ' ואת הניחוח.
18 מרכיבים⏱ שעה ו-5 דק׳afoona.com
2441 קלוריות
רמן יפני ביתי עם ציר עוף
אפונה

רמן יפני ביתי עם ציר עוף

מרקים
רמן יפני ביתי מפנק עם ציר עוף עשיר, ביצה רכה, פטריות שיטאקי ותירס — מנה שלמה בקערה אחת
13 מרכיבים⏱ 54 דק׳afoona.com
688 קלוריות
מרק צנון לבן במיסו
אפונה

מרק צנון לבן במיסו

מרקים
מרק צנון לבן במיסו — מרק אסייתי קל ומרגיע עם ניחוח עמוק של מיסו ושמן שומשום.
7 מרכיבים⏱ 24 דק׳afoona.com
111 קלוריות
רמן יפני ביתי
אפונה

רמן יפני ביתי

מרקים
רמן יפני ביתי עם ציר עוף עמוק, עוף צלוי, ביצת ג'אם ופטריות שיטאקי
13 מרכיבים⏱ 40 דק׳afoona.com
419 קלוריות
מרק קוקוס עם ירקות
אפונה

מרק קוקוס עם ירקות

מרקים
מרק קרמי ועשיר עם חלב קוקוס וירקות טריים, בטעם אסייתי מרענן
13 מרכיבים⏱ 36 דק׳afoona.com
371 קלוריות
קערת אטריות אורז עם ירקות ופטריות
אפונה

קערת אטריות אורז עם ירקות ופטריות

פסטה ואורז
קערת אטריות אורז אסייתית עם פטריות שיטאקי, ירקות ורוטב סויה — מנה קלה, בריאה ומשביעה.
15 מרכיבים⏱ 32 דק׳afoona.com
331 קלוריות
מרק אודון עם עוף ונבטים
אפונה

מרק אודון עם עוף ונבטים

מרקים
אטריות אודון עבות ורכות בציר עוף צלול עם זנגביל, עם נתחי עוף מפורר ונבטים שנשארים פריכים. ארוחה שלמה בקערה, שמתאימה במיוחד לימים שמרגישים קצת חולים.
12 מרכיבים⏱ 50 דק׳afoona.com
944 קלוריות
מרק אסייתי עם בטטה, בוק צ'וי ופטריות שיטאקי
אפונה

מרק אסייתי עם בטטה, בוק צ'וי ופטריות שיטאקי

מרקים
ציר צלול וריחני של זנגביל, שום וסויה, עם עיגולי בטטה מתוקים, פטריות שיטאקי ועלי בוק צ'וי שנכנסים בדקות האחרונות. קל, טבעוני ומחמם.
13 מרכיבים⏱ 45 דק׳afoona.com
355 קלוריות
מרק עוף תאילנדי
אפונה

מרק עוף תאילנדי

מרקים
מרק עוף תאילנדי ארומטי עם זנגביל, רוטב דגים, עשבי תיבול ואטריות — מנה מחממת ומרעננת
12 מרכיבים⏱ 41 דק׳afoona.com
379 קלוריות
מרק אטריות אסייתי (ראמן)
אפונה

מרק אטריות אסייתי (ראמן)

מרקים
ציר עוף מתובל בשום, ג׳ינג׳ר וסויה (ולפעמים מיסו), שבו מתבשלים עוף ופטריות; יוצקים אותו רותח על אטריות מבושלות בקערה, ומעל ביצה חצויה, בצל ירוק, שומשום ושמן שומשום.
3 מרכיבים⏱ 40 דק׳afoona.com
258 קלוריות
מרק אטריות בקר אסייתי
אפונה

מרק אטריות בקר אסייתי

מרקים
מרק אטריות עשיר עם בשר בקר רך, גזר וזנגביל – מחמם ומרגיע
13 מרכיבים⏱ 45 דק׳afoona.com
580 קלוריות
מרק טום יאם
אפונה

מרק טום יאם

מרקים
מרק תאילנדי חמוץ-חריף עם שרימפס ופטריות בחלב קוקוס
11 מרכיבים⏱ 23 דק׳afoona.com
190 קלוריות
מרק עוף אסייתי עם זנגביל ואטריות
אפונה

מרק עוף אסייתי עם זנגביל ואטריות

מרקים
מרק עוף אסייתי חם ומרפא עם אטריות אורז, זנגביל טרי וניחוח שמן שומשום.
12 מרכיבים⏱ 39 דק׳afoona.com
442 קלוריות
מרק אסייתי עם שרימפס
אפונה

מרק אסייתי עם שרימפס

מרקים
מרק אסייתי ריחני עם שרימפס ואטריות אורז בבסיס חלב קוקוס וזנגביל טרי
11 מרכיבים⏱ 22 דק׳afoona.com
631 קלוריות
ג'וז הינד - מרק עוף קוקוס
אפונה

ג'וז הינד - מרק עוף קוקוס

עוף
מרק עוף קרמי ועשיר בחלב קוקוס ותבלינים, מרענן ומחמם גם יחד
10 מרכיבים⏱ 45 דק׳afoona.com
498 קלוריות
שעועית מאש מבושלת עם קוקוס ותבלינים
אפונה

שעועית מאש מבושלת עם קוקוס ותבלינים

מרקים
מרק מאש עשיר עם קוקוס, תבלינים ואסייתיים - מרענן ומזין
12 מרכיבים⏱ 55 דק׳afoona.com
255 קלוריות
דאמפלינג מטוגן עם עוף וג'ינג'ר
אפונה

דאמפלינג מטוגן עם עוף וג'ינג'ר

ירקות
דאמפלינג מטוגן קריספי ממולא בעוף וג'ינג'ר — תחתית שזופה ואידוי עדין מבטיחים מרקם מושלם
9 מרכיבים⏱ שעהafoona.com
395 קלוריות
מרק אטריות אסייתי עם טופו ושיטאקה
אפונה

מרק אטריות אסייתי עם טופו ושיטאקה

מרקים
מרק אטריות עמוק ועשיר בסגנון אסייתי עם טופו, פטריות שיטאקה וירקות. מזין, קל וטעים.
17 מרכיבים⏱ 38 דק׳afoona.com
381 קלוריות
מרק כרוב קוריאני מתובל
אפונה

מרק כרוב קוריאני מתובל

מרקים
מרק כרוב קוריאני מחמם עם עוף, שום, ג'ינג'ר ושמן שומשום — חריף בעדינות ומחמם עד העצמות.
12 מרכיבים⏱ 30 דק׳afoona.com
191 קלוריות