519 מתכוני מרק כורכום
בין המתכונים: מרק כורכום עם ירקות שורש, מרק גזר וכורכום קרמי ומרק גזר וג'ינג'ר בחלב קוקוס עם כורכום. מרכיבים נפוצים: פטרוזיליה, כוסברה ועגבניות. המהיר ביותר: בלילה – חומוס חם בתבלינים (20 דקות). מנות קשורות: מרק · מרק שעועית · מרק ארטישוק ירושלמי · מרק ירקות עשיר · מרק טום יאם · מרק ירקות · נודלס · גזר.

אפונהכרובית קוסקוס – קוסקוס ירקות מרוקאי
פסטה ואורזקוסקוס אוורירי עם כרובית, גזר, קישואים וחומוס בתיבול מרוקאי של כורכום, כמון וקינמון. כל הירקות מתבשלים בסיר אחד בלי מרק, ולכן הטעם מרוכז.
550 קלוריות

אפונהכיסוני בשר ברוטב ירקות
מרקיםכיסונים קטנים במילוי בשר ופטרוזיליה שמתבשלים במרק ירקות עם כורכום. חם ומשביע, ואפשר לקפל אותם מראש.
700 קלוריות

אפונהמרק עדשים כתומות טורקי עם לימון
מרקיםמרק עדשים כתומות חלק ומרענן בהשראה טורקית, עם כמון ולימון שמעירים את הטעם. מוכן תוך כ-45 דקות וטוב גם למחרת.
604 קלוריות

אפונהאדאס – מרק עדשים שחורות עם לימון וכמון
מרקיםמרק עדשים שחורות עמוק ומזין עם טעם כמון ולימון – מנת חורף ישראלית קלאסית
543 קלוריות

אפונהדאל עדשים ותרד הודי
מרקיםדאל עדשים ותרד הודי – תבשיל עדשים עשיר ומתובל עם תרד ועגבניות
237 קלוריות

אפונהמרק עדשים כתומות עשיר
מרקיםמרק עדשים כתומות עשיר ועמוק בטעם עם ירקות ותבלינים מזרחיים
533 קלוריות

אפונהת'ריד - תבשיל בשר ולחם
מרקיםמנה ערבית עתיקה של לחם ספוג ברוטב בשר עשיר – נוחמת ושובעת
730 קלוריות


אפונהמרק אפונה צהובה עם תפוחי אדמה וגזר
מרקיםהאפונה היבשה מתפרקת כאן לגמרי ונותנת למרק סמיך וזהוב מרקם קטיפתי בלי בלנדר. קוביות תפוחי האדמה והגזר נשארות שלמות ונותנות ביס, והכורכום אחראי לצבע.
426 קלוריות

אפונהמרק עוף ירושלמי עם ירקות שורש
מרקיםמרק עוף ירושלמי קלאסי עם ירקות שורש – מרק חורף מנחם שמחמם את הנשמה
410 קלוריות

אפונהתבשיל עדשים עם ירקות ותבלינים
מרקיםתבשיל עדשים עם ירקות ותבלינים מזרחיים - מנה מזינה, חמה ומנחמת שמוכנה בכ-40 דקות.
447 קלוריות



אפונהמרק שורבה מרוקאי
מרקיםמרק שורבה מרוקאי עשיר עם עדשים חומוס ובשר בתיבול עשיר, מרק מסורתי לרמדאן
367 קלוריות



אפונהמרק עדשים אדומות עם קרם קוקוס וג'ינג'ר
מרקיםמרק עדשים אדומות קרמי עם חלב קוקוס, ג'ינג'ר טרי ותבלינים ארומטיים – מרק מחמם ועשיר בחלבון.
685 קלוריות

אפונהתבשיל פטריות ועדשים עם תרד
ירקותתבשיל פטריות, עדשים ותרד – מנה טבעונית עשירה וצבעונית עם המון ברזל
360 קלוריות

אפונהפאסולייה - תבשיל שעועית לבנה ביתי
מרקיםתבשיל שעועית לבנה מסורתי מהמטבח הטורקי-ספרדי, עשיר בטעמים ומזין במיוחד
617 קלוריות

אפונהמרק עדשים אדומות בחלב קוקוס עם פפריקה חריפה וכוסברה
מרקיםמרק עדשים אדומות קרמי וריחני עם חלב קוקוס ותבלינים – מנה חמה ומפנקת
615 קלוריות