18 מתכוני תזונה נבונה

בין המתכונים: סטייק עם פריקה וקוביות בטטה, איך מכינים כוסמת (המדריך המלא) וסלט כוסמת ירוקה. מרכיבים נפוצים: טחינה, לימון ופטרוזיליה. מנות קשורות: עגבניות שרי · סלט · גבינת חלומי · סלט פטריות · סלט ירוק · סלט קר · ירקות ירוקים · חמוצים.

קינואה חגיגית עם פטריות ואגוזים
Sugat

קינואה חגיגית עם פטריות ואגוזים

תוספות
אגוזים ופטריות הן שילוב טעים וגם בריא במיוחד - יחד עם קי
7 מרכיביםsugat.com
מסבחה של עדשים ירוקות עם טחינה
Sugat

מסבחה של עדשים ירוקות עם טחינה

סלטים
אורלי פלאי ברונשטיין מכינה ממרח עדשים ירקות חמים ונימו
10 מרכיביםsugat.com
סלט כוסמת ירוקה
Sugat

סלט כוסמת ירוקה

סלטים
סלט קיצי ומרענן של כוסמת ירוקה, עם עשבי תיבול ועגבניות,
7 מרכיביםsugat.com
סטייק עם פריקה וקוביות בטטה
Sugat

סטייק עם פריקה וקוביות בטטה

בשר ועוף
סטייק עם פריקה וקוביות בטטה זה מתכון טעים וזריז לארוחת
5 מרכיביםsugat.com
איך מכינים אפונה: מתכון בסיסי לבישול אפונה יבשה
Sugat

איך מכינים אפונה: מתכון בסיסי לבישול אפונה יבשה

מתכוני בריאות
איך מבשלים אפונה? קבלו את ההסבר הכי פשוט ומובן איך לבשל
1 מרכיביםsugat.com
פלאפל אפוי
Sugat

פלאפל אפוי

מתכוני בריאות
כדורי פלאפל זהובים וטעימים בלי טיגון בכלל! כך תוכלו ליה
10 מרכיביםsugat.com
סלט עדשים ומש מונבטות עם שומר צלוי
Sugat

סלט עדשים ומש מונבטות עם שומר צלוי

סלטים
הכי קל, טעים ובריא להנביט קטניות בבית - נסו בעצמכם להכין
8 מרכיביםsugat.com
איך מכינים כוסמת (המדריך המלא)
Sugat

איך מכינים כוסמת (המדריך המלא)

מתכוני בריאות
רוצים לדעת איך מבשלים כוסמת? מתכון בסיסי ומדוייק להכנת
3 מרכיביםsugat.com
איך מכינים אורז מלא: מתכון בסיסי לבישול אורז מלא
Sugat

איך מכינים אורז מלא: מתכון בסיסי לבישול אורז מלא

מתכונים לאורז
איך מבשלים אורז מלא כך שיתקבל טעים, אחד אחד ומעלה ניחוח?
3 מרכיביםsugat.com
קציצות אפונה צהובה וירקות
Sugat

קציצות אפונה צהובה וירקות

מתכונים טבעוניים
קציצות עסיסיות ויפהפיות מאפונה צהובה וירקות צלויים, לה
11 מרכיביםsugat.com
תבשיל גרגירי חומוס עם פרוסות דלעת אפויות
Sugat

תבשיל גרגירי חומוס עם פרוסות דלעת אפויות

מתכוני בריאות
מנה צמחונית טבעונית מהחלומות, גם לאוהבי בשר! צלחת יפהפי
13 מרכיביםsugat.com
מסבחה שעועית לבנה עם פרגיות
Sugat

מסבחה שעועית לבנה עם פרגיות

מתכוני וידאו
מתכון וידאו בהגשת השף יואב בלימן, שמכין מסבחה קצת אחרת -
9 מרכיביםsugat.com
חטיפי חומוס מתובלים
Sugat

חטיפי חומוס מתובלים

תוספות
גרגירי חומוס אפויים בתיבול מתוק-חריף-מלוח ממכר, הנשנוש
6 מרכיביםsugat.com
מסבחה אחרת: מטבל אפונה צהובה
Sugat

מסבחה אחרת: מטבל אפונה צהובה

סלטים
את החומוס הקלאסי מחליפה אפונה צהובה טעימה ונימוחה, שיש
11 מרכיביםsugat.com
מסבחה פול, חצילים וגבינה מלוחה
Sugat

מסבחה פול, חצילים וגבינה מלוחה

סלטים
מתכון וידאו בהגשת השף יוסי שטרית, שמכין במהירות מסבחה ל
7 מרכיביםsugat.com