שומשום: 573 קלוריות ב-100 גרם, 1375 בכוס
קטגוריה: אגוזים, זרעים ופירות יבשים · נמדד ב: כוס · כף · כפית · בדרך כלל 1.1–4.5 גרם למנה
צילום: dabok2014, Pixabayערכים תזונתיים
| כמות | קק״ל | חלבון (ג׳) | פחמימות (ג׳) | שומן (ג׳) |
|---|
| 100 גרם (100 ג׳) | 573 | 18 | 12 | 50 |
| כפית (3 ג׳) | 17 | 0.5 | 0.3 | 1.5 |
| כף (9 ג׳) | 52 | 1.6 | 1 | 4.5 |
| כוס (145 ג׳) | 831 | 26 | 17 | 72 |
אחסון
כמה זמן מחזיק במקרר ובמקפיא ←
❓ כמה זמן אפשר לשמור שומשום במקרר?
אפונה
משולשי אורז יפניים עטופים אצות נורי וממולאים טונה, מנת רחוב ופיקניק מושלמת.
6 מרכיבים⏱ 5 דק׳afoona.com
אפונה
אטריות סיניות מוקפצות ירקות ועשבי תיבול - מנה מהירה, עשירה בטעמים ומושלמת לארוחת ערב בשבוע
12 מרכיבים⏱ 19 דק׳afoona.com
אפונה
בורקיטס תפוחי אדמה וגבינה בולגרית בבצק עלים — ממרחי ברכה קלאסיים לשבת.
9 מרכיבים⏱ 29 דק׳afoona.com
אפונה
בורקס משולשים בבצק עלים פריך ממולאים בגבינה ותפוחי אדמה – מהמאפים הפופולריים ביותר
8 מרכיבים⏱ 8 שעות ו-28 דק׳afoona.com
אפונה
המילוי הוא בשר טחון שמטוגנים עד שהוא יבש לגמרי, עם בהרט, כמון וצנוברים, כמו בבורקס של המאפיות הבלקניות. בזכות זה הבצק נשאר פריך ומתקלף גם למחרת.
13 מרכיבים⏱ 8 שעות ו-52 דק׳afoona.com
אפונה
בורקס גבינה פריך וטעים שמכינים בבית עם בצק שמנת ומילוי גבינות עשיר
8 מרכיבים⏱ שעה ו-3 דק׳afoona.com
אפונה
בורקס גבינה ביתי פריך ומתפוח, ממולא בתערובת גבינות עשירה
7 מרכיבים⏱ 8 שעות ו-28 דק׳afoona.com
אפונה
בורקס גבינה ביתי פריך ומנופח — ממולא בשתי גבינות ועשיר בטעם, הכי קל להכנה
8 מרכיבים⏱ 8 שעות ו-28 דק׳afoona.com
אפונה
בורקסים פריכים וזהובים במילוי טונה, תפוחי אדמה וגבינה בולגרית. קלאסיקה ישראלית לכל אירוע
7 מרכיבים⏱ 29 דק׳afoona.com
אפונה
בורקס תפוח אדמה ובצל - מאפה ישראלי קלאסי, פריך בחוץ ורך ומנחם בפנים. אוכל נשמה מהמטבח הישראלי.
9 מרכיבים⏱ 8 שעות ו-29 דק׳afoona.com
אפונה
בורקס תפוחי אדמה פריך וגבינתי — מאפה בצק עלים קלאסי בסגנון הבלקן
6 מרכיבים⏱ 8 שעות ו-33 דק׳afoona.com
אפונה
בורקס תרד וגבינה - מאפה פריך ועשיר במילוי ירקות וגבינות
7 מרכיבים⏱ 8 שעות ו-34 דק׳afoona.com
הערכים ממאגר התזונה הלאומי של משרד הבריאות ("שומשום, גרעינים מלאים, לא קלוי").
