afoona
⚙
מצב כהה / בהיר English

תותים: 32 קלוריות ב-100 גרם, 46 בכוס

קטגוריה: פירות · נמדד ב: כוס · בדרך כלל 12–62 גרם למנה

תותים
צילום: pasja1000, Pixabay

ערכים תזונתיים

כמותקק״לחלבון (ג׳)פחמימות (ג׳)שומן (ג׳)
100 גרם (100 ג׳)320.75.70.3
כוס (144 ג׳)4618.20.4

🧮 מחשבון המרה: תותים

גרם
כוס

משנים כל שורה — כל השאר מתעדכנות.

אחסון

כמה זמן מחזיק במקרר ובמקפיא ←

❓ כמה זמן אפשר לשמור תותים במקרר?

559 מתכונים עם תותים

גלידת תות ביתית
אפונה

גלידת תות ביתית

קינוחים
גלידת תות ביתית עשירה וקרמית ממתכון פשוט – רק תותים, שמנת וסוכר.
5 מרכיבים⏱ 8 שעות ו-19 דק׳afoona.com
167 קלוריות
טארט לימון עם פירות יער
אפונה

טארט לימון עם פירות יער

קינוחים
טארט לימון קלאסי עם מלית לימון עשירה ופירות יער טריים – קינוח חגיגי ומרשים.
11 מרכיבים⏱ 4 שעותafoona.com
413 קלוריות
טארט פירות קיצי
אפונה

טארט פירות קיצי

קינוחים
טארט קלאסי עם קרם פטיסייר ופירות טריים צבעוניים
12 מרכיבים⏱ שעתייםafoona.com
344 קלוריות
טארט תותים ושמנת
אפונה

טארט תותים ושמנת

קינוחים
טארט תותים קלאסי עם בסיס פריך ומלית שמנת גבינה עשירה - קינוח מרשים לכל מסיבה.
9 מרכיבים⏱ שעתייםafoona.com
433 קלוריות
סלט כרוב אדום עם תות ותפוז
אפונה

סלט כרוב אדום עם תות ותפוז

סלטים
סלט כרוב אדום צבעוני עם תותים, תפוז ופיסטוקים ברוטב דבש לימון
11 מרכיבים⏱ 27 דק׳afoona.com
280 קלוריות
סלט כרוב אדום עם תפוז
אפונה

סלט כרוב אדום עם תפוז

סלטים
סלט כרוב אדום צבעוני וחגיגי עם תפוז טרי, תותים ופיסטוקים, מתובל בוויניגרט לימון ודבש
9 מרכיבים⏱ 12 דק׳afoona.com
242 קלוריות
עוגת מגולגלת קרם וניל
אפונה

עוגת מגולגלת קרם וניל

קינוחים
עוגת ספוג דקה ורכה, מגולגלת עם קרם שמנת וריבה.
8 מרכיבים⏱ שעה ו-35 דק׳afoona.com
265 קלוריות
עוגת פירות יער עם קרם גבינה
אפונה

עוגת פירות יער עם קרם גבינה

קינוחים
עוגה רכה ועשירה עם קרם גבינה שמנתי ותותים טריים מעל
11 מרכיבים⏱ 59 דק׳afoona.com
553 קלוריות
פאי פירות יער ותפוחים בבצק פריך
אפונה

פאי פירות יער ותפוחים בבצק פריך

קינוחים
פאי פירות יער ותפוחים קלאסי, עם בצק פריך ביתי ומילוי עשיר של פירות עונה. מושלם לשבת או לאירוע.
12 מרכיבים⏱ שעה ו-24 דק׳afoona.com
370 קלוריות
פנה קוטה
אפונה

פנה קוטה

קינוחים
שמנת מתוקה, ולפעמים מעט חלב, מחוממת עם סוכר ווניל עד שעולים אדים, בלי רתיחה; ג׳לטין מורפה נמס בה מחוץ לאש, והיא מתייצבת בכוסות במקרר. מוגשת עם רוטב פירות.
8 מרכיבים⏱ 4 שעות ו-33 דק׳afoona.com
481 קלוריות
פנה קוטה וניל עם תותים ורוטב אדום
אפונה

פנה קוטה וניל עם תותים ורוטב אדום

קינוחים
פנה קוטה קטיפתית עם וניל אמיתי ורוטב תותים טרי — קינוח איטלקי קלאסי ומרשים.
8 מרכיבים⏱ 4 שעות ו-33 דק׳afoona.com
265 קלוריות
פנקייק ביתי אוורירי עם דבש ותותים
אפונה

פנקייק ביתי אוורירי עם דבש ותותים

קינוחים
פנקייק אמריקאי קלאסי — תפוח וקל, מוגש עם דבש טבעי ותותים טריים
11 מרכיבים⏱ 27 דק׳afoona.com
227 קלוריות

הערכים ממאגר התזונה הלאומי של משרד הבריאות ("תות שדה, טרי").

🛒 רשימת קניות