afoona
⚙
מצב כהה / בהיר English

במה אפשר להחליף שמנת חמוצה?

התחליף הנפוץ: יוגורט יווני, 1:1 — פחות שומן, יותר חלבון.

שמנת חמוצה
צילום: jules, CC BY 2.0

התפקיד של שמנת חמוצה במנה: שומן, נוזל ומרקם. תחליף טוב ממלא את אותו תפקיד.

🧮 כמה מכל תחליף?

שמנת חמוצה כוסות
יוגורט יווני כוסות
לבנה כוסות
קשיו שרוי + לימון לפי היחס: 1 כוס קשיו + 2 כפות לימון + 1/4 כוס מים
קוקוס קרם + לימון לפי היחס: 1:1 + 1 כפית לימון

משנים כל שורה — כל השאר מתעדכנות.

  1. יוגורט יווני · 1:1
    פחות שומן, יותר חלבון #
  2. לבנה · 1:1
    עבה יותר #
  3. קשיו שרוי + לימון · 1 כוס קשיו + 2 כפות לימון + 1/4 כוס מים
    תחליף טבעוני, לערבב בבלנדר #
  4. קוקוס קרם + לימון · 1:1 + 1 כפית לימון
    טבעוני #

❓ כמה קלוריות בשמנת חמוצה? · כמה גרם בכוס שמנת חמוצה? · כמה זמן אפשר לשמור שמנת חמוצה במקרר?

649 מתכונים עם שמנת חמוצה

בטטה אפויה ממולאת
אפונה

בטטה אפויה ממולאת

ירקות
בטטה אפויה ממולאת בשעועית שחורה ואבוקדו
9 מרכיבים⏱ שעה ו-11 דק׳afoona.com
376 קלוריות
ביף סטרוגנוף קלאסי
אפונה

ביף סטרוגנוף קלאסי

בשר
ביף סטרוגנוף קלאסי עם אנטריקוט ופטריות ברוטב שמנת עשיר. מנה בינלאומית אהובה.
9 מרכיבים⏱ 21 דק׳afoona.com
566 קלוריות
בסבוסה - עוגת סולת מזרח תיכונית
אפונה

בסבוסה - עוגת סולת מזרח תיכונית

קינוחים
בסבוסה - עוגת הסולת הקלאסית של המזרח התיכון, רוויית סירופ מי ורדים ומעוטרת בשקדים. טעם שמזכיר בית וחגיגה.
11 מרכיבים⏱ שעה ו-59 דק׳afoona.com
491 קלוריות
גולאש עוף בפפריקה
אפונה

גולאש עוף בפפריקה

עוף
גולאש עוף הונגרי בפפריקה עשירה ורוטב עגבניות – מנה מחממת ומנחמת
13 מרכיבים⏱ שעה ו-3 דק׳afoona.com
438 קלוריות
גלידת הלבה ביתית עם שומשום קלוי
אפונה

גלידת הלבה ביתית עם שומשום קלוי

קינוחים
גלידת הלבה ביתית — טעם עשיר וייחודי של חלבה שומשומית בגלידה קרמית מהירה להכנה ללא מכונת גלידה.
6 מרכיבים⏱ 6 שעות ו-2 דק׳afoona.com
428 קלוריות
גלידת קפה ביתית
אפונה

גלידת קפה ביתית

קינוחים
גלידת קפה ביתית ללא מכונת גלידה - עשירה, קרמית ועם טעם קפה אינטנסיבי
7 מרכיבים⏱ 6 שעות ו-1 דק׳afoona.com
373 קלוריות
כדורי בוץ שוקולד
אפונה

כדורי בוץ שוקולד

קינוחים
כדורי בוץ שוקולד ישראליים קלאסיים — כדורי פירורי ביסקוויט עם ציפוי קוקוס, בלי אפייה
9 מרכיבים⏱ 3 שעות ו-31 דק׳afoona.com
236 קלוריות
לביבות גבינת קוטג'
אפונה

לביבות גבינת קוטג'

קינוחים
לביבות גבינת קוטג' רכות ועשירות – סיריקי ישראלי קלאסי, מושלם לארוחת בוקר
9 מרכיבים⏱ 32 דק׳afoona.com
110 קלוריות

מתכונים עם שמנת חמוצה ←

🛒 רשימת קניות