281 מתכונים עם סולת

בין המתכונים: קינוח סולת עם פירות יער, רוואני – עוגת סולת בסירופ ועוגת סולת ותפוזים. מרכיבים נפוצים: לימון, קינמון ופטרוזיליה. המהיר ביותר: עסידה – דייסת סולת מתוקה (20 דקות).

רוואני – עוגת סולת בסירופ
אפונה

רוואני – עוגת סולת בסירופ

קינוחים
עוגת סולת רכה ורטובה השרויה בסירופ לימון, קינוח טורקי-יווני אהוב.
10 מרכיבים⏱ 50 דק׳afoona.com
573 קלוריות
קובה סלק – מרק כדורי בשר בציר סלק
אפונה

קובה סלק – מרק כדורי בשר בציר סלק

מרקים
מרק סלק ספרדי עשיר עם כדורי סולת ובשר – תבשיל שבת קלאסי
13 מרכיבים⏱ שעה ו-30 דק׳afoona.com
871 קלוריות
ערסייה – דייסת חיטה מסורתית
אפונה

ערסייה – דייסת חיטה מסורתית

קינוחים
ערסייה – דייסת סולת ספרדית-מזרחית עשירה ומחממת, מוגשת עם אגוזים ותמרים
8 מרכיבים⏱ 30 דק׳afoona.com
316 קלוריות
קובה במרק סלק
אפונה

קובה במרק סלק

מרקים
קובה סלק מסורתית - כדורי סולת ממולאים בבשר וצנוברים במרק סלק חמצמץ
13 מרכיבים⏱ שעתיים ו-21 דק׳afoona.com
720 קלוריות
כיף זינב
אפונה

כיף זינב

קינוחים
כיף זינב – קינוח מרוקאי מסורתי של סולת מטוגנת עם אגוזים, קינמון וסירופ
9 מרכיבים⏱ 35 דק׳afoona.com
691 קלוריות
קובה ברוטב עגבניות
אפונה

קובה ברוטב עגבניות

בשר
קובה סולת במלית בשר טחון ברוטב עגבניות ביתי עשיר. מנה מסורתית ואהובה.
13 מרכיבים⏱ שעה ו-15 דק׳afoona.com
761 קלוריות
עוגת סולת ותפוזים
אפונה

עוגת סולת ותפוזים

קינוחים
עוגת סולת עם תפוזים בסירופ מי ורדים
12 מרכיבים⏱ שעה ו-59 דק׳afoona.com
485 קלוריות
עוגיות מעמול במילוי תמרים
אפונה

עוגיות מעמול במילוי תמרים

קינוחים
עוגיות מעמול מסורתיות במילוי תמרים עם קינמון והל — עוגיות חג קלאסיות
10 מרכיבים⏱ שעה ו-10 דק׳afoona.com
680 קלוריות
עסידה – דייסת סולת מתוקה
אפונה

עסידה – דייסת סולת מתוקה

קינוחים
דייסת סולת מזרח אפריקאית מסורתית – רכה, מתוקה ומנחמת, עם דבש וריבה
9 מרכיבים⏱ 20 דק׳afoona.com
178 קלוריות
חרצה – לחם סולת מרוקאי
אפונה

חרצה – לחם סולת מרוקאי

לחמים ומאפים
חרצה — לחם סולת מרוקאי שטוח עם ניחוח חמאה. מוגש לשבת עם תה נענע, זיתים וסרדינים
7 מרכיבים⏱ שעה ו-10 דק׳afoona.com
335 קלוריות
בסבוסה
אפונה

בסבוסה

קינוחים
בסבוסה – עוגת סולת מסורתית ספוגה בסירופ מי ורדים מתוק
12 מרכיבים⏱ שעה ו-29 דק׳afoona.com
617 קלוריות
ביסבאס – עוגת סולת בסירופ
אפונה

ביסבאס – עוגת סולת בסירופ

קינוחים
עוגת סולת מצפון אפריקה ספוגה בסירופ סוכר בטעם ורדים ולימון, עם שקד על כל חתיכה.
11 מרכיבים⏱ 50 דק׳afoona.com
2064 קלוריות
גראיביה - עוגיות חמאה לבנטיניות
אפונה

גראיביה - עוגיות חמאה לבנטיניות

קינוחים
עוגיות חמאה עדינות בטעם מי ורדים והל, קלאסיקה מהמטבח הלבנטיני
7 מרכיבים⏱ 32 דק׳afoona.com
379 קלוריות
קובה סלק ביתית
אפונה

קובה סלק ביתית

מרקים
קובה סלק עסיסית ומרשימה — מנה ישראלית קלאסית עם בצק סולת ומילוי בשר.
13 מרכיבים⏱ שעתיים ו-19 דק׳afoona.com
664 קלוריות
דבלה לובית
אפונה

דבלה לובית

קינוחים
דבלה לובית — עוגיות סולת ותמרים מסורתיות מהמטבח היהודי-לובי. מתוקות, ארומטיות ומתמוגגות בפה.
8 מרכיבים⏱ 50 דק׳afoona.com
544 קלוריות
קוביה בעגבניות
אפונה

קוביה בעגבניות

מרקים
קוביה בעגבניות - כיסוני סולת ממולאים בבשר בתוך רוטב עגבניות עשיר. מנה עיראקית קלאסית ומחממת
12 מרכיבים⏱ שעה ו-30 דק׳afoona.com
784 קלוריות
פחמה מרוקאית – לחם סולת על האש
אפונה

פחמה מרוקאית – לחם סולת על האש

לחמים ומאפים
לחם סולת מרוקאי מסורתי אפוי על מחבת – פריך מבחוץ, רך מבפנים
7 מרכיבים⏱ שעה ו-35 דק׳afoona.com
306 קלוריות
עוגת סולת מרוקאית עם שקדים ודבש
אפונה

עוגת סולת מרוקאית עם שקדים ודבש

קינוחים
עוגת סולת מרוקאית עם שקדים - עוגה לחה ורכה עם ניחוח וניל וציפוי שקדים קלויים
10 מרכיבים⏱ שעה ו-55 דק׳afoona.com
652 קלוריות
גלבי עיראקי – טבעות בצק מטוגנות בסירופ
אפונה

גלבי עיראקי – טבעות בצק מטוגנות בסירופ

קינוחים
טבעות בצק מטוגנות ומתוקות בסגנון עיראקי-מזרחי
7 מרכיבים⏱ שעה ו-20 דק׳afoona.com
644 קלוריות
בוגצ'ה יוונית – מאפה קרם בבצק פילו
אפונה

בוגצ'ה יוונית – מאפה קרם בבצק פילו

מאפים
מאפה פילו יווני-טורקי קלאסי ממולא קרם סמיך ומתוק, מפוזר באבקת סוכר וקינמון — פשוט להכנה ומרשים להגשה
9 מרכיבים⏱ שעהafoona.com
485 קלוריות