281 מתכונים עם סולת
בין המתכונים: קינוח סולת עם פירות יער, רוואני – עוגת סולת בסירופ ועוגת סולת ותפוזים. מרכיבים נפוצים: לימון, קינמון ופטרוזיליה. המהיר ביותר: עסידה – דייסת סולת מתוקה (20 דקות).




אפונהקובה במרק סלק
מרקיםקובה סלק מסורתית - כדורי סולת ממולאים בבשר וצנוברים במרק סלק חמצמץ
720 קלוריות





אפונהעסידה – דייסת סולת מתוקה
קינוחיםדייסת סולת מזרח אפריקאית מסורתית – רכה, מתוקה ומנחמת, עם דבש וריבה
178 קלוריות





אפונהקובה סלק ביתית
מרקיםקובה סלק עסיסית ומרשימה — מנה ישראלית קלאסית עם בצק סולת ומילוי בשר.
664 קלוריות

אפונהדבלה לובית
קינוחיםדבלה לובית — עוגיות סולת ותמרים מסורתיות מהמטבח היהודי-לובי. מתוקות, ארומטיות ומתמוגגות בפה.
544 קלוריות

אפונהקוביה בעגבניות
מרקיםקוביה בעגבניות - כיסוני סולת ממולאים בבשר בתוך רוטב עגבניות עשיר. מנה עיראקית קלאסית ומחממת
784 קלוריות



