9 מתכוני שעורה

בין המתכונים: בארלוטו – ריזוטו שעורה עם פטריות, מרק שעורה ופטריות ותבשיל שעורה. מרכיבים נפוצים: תפוחי אדמה, סלרי וגזרים. המהיר ביותר: בארלוטו – ריזוטו שעורה עם פטריות (60 דקות). מנות קשורות: בשר · בשר טחון · צלי · תבשיל · סטייק · נאצ'וס · בקר · ביף סטרוגנוף.

מרק שעורה ופטריות
אפונה

מרק שעורה ופטריות

מרקים
מרק עשיר ומחמם עם שעורה מלאה ופטריות שמפיניון. מרקם סמיך וטעם עמוק — מנה בריאה ומשביעה.
10 מרכיבים⏱ שעה ו-2 דק׳afoona.com
320 קלוריות
בארלוטו – ריזוטו שעורה עם פטריות
אפונה

בארלוטו – ריזוטו שעורה עם פטריות

פסטה ואורז
בארלוטו – ריזוטו שעורה איטלקי עם פטריות וגבינת פרמזן – מנחם ועשיר
12 מרכיבים⏱ שעהafoona.com
606 קלוריות
תבשיל שעורה
אפונה

תבשיל שעורה

פסטה ואורז
תבשיל שעורה מלא ומחזק עם ירקות ופטריות – מנה בריאה ומשביעה
11 מרכיבים⏱ שעתיים ו-6 דק׳afoona.com
564 קלוריות
חמין ביתי ירושלמי
אפונה

חמין ביתי ירושלמי

בשר
חמין ירושלמי מסורתי עם בשר בקר, שעועית ותפוחי אדמה, מתבשל לאורך כל הלילה
12 מרכיבים⏱ 17 שעות ו-20 דק׳afoona.com
1098 קלוריות
אפונה

טשולנט – חמין אשכנזי קלאסי לשבת

בשר
חמין אשכנזי קלאסי עם בשר, שעועית ותפוחי אדמה – מבושל לילה שלם לשבת
15 מרכיבים⏱ 10 שעות ו-20 דק׳afoona.com
937 קלוריות
סושי שבעת המינים- מסעדת יוקו אונו
2Eat

סושי שבעת המינים- מסעדת יוקו אונו

תוספות
המתכון באדיבות מסעדת יוקו אונו - סושי בר ומסעדה יפנית כשרה, rז'בוטינסקי 1, בניין מכבי, רמת גן.r03-7524666
16 מרכיבים2eat.co.il
Cooks

סלט טבולה ישראלי

סלט טבולה (טאבולה) מעט שונה מהמוכר. קל, בריא ומהיר הכנה. כמנה ראשונה או כמנה עיקרית.
14 מרכיביםcooks.co.il
2Eat

פרינטה

מנות ראשונות
פרינטה היא לחם המיוצר בשיטה עתיקת יומין של שימוש בקמח ומים בלבד, ללא חומרי התפחה. פרינטה עושים ממגוון גדול של קמחים ולאו דווקא מקמח חומוס - ביניהם קמח חיטה, קמח שעורה וקמח שיפון אולם הפרינטה..
2 מרכיבים2eat.co.il