פטריות שמפיניון: 22 קלוריות ב-100 גרם, 15 בכוס
קטגוריה: ירקות · משפחה: פטריות · נמדד ב: משקל · בדרך כלל 25–125 גרם למנה
צילום: , CC BY-SA 3.0ערכים תזונתיים
| כמות | קק״ל | חלבון (ג׳) | פחמימות (ג׳) | שומן (ג׳) |
|---|
| 100 גרם (100 ג׳) | 22 | 3.1 | 2.3 | 0.3 |
| כוס (70 ג׳) | 15 | 2.2 | 1.6 | 0.2 |
| כף (14 ג׳) | 3.1 | 0.4 | 0.3 | 0 |
אחסון
כמה זמן מחזיק במקרר ובמקפיא ←
אפונה
אורז עשיר עם פטריות שמפיניון, יין לבן ופרמזן - תוספת אלגנטית לכל מנה
11 מרכיבים⏱ 55 דק׳afoona.com
אפונה
אורז בסמטי עם פטריות שמפיניון מוקפצות, שום ועשבי תיבול — תוספת ריחנית ומנחמת
12 מרכיבים⏱ שעה ו-12 דק׳afoona.com
אפונה
בורגול גס מבושל עם פטריות שמפיניון ועשבי תיבול ריחניים. תבשיל פשוט, מזין ומלא טעם.
12 מרכיבים⏱ 48 דק׳afoona.com
אפונה
חביתה קלאסית ממולאת פטריות שמפיניון ועשבי תיבול – ארוחת בוקר מנצחת
9 מרכיבים⏱ 11 דק׳afoona.com
אפונה
חומוס חלק וקרמי עם פטריות מוזהבות בחמאה ופפריקה מעושנת
12 מרכיבים⏱ 11 דק׳afoona.com
אפונה
חומוס קרמי ביתי עם פטריות שמפיניון מוקפצות בשום – שדרוג קלאסי
12 מרכיבים⏱ 12 דק׳afoona.com
אפונה
ירקות צלויים בתנור, מושלמים כתוספת לכל ארוחה או כמנה עצמאית
12 מרכיבים⏱ 43 דק׳afoona.com
אפונה
מרק גריסי פנינה ופטריות עשיר ומחמם – מנה אחת שמספיקה
13 מרכיבים⏱ שעה ו-5 דק׳afoona.com
אפונה
מרק פטריות קרמי עם שמנת מתוקה ועשבי תיבול – עשיר, מנחם ומושלם בימי קור
11 מרכיבים⏱ 35 דק׳afoona.com
אפונה
מרק פטריות קרמי עשיר ועמוק - שילוב פטריות שמפיניון ושיטאקי עם שמנת למרקם קטיפתי
11 מרכיבים⏱ 41 דק׳afoona.com
אפונה
מרק פטריות קטיפתי ומפנק עם שמן זית, כרישה, תימין ושמנת מתוקה לסיום עשיר
9 מרכיבים⏱ 52 דק׳afoona.com
אפונה
מרק פטריות קרמי ועשיר עם פטריות שמפיניון ופורטובלו ושמנת
13 מרכיבים⏱ 43 דק׳afoona.com
הערכים ממאגר התזונה הלאומי של משרד הבריאות ("פטריות, טריות").
