
פסטה ואורז
בלאלייט - אטריות ביצים אמירותיות
מנה בוקר מסורתית מהאמירויות - אטריות ביצים מתוקות מתובלות בהל וכורכום עם קשיו וצימוקים
⏱ 18 דק׳🍽 4 מנות 🌍 מזרח תיכונית👩🍳 אפונה🧩 2 חלקים
👨🍳 אופן ההכנה
לפסטה מבושלת ↗
- 1
- 2
להרכבה
- 3
מחממים את החמאה במחבת גדולה ומוסיפים את האטריות המבושלות.
- 4
מערבבים בקערה את הביצים, החלב, הסוכר, ההל, הכורכום ומי הוורדים.
- 5
יוצקים את תערובת הביצים על האטריות ומבשלים על אש נמוכה, תוך ערבוב עדין.
- 6
מוסיפים את הצימוקים ומבשלים עוד 2–3 דקות, עד שהביצים מתגבשות.
- 7
מעבירים לצלחת הגשה ומפזרים מעל את אגוזי הקשיו.
482קלוריות
18 ג׳חלבון
58 ג׳פחמימות
20 ג׳שומן
● חלבון 15%● פחמימות 48%● שומן 37%
ערכים למנה (199 גרם), מתוך 4 מנות
פסטה מבושלת · 7 דק׳הרכבה · 10 דק׳
⚖ על המרכיבים
- אטריות ביצים: במתכון נמדד במשקל (גרם) · 384 קק״ל ל-100 גרם · עוד על אטריות ביצים ←
- חמאה: במתכון נמדד בכף: כף = 14 גרם · 717 קק״ל ל-100 גרם · עוד על חמאה ←
- ביצים: במתכון נמדד ביחידות: ביצה אחת ≈ 50 גרם · 143 קק״ל ל-100 גרם · עוד על ביצים ←
- חלב: במתכון נמדד בכוס: כוס = 244 גרם · 60 קק״ל ל-100 גרם · עוד על חלב ←
- סוכר: במתכון נמדד בכף: כף = 12 גרם · 387 קק״ל ל-100 גרם · עוד על סוכר ←
- הל: במתכון נמדד בכפית: כפית = 2 גרם · 311 קק״ל ל-100 גרם · עוד על הל ←
- כורכום: במתכון נמדד בכפית: כפית = 3 גרם · 312 קק״ל ל-100 גרם · עוד על כורכום ←
- מי ורד: במתכון נמדד בכפית: כפית = 5 גרם · 1 קק״ל ל-100 גרם · עוד על מי ורד ←
- צימוקים: במתכון נמדד בכף: כף = 14 גרם · 299 קק״ל ל-100 גרם · עוד על צימוקים ←
- אגוזי קשיו: במתכון נמדד בכף: כף = 15 גרם · 553 קק״ל ל-100 גרם · עוד על אגוזי קשיו ←