afoona
⚙
מצב כהה / בהיר English
פסטה ואורז

בשמל

רו של חמאה וקמח, שאליו מוסיפים חלב בהדרגה ומבשלים עד שהרוטב סמיך.

⏱ 9 דק׳🍽 4 מנות

👨‍🍳 אופן ההכנה

  1. 1
    ממיסים את החמאה בסיר על אש בינונית, מוסיפים את הקמח ומערבבים 1–2 דקות, עד שנוצר רו חלק שמתחיל לבעבע.
  2. 2
    מוסיפים את החלב בהדרגה, תוך טריפה מתמדת, ומבשלים 5–8 דקות, עד שהרוטב סמיך ומכסה את גב הכף.
    כירייםמטרפה
    💡מוסיפים את החלב לאט ובטריפה מתמדת, וכך לא נוצרים גושים. ללזניה היחס הנפוץ הוא כ-7 גרם קמח לכל 100 מ"ל חלב (4 כפות קמח ל-2 כוסות): יותר קמח נותן בשמל סמיך, למוסקה; פחות קמח נותן בשמל רך, לרוטב.
  3. 3
    מתבלים במלח.
178קלוריות
5 ג׳חלבון
12 ג׳פחמימות
12 ג׳שומן
● חלבון 11%● פחמימות 26%● שומן 63%

ערכים למנה (141 גרם), מתוך 4 מנות

לחיצה על כפתור מסתירה את החלק הזה מהמתכון, גם בהדפסה. לחיצה נוספת מחזירה אותו. הבחירה נשמרת למתכון הזה.

⚖ על המרכיבים

🔧 כלים נדרשים (3) · 🍳 כלי בישול אחד

לפי השלבים, כפי שהמתכון בנוי עכשיו: גרסה או תוספת אחרת יכולה לשנות את הרשימה.

⚙️ מה אפשר לשנות

  • כמויות: 3 כפות חמאה · 4 כפות קמח · 2 כוסות חלב
  • תוספות אפשריות: מלח (½ כפית) · אגוז מוסקט (¼ כפית) · פלפל שחור (¼ כפית) · פרמזן (½ כוס) · ביצים (1 ביצה) · פלפל לבן (¼ כפית) · עלה דפנה (1 עלה דפנה) · גבינה צהובה מגוררת (50 גרם גבינה צהובה מגוררת)
  • זמן הבישול אחרי החלב (דקות): 5–8

לשינוי: התאמת מתכון ←

📚 מתכונים שבנויים על בשמל

לזניה בולונז
אפונה

לזניה בולונז

פסטה ואורז
לזניה בולונז קלאסית עם שכבות בשר, בשמל ומוצרלה
13 מרכיבים⏱ שעה ו-21 דק׳afoona.com
1172 קלוריות
לזניה בשרית קלאסית
אפונה

לזניה בשרית קלאסית

פסטה ואורז
לזניה עם רוטב בולונז שמתבשל לאט ובשמל חלק שנאפה עד השחמה. לוקח זמן, אבל אפשר להכין אותה יום קודם.
17 מרכיבים⏱ שעה ו-50 דק׳afoona.com
1032 קלוריות
לזניה ביתית קלאסית בשמל ובשר
אפונה

לזניה ביתית קלאסית בשמל ובשר

פסטה
לזניה ביתית - עלי פסטה בשכבות עם בשר בקר טחון, רוטב עגבניות, בשמל וגבינות
15 מרכיבים⏱ שעה ו-57 דק׳afoona.com
658 קלוריות
לסגנה ביתית ברוטב בולונז
אפונה

לסגנה ביתית ברוטב בולונז

פסטה ואורז
לסגנה ביתית קלאסית עם רוטב בולונז עשיר ובשמל קרמי - מנת שישי שכל המשפחה מחכה לה
15 מרכיבים⏱ שעה ו-34 דק׳afoona.com
1124 קלוריות
פסטיצ'ו — פשטידת פסטה יוונית בבשמל
אפונה

פסטיצ'ו — פשטידת פסטה יוונית בבשמל

פסטה ואורז
פסטיצ'ו — פשטידת פסטה יוונית קלאסית עם שכבות בשמל וקינמון, פשטידה חגיגית לארוחות משפחתיות
18 מרכיבים⏱ שעה ו-40 דק׳afoona.com
1187 קלוריות
מוסקה יוונית - חצילים עם בשר ובשמל
אפונה

מוסקה יוונית - חצילים עם בשר ובשמל

בשר
מוסקה יוונית קלאסית - שכבות חציל אפוי, בשר ברוטב עגבניות עם בשמל קרמי עשיר
15 מרכיבים⏱ שעה ו-37 דק׳afoona.com
747 קלוריות
מאקרוני גבינה ביתי
אפונה

מאקרוני גבינה ביתי

פסטה ואורז
מאקרוני גבינה ביתי עם רוטב בשאמל ושתי גבינות – נוסטלגי, קרמי ומנחם.
10 מרכיבים⏱ 25 דק׳afoona.com
797 קלוריות
מקרוני גבינה אמריקאי
אפונה

מקרוני גבינה אמריקאי

פסטה ואורז
מקרוני גבינה אמריקאי עשיר וקרמי עם רוטב גבינה צהובה ביתי – מנה מנחמת לכל הגילאים
12 מרכיבים⏱ 35 דק׳afoona.com
957 קלוריות
מקרוני אנד צ'יז אפוי
אפונה

מקרוני אנד צ'יז אפוי

פסטה ואורז
מקרוני אנד צ'יז אפוי עם גבינות מותכות
9 מרכיבים⏱ 35 דק׳afoona.com
1239 קלוריות
פסטה ברוטב בשמל ופרמזן
אפונה

פסטה ברוטב בשמל ופרמזן

פסטה ואורז
פסטה קרמית ברוטב בשמל קלאסי עם פרמזן — מנה איטלקית מנחמת ופשוטה להכנה
8 מרכיבים⏱ 16 דק׳afoona.com
673 קלוריות
טוסט גבינה צרפתי – קרוק מסייה
אפונה

טוסט גבינה צרפתי – קרוק מסייה

לחמים ומאפים
טוסט צרפתי אלגנטי ברוטב בשמל וגבינה – ארוחה קלה ומפנקת
10 מרכיבים⏱ 34 דק׳afoona.com
222 קלוריות
רוטב בשאמל
אפונה

רוטב בשאמל

רטבים
רוטב בשאמל קרמי וחלק, בסיס קלאסי ללזניה, מוסקה, גרטן ירקות וסופלה
7 מרכיבים⏱ 9 דק׳afoona.com
212 קלוריות

לכל 18 המתכונים ←

🛒 רשימת קניות