8 מתכוני תסיסה
בין המתכונים: כרוב כבוש בתסיסה, כרוב כבוש בתסיסה טבעית עם גזר וזרעי כמון ופיתה מחמצת. מרכיבים נפוצים: כרוב לבן, גזר וקמח לבן. המהיר ביותר: דוסה מסאלה — פנקוק הודי ממולא בתפוחי אדמה (35 דקות). מנות קשורות: עגבניות שרי · סלט · גבינת חלומי · סלט פטריות · סלט ירוק · סלט קר · ירקות ירוקים · חמוצים.


אפונהפיתה מחמצת
לחמים ומאפיםפיתה מחמצת ביתית עם טעם עמוק וחמצמץ עדין - לחם שטוח בריא מבצק תסיסה טבעית ללא שמרים תעשייתיים
206 קלוריות

אפונהדוסה מסאלה — פנקוק הודי ממולא בתפוחי אדמה
ירקותגרסה מהירה של דוסה מסאלה הודית עם קמח אורז ויוגורט — ללא תסיסה ארוכה
788 קלוריות

אפונהלחם מחמצת ביתי
לחמים ומאפיםלחם מחמצת ביתי קלאסי בתהליך לישה ותסיסה ארוך. מקבלים כיכר עם קרום פריך ופנים אוורירי עם טעם עדין וחמצמץ.
232 קלוריות

אפונהירק כבוש בחומץ
סלטיםירק (סלק, לרוב מבושל שלם בקליפתו) פרוס לצנצנת עם שום ותבלינים, ומעליו ציר של חומץ, מים, סוכר ומלח שהורתח; מקרר כמה שעות, בלי תסיסה.
168 קלוריות
אפונהכרוב כבוש בתסיסה
ירקותכרוב לבן פרוס לסרטים דקים, נלוש בידיים עם מלח עד שהוא מפריש נוזלים, דחוס בצנצנת מתחת לנוזל שלו ותוסס בטמפרטורת החדר עד שהוא חמוץ (סאוארקראוט); בלי ציר ובלי חומץ.
62 קלוריות