afoona
⚙
מצב כהה / בהיר English
לחם שאור ביתי
לחמים ומאפים

לחם שאור ביתי

לחם שאור ביתי עם קרום פריך ופנים אוורירי עם חומציות עדינה, מוכן עם מחמצת טבעית בטכניקה מדויקת

⏱ 17 שעות🍽 8 מנות 🌍 ים תיכונית👩‍🍳 אפונה

👨‍🍳 אופן ההכנה

  1. 1
    מערבבים את הקמח והמים עד שאין קמח יבש, ומניחים לנוח 30 דקות (אוטוליזה).
    💡האוטוליזה נותנת לקמח לספוג את המים לפני המחמצת והמלח: הגלוטן מתפתח לבד, והלישה קצרה יותר.
  2. 2
    מוסיפים את המחמצת והמלח ולשים 5 דקות, עד שהבצק חלק וגמיש.
    ⚙ לישהקערהמיקסר
    💡בבצק שמרים בודקים במתיחה: חתיכה קטנה נמתחת לקרום דק ושקוף בלי להיקרע, וזה הסימן שהלישה הסתיימה. מוסיפים קמח רק בכפות, ורק אם הבצק עדיין דביק אחרי כמה דקות: עודף קמח נותן בצק קשה.
  3. 3
    מניחים את הבצק בקערה מכוסה 4 שעות בטמפרטורת החדר, ומקפלים אותו כל 30 דקות.
    קערה
    💡קיפול: מושכים צד אחד של הבצק למעלה ומקפלים אותו על עצמו, מסובבים את הקערה וחוזרים מארבעת הצדדים. כך הבצק מתחזק בלי לישה.
  4. 4
    מעצבים לכיכר, מניחים בסל התפחה מקומח, מכסים ומקררים 8–12 שעות.
  5. 5
    מחממים תנור ל-250 מעלות, עם סיר ברזל יצוק בפנים.
    ⚙ חימום תנורתנור
    💡מכניסים לתנור רק כשהוא הגיע לחום, אחרי שנורית החימום כבתה: תנור שלא הגיע לחום משנה את זמני האפייה, והמאפה נשרף מבחוץ או נשאר לא אפוי.
  6. 6
    הופכים את הבצק לסיר החם וחורצים את פניו בסכין חדה.
  7. 7
    אופים בסיר מכוסה 20 דקות, עד שהלחם תופח. מסירים את המכסה ואופים עוד 20–25 דקות, עד שהקרום שחום.
    ⚙ אפייהתנורסיר ברזל יצוק
    💡הסיר המכוסה שומר את האדים של הבצק בחצי הראשון: הקרום נשאר רך, והלחם תופח עד הסוף לפני שהוא מתקשה.
    💡בודקים לפי הסימן ("עד ש…") ולא רק לפי השעון: כל תנור אופה קצת אחרת.
  8. 8
    מצננים לגמרי על רשת, לפחות שעה, לפני שפורסים.
    רשת צינון
    💡לחם חם עוד נאפה מבפנים באדים שלו: פרוסה מוקדמת יוצאת דביקה, והקרום מתרכך.
212קלוריות
6 ג׳חלבון
43 ג׳פחמימות
1 ג׳שומן
● חלבון 12%● פחמימות 85%● שומן 3%

ערכים למנה (105 גרם), מתוך 8 מנות

לחיצה על כפתור מסתירה את החלק הזה מהמתכון, גם בהדפסה. לחיצה נוספת מחזירה אותו. הבחירה נשמרת למתכון הזה.

⚖ על המרכיבים

🔧 כלים נדרשים (7) · 🍳 כלי בישול אחד

עוזר, לא חובה: מיקסר

לפי השלבים, כפי שהמתכון בנוי עכשיו: גרסה או תוספת אחרת יכולה לשנות את הרשימה.

🧩 עוד 5 מתכונים מבוססים על לחם מחמצת

לחם מחמצת ביתי — לחם כפרי
אפונה

לחם מחמצת ביתי — לחם כפרי

לחמים ומאפים
לחם מחמצת כפרי עם קמח מלא — לחם ארטיזנאלי ביתי עם קרום פריך ופנים רך ואוורירי
6 מרכיבים⏱ 14 שעות ו-38 דק׳afoona.com
284 קלוריות
לחם מחמצת ביתי
אפונה

לחם מחמצת ביתי

לחמים ומאפים
לחם מחמצת ביתי קלאסי בתהליך לישה ותסיסה ארוך. מקבלים כיכר עם קרום פריך ופנים אוורירי עם טעם עדין וחמצמץ.
5 מרכיבים⏱ 20 שעות ו-14 דק׳afoona.com
232 קלוריות
לחם מחמצת ביתי מקמח לבן עם שמן זית
אפונה

לחם מחמצת ביתי מקמח לבן עם שמן זית

לחמים ומאפים
לחם מחמצת ביתי עם קרום פריך וחלק פנימי רך ואוורירי, מסורת אפייה עתיקה
5 מרכיבים⏱ 14 שעות ו-38 דק׳afoona.com
194 קלוריות
לחם מחמצת קלאסי
אפונה

לחם מחמצת קלאסי

לחמים ומאפים
לחם מחמצת מסורתי עם קרום פריך ופנים אוורירי — מושלם להכין בסוף השבוע
5 מרכיבים⏱ 19 שעות ו-57 דק׳afoona.com
214 קלוריות
לחם מחמצת ביתי אמיתי
אפונה

לחם מחמצת ביתי אמיתי

לחמים ומאפים
לחם מחמצת אמיתי עם קרום פריך ופירור אוורירי, תהליך מסורתי עם תוצאות מדהימות
5 מרכיבים⏱ 14 שעות ו-7 דק׳afoona.com
257 קלוריות

🛒 רשימת קניות