afoona
⚙
מצב כהה / בהיר English
קינוחים

מקרוני קוקוס

חלבונים מוקצפים עם סוכר, ואליהם מקופלים קוקוס טחון, מעט קמח ווניל; כדורים קטנים נאפים עד שהם מזהיבים מלמעלה, ולפעמים התחתית טבולה בשוקולד.

⏱ 29 דק׳🍽 4 מנות

👨‍🍳 אופן ההכנה

  1. 1
    מחממים תנור ל-170 מעלות ומרפדים תבנית בנייר אפייה.
    ⚙ חימום תנורתנור
    💡מכניסים לתנור רק כשהוא הגיע לחום, אחרי שנורית החימום כבתה: תנור שלא הגיע לחום משנה את זמני האפייה, והמאפה נשרף מבחוץ או נשאר לא אפוי.
  2. 2
    מקציפים את החלבונים, עד קצף לבן.
    ⚙ הקצפהקערהמיקסר ידניאומיקסראומטרפה
    💡חלבונים מקציפים בקערה נקייה ויבשה, בלי טיפת חלמון.
  3. 3
    מוסיפים את הסוכר ומקציפים עוד 2 דקות.
  4. 4
    מקפלים את הקוקוס לקצף בתנועות עדינות.
    ⚙ קיפולמרית (סיליקון)
    💡מקפלים את הקוקוס בעדינות ולא מערבבים: האוויר שבקצף הוא שעושה את המקרונים קלים מבפנים.
    💡מקפלים במרית, בתנועות רחבות מלמטה למעלה, ועוצרים כשאין פסים: ערבוב נמרץ מוציא את האוויר מהקצף. קצף מכניסים בשלבים: רבע ממנו קודם, כדי לרכך את התערובת.
  5. 5
    יוצרים כדורים בגודל כף ומניחים על התבנית.
  6. 6
    אופים 12–15 דקות, עד שהמקרונים מזהיבים מלמעלה ופריכים מבחוץ.
    ⚙ אפייהתנורתבנית אפייה
    💡בודקים לפי הסימן ("עד ש…") ולא רק לפי השעון: כל תנור אופה קצת אחרת.
  7. 7
    מצננים לגמרי על רשת.
435קלוריות
5 ג׳חלבון
29 ג׳פחמימות
32 ג׳שומן
● חלבון 5%● פחמימות 27%● שומן 68%

ערכים למנה (92 גרם), מתוך 4 מנות

לחיצה על כפתור מסתירה את החלק הזה מהמתכון, גם בהדפסה. לחיצה נוספת מחזירה אותו. הבחירה נשמרת למתכון הזה.

⚖ על המרכיבים

🔧 כלים נדרשים (6) · 🍳 כלי בישול אחד

🧻 מתכלים: נייר אפייה

לפי השלבים, כפי שהמתכון בנוי עכשיו: גרסה או תוספת אחרת יכולה לשנות את הרשימה.

⚙️ מה אפשר לשנות

  • כמויות: 2 חלבונים · ½ כוס סוכר · 200 גרם קוקוס טחון
  • תוספות אפשריות: מלח (¼ כפית מלח) · קמח (2 כפות קמח) · וניל (1 כפית תמצית וניל) · תחתית בשוקולד (100 גרם שוקולד מריר) · שמן קוקוס בשוקולד (1 כף שמן קוקוס)
  • מוסיפים את הסוכר ומקציפים עוד 2 דקות
  • יוצרים כדורים בגודל כף ומניחים על התבנית
  • מחממים תנור ל-170 מעלות ומרפדים תבנית בנייר אפייה
  • אופים 12–15 דקות, עד שהמקרונים מזהיבים מלמעלה ופריכים מבחוץ
  • מקררים 15 דקות במקרר, עד שהשוקולד מתייצב

לשינוי: התאמת מתכון ←

📚 מתכונים שבנויים על מקרוני קוקוס

עוגיות מקרון ביתיות
אפונה

עוגיות מקרון ביתיות

קינוחים
מקרוני קוקוס ביתיים עם ציפוי שוקולד מריר — פריכים מבחוץ, רכים מבפנים, ללא גלוטן
8 מרכיבים⏱ 53 דק׳afoona.com
232 קלוריות

🛒 רשימת קניות