10 מתכונים עם גאראם מסאלה
בין המתכונים: צ'יקן טיקה מסאלה, קולצ'ה ממולאת תפוחי אדמה ולביבות בצל מקמח אורז. מרכיבים נפוצים: כורכום, כוסברה ויוגורט. המהיר ביותר: אלו גובי – קארי כרובית ותפוחי אדמה על אורז בסמטי (55 דקות).
אפונהקולצ'ה ממולאת תפוחי אדמה
לחמים ומאפיםלחם שטוח מאמריצר שבפנג'אב, ממולא בתפוחי אדמה מתובלים ונאפה עד שמופיעים עליו כתמים חרוכים. במחבת ברזל ביתית מקבלים תוצאה קרובה מאוד לזו של הטנדור.
619 קלוריות
אפונהאלו גובי – קארי כרובית ותפוחי אדמה על אורז בסמטי
ירקותקארי צמחוני הודי יבש יחסית, שבו הכרובית ותפוחי האדמה נצלים קודם בתבלינים ורק אחר כך מתבשלים קצרות בעגבנייה. הכורכום צובע הכול בצהוב, והכוסברה הטרייה בסוף מרעננת.
393 קלוריות
2Eat
Wallaמטבל יוגורט ורימונים
מטבלים וממרחיםהמתכון באדיבות "טרי בריא", יצרנית מוצרים על בסיס גרעיני רימונים ופירות טריים חתוכים