
מרקים
ביצים על יוגורט – צ'ילבר תורכי
ביצים עלומות על מצע יוגורט קרמי עם שום, ורוטב חמאה פפריקה מעושנת. מנה תורכית מסורתית לארוחת בוקר או ערב.
⏱ 15 דק׳🍽 4 מנות 🌍 מזרח תיכונית👩🍳 אפונה🧩 2 חלקים
👨🍳 אופן ההכנה
לביצה מבושלת
- 1
מביאים סיר עמוק עם מים, בגובה 7–8 ס״מ, לרתיחה עדינה ומוסיפים את החומץ.
- 2
שוברים כל ביצה לכוס קטנה, מערבבים את המים במעגל ומחליקים פנימה ביצה אחת.
💡החומץ מקרש את החלבון מהר, והמערבולת עוטפת אותו סביב החלמון: הביצה נשארת עגולה ולא מתפזרת במים.
- 3
להרכבה
- 4
מערבבים את היוגורט, השום והמלח ומורחים בשכבה עבה בתחתית צלחות ההגשה.
קערה💡יוגורט סמיך מחזיק את הביצה ואת החמאה מעליו; יוגורט דליל נוזל בצלחת ומתערבב עם החמאה.
- 5
מניחים את הביצים העלומות מעל היוגורט.
- 6
מחממים את החמאה במחבת קטנה עד שהיא נמסה, מוסיפים את הפפריקה והפלפל החריף ומטגנים 30 שניות.
- 7
יוצקים את החמאה המתובלת מעל הביצים.
- 8
מפזרים מעל את הפטרוזיליה והזעתר ומגישים מיד עם לחם פיתה.
238קלוריות
13 ג׳חלבון
7 ג׳פחמימות
17 ג׳שומן
● חלבון 22%● פחמימות 12%● שומן 66%
ערכים למנה (197 גרם), מתוך 4 מנות
ביצה מבושלת · 6 דק׳הרכבה · 9 דק׳