ירקות
חציל ממולא אפוי חצאי חציל אפויים בתנור עד שהם מתרככים, מרוקנים לסירות; בשר החציל נכנס למלית מטוגנת של בצל, שום ועגבניות (ולפעמים בשר טחון), ממלאים, מפזרים גבינה ואופים שוב.
⏱ שעה ו-1 דק׳ 🍽 − 4 מנות +
★ ★ ★ ★ ★
🖨 הדפסה 🍳 מצב בישול
👨🍳 אופן ההכנה 1 מחממים תנור ל-190 מעלות.
⚙ חימום תנור תנור 💡 מכניסים לתנור רק כשהוא הגיע לחום, אחרי שנורית החימום כבתה: תנור שלא הגיע לחום משנה את זמני האפייה, והמאפה נשרף מבחוץ או נשאר לא אפוי.
⏱ 12 דק׳
2 3 מסדרים את החצאים בתבנית, הצד החתוך כלפי מעלה, ומזלפים עליהם חלק משמן הזית.
4 אופים 25 דקות, עד שהחציל מתרכך.
⚙ אפייה תנור תבנית אפייה 💡 האפייה הראשונה מרככת את החציל: הבשר שלו יוצא בקלות בכף, והקליפה נשארת סירה יציבה למילוי.
💡 בודקים לפי הסימן ("עד ש…") ולא רק לפי השעון: כל תנור אופה קצת אחרת.
⏱ 25 דק׳
5 6 מוסיפים את העגבניות, המלח והפלפל השחור.
7 מרוקנים בכף את בשר החציל האפוי, משאירים שוליים, מוסיפים אותו למלית ומערבבים.
8 ממלאים את סירות החציל במלית ומפזרים מעל את הגבינה הבולגרית.
9 אופים עוד 15 דקות, עד שהגבינה נמסה.
⏱ 15 דק׳
335 קלוריות
10 ג׳ חלבון
16 ג׳ פחמימות
23 ג׳ שומן
● חלבון 12%● פחמימות 21%● שומן 67%
ערכים למנה (478 גרם), מתוך 4 מנות
❓ כמה זמן אופים חציל ממולא?
⚙️ מה אפשר לשנות כמויות : 3 חצילים גדולים · 3 כפות שמן זית · 3 שיני שוםתוספות אפשריות : בצל במלית המטוגנת (1 בצל בינוני קצוץ) · בשר טחון (300 גרם בשר טחון) · עגבניות במלית המטוגנת (4 עגבניות קצוצות) · פפריקה (1 כפית פפריקה) · כמון (½ כפית כמון) · אורגנו (½ כפית אורגנו) · בישול המלית (דקות) (10) · גבינה (200 גרם גבינה בולגרית) · אורז במלית (½ כוס אורז) · כורכום (½ כפית כורכום) · מים לאורז (½ כוס) · עגבניות מרוסקות סביב (400 גרם עגבניות מרוסקות) · פטרוזיליה מעל (3 כפות פטרוזיליה קצוצה) · בזיליקום (½ צרור בזיליקום) · גבינה צהובה במלית (150 גרם גבינה צהובה מגוררת) · ביצים במלית (2 ביצים) · פטרוזיליה במלית (½ כוס פטרוזיליה קצוצה) חום התנור : 190אפייה ראשונה (דקות) : 25טיגון הבצל (דקות) : 5אפייה שנייה (דקות) : 15אופים עוד 15 דקות, עד שהגבינה נמסה לשינוי: התאמת מתכון ←
📚 מתכונים שבנויים על חציל ממולא אפוי אפונה
🛒 ☆
ירקות חצילים ממולאים ברוטב עגבניות ותבלינים עם גבינה בולגרית מומסת.
11 מרכיבים ⏱ שעה ו-11 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
עוף חצילים ממולאים בבשר עוף תבלוני עם ציפוי גבינת מוצרלה נמסה – ארוחת ערב מרשימה
11 מרכיבים ⏱ שעה ו-6 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
ירקות חצילים ממולאים בגבינות ועשבי תיבול – מנה ראשונה או עיקרית צמחונית מפנקת
9 מרכיבים ⏱ 57 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
בשר חצילים ממולאים בבשר בקר טחון, אורז ותבלינים ברוטב עגבניות
13 מרכיבים ⏱ שעה ו-32 דק׳ afoona.com