afoona
⚙
מצב כהה / בהיר English
דגים

דג מטוגן בקמח

פילה דג או דג שלם, מיובש ומתובל, מצופה בשכבה דקה של קמח ומטוגן במחבת בשמן חם עד שהציפוי זהוב ופריך. לפעמים מכינים אחריו באותה מחבת רוטב חמאה ולימון ויוצקים עליו.

⏱ 10 דק׳🍽 4 מנות

👨‍🍳 אופן ההכנה

  1. 1
    מייבשים את פילה הדג היטב בנייר סופג, ומפזרים עליהם את המלח והפלפל השחור.
  2. 2
    מגלגלים את פילה הדג בקמח מכל הצדדים, עד לציפוי דק ואחיד, ומנערים את העודפים.
    💡מנערים היטב את הקמח העודף: שכבה עבה של קמח מתנתקת מהדג בטיגון, וציפוי דק נשאר פריך.
  3. 3
    מחממים את שמן הזית במחבת גדולה על אש בינונית-גבוהה.
    ⚙ טיגון במחבתכירייםמחבת
    💡מה שמשחימים (בשר, קציצות, שניצל) נכנס לשמן חם: בשמן פושר הוא סופג אותו ויוצא שמנוני. לבצל ושום שמתרככים מספיק שמן חם על אש בינונית או נמוכה, ולא מחכים שהשמן יעלה עשן.
  4. 4
    מטגנים את פילה הדג 2–3 דקות מכל צד, עד שהציפוי זהוב ופריך.
    ⏱ כמה זמן דג במחבת? בדרך כלל 2–7 דקות ←
  5. 5
    מוציאים לנייר סופג, לספיגת השמן העודף.
300קלוריות
31 ג׳חלבון
4 ג׳פחמימות
17 ג׳שומן
● חלבון 42%● פחמימות 6%● שומן 51%

ערכים למנה (184 גרם), מתוך 4 מנות

לחיצה על כפתור מסתירה את החלק הזה מהמתכון, גם בהדפסה. לחיצה נוספת מחזירה אותו. הבחירה נשמרת למתכון הזה.

⚖ על המרכיבים

🔧 כלים נדרשים (2) · 🍳 כלי בישול אחד

🧻 מתכלים: נייר סופג

לפי השלבים, כפי שהמתכון בנוי עכשיו: גרסה או תוספת אחרת יכולה לשנות את הרשימה.

🧩 חלקים

⚙️ מה אפשר לשנות

  • כמויות: 4 פילה דג לבן · 2 כפות שמן זית
  • תוספות אפשריות: קמח (3 כפות קמח) · מלח (½ כפית מלח) · תיבול שהדג נח בו (דקות) (10) · שום בתיבול (2 שיני שום כתושות) · כמון (½ כפית כמון) · ביצה אחרי הקמח (2 ביצים טרופות) · ציפוי שומשום (4 כפות שומשום לבן) · שומשום שחור בציפוי (2 כפות שומשום שחור) · פרוסות לימון להגשה (1 לימון פרוס) · כוסברה להגשה (2 כפות כוסברה קצוצה) · פלפל שחור (¼ כפית פלפל שחור) · פלפל לבן (¼ כפית פלפל לבן) · פפריקה (1 כפית פפריקה מתוקה) · כורכום (½ כפית כורכום) · רוטב חמאה ולימון (60 גרם חמאה) · מיץ לימון ברוטב (3 כפות מיץ לימון) · פטרוזיליה ברוטב (2 כפות פטרוזיליה קצוצה) · לימון לסחיטה (1 לימון לסחיטה)
  • עוצמת האש: על אש בינונית-גבוהה
  • זמן טיגון לכל צד (דקות): 2–3

לשינוי: התאמת מתכון ←

📚 מתכונים שבנויים על דג מטוגן בקמח

דג שלם מטוגן ביתי
אפונה

דג שלם מטוגן ביתי

דגים
דג שלם מטוגן בציפוי תבלינים ריחני – קריספי מבחוץ, עסיסי מבפנים
8 מרכיבים⏱ 17 דק׳afoona.com
223 קלוריות
סלמון בציפוי שומשום
אפונה

סלמון בציפוי שומשום

דגים
סלמון מצופה בשומשום לבן ושחור, מוגש עם רוטב סויה לימוני, מנה בריאה ומרשימה
9 מרכיבים⏱ 13 דק׳afoona.com
414 קלוריות
דג טיגון מרוקאי — פילה מתובל בתבלינים
אפונה

דג טיגון מרוקאי — פילה מתובל בתבלינים

דגים
דג טיגון מרוקאי קלאסי — תבלינים חמים, ציפוי קריספי וטעם ים תיכוני עמוק. מהיר, פשוט ומנצח.
12 מרכיבים⏱ 23 דק׳afoona.com
486 קלוריות
דג מטוגן בתבלינים מרוקאיים
אפונה

דג מטוגן בתבלינים מרוקאיים

דגים
דג שלם מטוגן בציפוי תבלינים מרוקאיים ריחניים
9 מרכיבים⏱ 16 דק׳afoona.com
69 קלוריות
אפונה

דג סול מטוגן בחמאה ולימון

דגים
פילה דג סול מטוגן קלות בחמאה ולימון - מנה צרפתית קלאסית עדינה ומהירה
8 מרכיבים⏱ 12 דק׳afoona.com
343 קלוריות

🛒 רשימת קניות