afoona
⚙
מצב כהה / בהיר English
דג שלם מטוגן ביתי
דגים

דג שלם מטוגן ביתי

דג שלם מטוגן בציפוי תבלינים ריחני – קריספי מבחוץ, עסיסי מבפנים

⏱ 17 דק׳🍽 4 מנות 🌍 ים תיכונית👩‍🍳 אפונה

👨‍🍳 אופן ההכנה

  1. 1
  2. 2
    מערבבים בקערה רחבה את הקמח, המלח, הפלפל השחור, הפפריקה והכורכום.
  3. 3
    מגלגלים את הדג בתערובת הקמח מכל הצדדים, עד לציפוי דק ואחיד, ומנערים את העודפים.
    💡מנערים היטב את הקמח העודף: שכבה עבה של קמח מתנתקת מהדג בטיגון, וציפוי דק נשאר פריך.
  4. 4
    מחממים את שמן החמניות במחבת גדולה על אש בינונית-גבוהה.
    ⚙ טיגון במחבתכירייםמחבת
    💡מה שמשחימים (בשר, קציצות, שניצל) נכנס לשמן חם: בשמן פושר הוא סופג אותו ויוצא שמנוני. לבצל ושום שמתרככים מספיק שמן חם על אש בינונית או נמוכה, ולא מחכים שהשמן יעלה עשן.
  5. 5
  6. 6
    מוציאים לנייר סופג, לספיגת השמן העודף.
  7. 7
    מגישים חם עם הלימון, חתוך לפלחים.
223קלוריות
14 ג׳חלבון
8 ג׳פחמימות
15 ג׳שומן
● חלבון 26%● פחמימות 14%● שומן 60%

ערכים למנה (110 גרם), מתוך 4 מנות

לחיצה על כפתור מסתירה את החלק הזה מהמתכון, גם בהדפסה. לחיצה נוספת מחזירה אותו. הבחירה נשמרת למתכון הזה.

⚖ על המרכיבים

🔧 כלים נדרשים (3) · 🍳 כלי בישול אחד

🧻 מתכלים: נייר סופג

לפי השלבים, כפי שהמתכון בנוי עכשיו: גרסה או תוספת אחרת יכולה לשנות את הרשימה.

🧩 עוד 4 מתכונים מבוססים על דג מטוגן בקמח

סלמון בציפוי שומשום
אפונה

סלמון בציפוי שומשום

דגים
סלמון מצופה בשומשום לבן ושחור, מוגש עם רוטב סויה לימוני, מנה בריאה ומרשימה
9 מרכיבים⏱ 13 דק׳afoona.com
414 קלוריות
דג טיגון מרוקאי — פילה מתובל בתבלינים
אפונה

דג טיגון מרוקאי — פילה מתובל בתבלינים

דגים
דג טיגון מרוקאי קלאסי — תבלינים חמים, ציפוי קריספי וטעם ים תיכוני עמוק. מהיר, פשוט ומנצח.
12 מרכיבים⏱ 23 דק׳afoona.com
486 קלוריות
דג מטוגן בתבלינים מרוקאיים
אפונה

דג מטוגן בתבלינים מרוקאיים

דגים
דג שלם מטוגן בציפוי תבלינים מרוקאיים ריחניים
9 מרכיבים⏱ 16 דק׳afoona.com
69 קלוריות
אפונה

דג סול מטוגן בחמאה ולימון

דגים
פילה דג סול מטוגן קלות בחמאה ולימון - מנה צרפתית קלאסית עדינה ומהירה
8 מרכיבים⏱ 12 דק׳afoona.com
343 קלוריות

🛒 רשימת קניות