afoona
⚙
מצב כהה / בהיר English
סלט פירות
קינוחים

סלט פירות

פירות טריים חתוכים לחתיכות באותו גודל, מעורבבים בעדינות ברוטב הדרים מתוק (מיץ ליים, או מיץ תפוזים עם פסיפלורה, ודבש או סוכר); תפוחים ואגסים נכנסים לרוטב מיד אחרי החיתוך ובננה אחרונה; קירור קצר ועלי נענע קצוצים רגע לפני ההגשה.

⏱ 33 דק׳🍽 4 מנות

👨‍🍳 אופן ההכנה

  1. 1
    מסירים את קליפת המנגו, חותכים את הבשר מסביב לגלעין ומקביים ל-2 ס״מ.
  2. 2
    חותכים את תפוחי העץ לקוביות באותו גודל.
  3. 3
    טורפים בקערה קטנה את מיץ הליים והדבש.
  4. 4
    מערבבים בעדינות את המנגו ותפוחי העץ עם הרוטב.
  5. 5
    מכניסים את הקערה למקרר ל-20 דקות, שבהן הפירות סופגים את הרוטב.
  6. 6
    קוצצים את עלי הנענע ממש לפני ההגשה ומפזרים מעל.
100קלוריות
1 ג׳חלבון
22 ג׳פחמימות
0 ג׳שומן
● חלבון 4%● פחמימות 92%● שומן 5%

ערכים למנה (175 גרם), מתוך 4 מנות

לחיצה על כפתור מסתירה את החלק הזה מהמתכון, גם בהדפסה. לחיצה נוספת מחזירה אותו. הבחירה נשמרת למתכון הזה.

⚖ על המרכיבים

🔧 כלים נדרשים (7)

לפי השלבים, כפי שהמתכון בנוי עכשיו: גרסה או תוספת אחרת יכולה לשנות את הרשימה.

⚙️ מה אפשר לשנות

  • תוספות אפשריות: פיטאיה · מנגו · אבטיח · תפוחי עץ · אגסים · אפרסמון · ענבים · עוד סוג ענבים · תותים · קיווי · בננות · פסיפלורה ברוטב · מיץ ליים · מיץ תפוזים · דבש · סוכר · התפוחים והאגסים ברוטב מיד אחרי החיתוך (שתי כפות) · נענע
  • גודל הקוביות (ס״מ): 2
  • קירור לפני ההגשה (דקות): 20

לשינוי: התאמת מתכון ←

🔗 משמש במתכונים

כוסיות בצק עלים ממולאות

📚 מתכונים שבנויים על סלט פירות

סלט פירות טרופי עם פיטאיה, מנגו ואבטיח
אפונה

סלט פירות טרופי עם פיטאיה, מנגו ואבטיח

קינוחים
פיטאיה בצבע מג'נטה, מנגו בשל ואבטיח קר, עם רוטב קטן של ליים ודבש שמחדד את המתיקות. כשכל הפירות חתוכים לקוביות באותו גודל, כל כף מקבלת את כל הטעמים יחד.
7 מרכיבים⏱ 38 דק׳afoona.com
152 קלוריות
סלט פירות חורפי עם בננה, אפרסמון וקיווי זהוב ברוטב פסיפלורה
אפונה

סלט פירות חורפי עם בננה, אפרסמון וקיווי זהוב ברוטב פסיפלורה

קינוחים
בחורף אין מנגו טוב או אוכמניות זולות, ודווקא אז הקערה הזו עובדת: אפרסמון, בננה, תפוחים ואגסים. רוטב הפסיפלורה עם מיץ תפוזים מחזיק את הפירות בהירים ומוסיף טעם טרופי.
10 מרכיבים⏱ 29 דק׳afoona.com
167 קלוריות

🛒 רשימת קניות