נענע: 70 קלוריות ב-100 גרם, 21 ביחידה
קטגוריה: עשבי תיבול טריים · נמדד ב: כוס · כף · צרור · בדרך כלל 1.2–5 גרם למנה
צילום: congerdesign, Pixabayערכים תזונתיים
| כמות | קק״ל | חלבון (ג׳) | פחמימות (ג׳) | שומן (ג׳) |
|---|
| 100 גרם (100 ג׳) | 70 | 3.8 | 6.9 | 0.9 |
| כף (3 ג׳) | 2.1 | 0.1 | 0.2 | 0 |
| צרור (30 ג׳) | 21 | 1.1 | 2.1 | 0.3 |
| כוס (40 ג׳) | 28 | 1.5 | 2.8 | 0.4 |
אחסון
כמה זמן מחזיק במקרר ובמקפיא ←
במה אפשר להחליף
- בזיליקום · 1:1
- מנטה יבשה · 1 כפית לכל 1 כף טרייה
- רוזמרין · 1/2 כמות
כל התחליפים ←
❓ במה אפשר להחליף נענע? · כמה זמן אפשר לשמור נענע במקרר?
אפונה
אורז בסמטי עם שומר מקורמל, זעפרן ועשבי תיבול - תוספת ארומטית ומפנקת לדגים ועוף
8 מרכיבים⏱ שעה ו-19 דק׳afoona.com
אפונה
בורגול עם ירקות קלויים צבעוניים ועשבי תיבול טריים – ארוחה ים תיכונית בריאה ומשביעה
12 מרכיבים⏱ שעהafoona.com
אפונה
ביצה בטוסט – ארוחת בוקר ישראלית פשוטה ומהירה
8 מרכיבים⏱ 6 דק׳afoona.com
אפונה
חביתה עשבי תיבול רעננה עם פטרוזיליה, נענע ובצל ירוק — ארוחת בוקר קלה ומרוממת
8 מרכיבים⏱ 14 דק׳afoona.com
אפונה
חומוס ירוק רענן ועדין עם אפונה טרייה ועשבי תיבול - ממרח קרמי שמרשים בצבעו ובטעמו
11 מרכיבים⏱ 12 דק׳afoona.com
אפונה
כרוב ממולא צמחוני ברוטב עגבניות עם עשבי תיבול – מנה מנחמת ומזינה
15 מרכיבים⏱ שעה ו-4 דק׳afoona.com
אפונה
לימונדה רעננה עם כיכר של זנגביל טרי – מרענן, מרפא ומושלם לקיץ ישראלי
6 מרכיבים⏱ 7 דק׳afoona.com
אפונה
לימונדה ביתית רעננה עם מיץ לימון סחוט טרי ונענע – משקה קיצי מרענן ומרגיע.
5 מרכיבים⏱ 7 דק׳afoona.com
אפונה
ממרח גבינה קרמי ורענן עם שום ועשבי תיבול טריים.
9 מרכיבים⏱ 1 דק׳afoona.com
אפונה
ממרח יוגורט עשיר וקרמי עם שום, נענע ושמיר – מתאים כטבילה לירקות, ממרח לסנדוויץ' או תוספת לגריל
8 מרכיבים⏱ שעה ו-4 דק׳afoona.com
אפונה
מרק אפונה ירוקה קרמי עם נענע ולימון — בצבע ירוק עז, רענן ומנחם. מושלם לכל עונה.
11 מרכיבים⏱ 23 דק׳afoona.com
אפונה
מרק אשל טורקי-לבנטיני מרענן עם יוגורט, אורז ועשבים — מרק לבן ועשיר שמחמם את הגוף.
12 מרכיבים⏱ 27 דק׳afoona.com
הערכים ממאגר התזונה הלאומי של משרד הבריאות ("נענע, טרי").
