afoona
⚙
מצב כהה / בהיר English

גבינת מוצרלה: 294 קלוריות ב-100 גרם

קטגוריה: חלב וגבינות · משפחה: גבינה חצי קשה · נמדד ב: כוס · בדרך כלל 19–62 גרם למנה

גבינת מוצרלה
צילום: PDPhotos, Pixabay

ערכים תזונתיים

כמותקק״לחלבון (ג׳)פחמימות (ג׳)שומן (ג׳)
100 גרם (100 ג׳)29424022
כוס (240 ג׳)70658053

🧮 מחשבון המרה: גבינת מוצרלה

גרם
כוס

משנים כל שורה — כל השאר מתעדכנות.

608 מתכונים עם גבינת מוצרלה

ביצים אפויות עם גבינה ועגבניות בסקילט
אפונה

ביצים אפויות עם גבינה ועגבניות בסקילט

ירקות
ביצים אפויות עסיסיות ברוטב עגבניות טרי עם גבינת מוצרלה נמסה – ארוחת בוקר או ערב מושלמת
11 מרכיבים⏱ 41 דק׳afoona.com
323 קלוריות
ביצים אפויות עם כרישה בתנור
אפונה

ביצים אפויות עם כרישה בתנור

ירקות
ביצים אפויות עם כרישה וגבינת מוצרלה – ארוחת בוקר או ערב קלה ומנחמת
6 מרכיבים⏱ 35 דק׳afoona.com
299 קלוריות
חצילים אפויים ברוטב עגבניות וגבינה
אפונה

חצילים אפויים ברוטב עגבניות וגבינה

ירקות
חצילים רכים ועשירים אפויים ברוטב עגבניות ומכוסים בגבינה נמסה – מנה ים-תיכונית מענגת.
11 מרכיבים⏱ 51 דק׳afoona.com
377 קלוריות
חצילים אפויים ברוטב עגבניות וגבינה
אפונה

חצילים אפויים ברוטב עגבניות וגבינה

ירקות
פרוסות או חצאי חציל צלויים בתנור, ועליהם רוטב עגבניות שבושל על בצל ושום וגבינה מגוררת, אפויים שוב עד שהגבינה נמסה.
5 מרכיבים⏱ 50 דק׳afoona.com
257 קלוריות
חצילים ממולאים בבשר עוף וגבינת מוצרלה
אפונה

חצילים ממולאים בבשר עוף וגבינת מוצרלה

עוף
חצילים ממולאים בבשר עוף תבלוני עם ציפוי גבינת מוצרלה נמסה – ארוחת ערב מרשימה
11 מרכיבים⏱ שעה ו-6 דק׳afoona.com
295 קלוריות
כדורי ריזוטו מטוגנים
אפונה

כדורי ריזוטו מטוגנים

פסטה ואורז
כדורי ריזוטו מטוגנים ממולאים במוצרלה נמסה, פריכים מבחוץ ורכים מבפנים. מנה מפנקת לאירוח.
11 מרכיבים⏱ שעתייםafoona.com
758 קלוריות
כנאפה
אפונה

כנאפה

קינוחים
שערות קדאיף שבורות ספוגות בחמאה מומסת, בשכבות עם מילוי גבינות מלוחות ורכות, אפויות עד השחמה ומושרות מיד בסירופ; פיסטוקים מעל.
8 מרכיבים⏱ 39 דק׳afoona.com
1218 קלוריות
כנאפה ביתית - מאפה גבינה ערבי בסירופ
אפונה

כנאפה ביתית - מאפה גבינה ערבי בסירופ

קינוחים
כנאפה - קינוח ערבי אייקוני עם חוטי בצק פריכים, גבינה מותכת וסירופ מי ורדים
8 מרכיבים⏱ 39 דק׳afoona.com
427 קלוריות
לזניה
אפונה

לזניה

פסטה ואורז
רוטב (בשר או עגבניות) בשכבות בתבנית עם דפי לזניה שלא צריך לבשל מראש ועם שמנת וגבינה, ואפייה בתנור עד שהגבינה מזהיבה, לפעמים מכוסה בנייר כסף בחלק הראשון; או אטריות מבושלות בשכבות עם הרוטב, וביצים טרופות שנשפכות מעל.
4 מרכיבים⏱ שעה ו-1 דק׳afoona.com
528 קלוריות
לזניה בולונז
אפונה

לזניה בולונז

פסטה ואורז
לזניה בולונז קלאסית עם שכבות בשר, בשמל ומוצרלה
13 מרכיבים⏱ שעה ו-21 דק׳afoona.com
1172 קלוריות
לזניה ביתית קלאסית בשמל ובשר
אפונה

לזניה ביתית קלאסית בשמל ובשר

פסטה
לזניה ביתית - עלי פסטה בשכבות עם בשר בקר טחון, רוטב עגבניות, בשמל וגבינות
15 מרכיבים⏱ שעה ו-57 דק׳afoona.com
658 קלוריות
לזניה בשר
אפונה

לזניה בשר

פסטה ואורז
לזניה קלאסית עם שכבות בשר טחון, גבינה ורוטב עגבניות
12 מרכיבים⏱ שעה ו-38 דק׳afoona.com
1132 קלוריות

הערכים ממאגר התזונה הלאומי של משרד הבריאות ("גבינת מוצרלה 22% שומן, טרה").

🛒 רשימת קניות