afoona
⚙
מצב כהה / בהיר English
חצילים אפויים ברוטב עגבניות וגבינה
ירקות

חצילים אפויים ברוטב עגבניות וגבינה

פרוסות או חצאי חציל צלויים בתנור, ועליהם רוטב עגבניות שבושל על בצל ושום וגבינה מגוררת, אפויים שוב עד שהגבינה נמסה.

⏱ 50 דק׳🍽 4 מנות 🧩 3 חלקים

👨‍🍳 אופן ההכנה

לירקות קלויים

  1. 1
    מחממים תנור ל-200 מעלות.
    ⚙ חימום תנורתנור
    💡מכניסים לתנור רק כשהוא הגיע לחום, אחרי שנורית החימום כבתה: תנור שלא הגיע לחום משנה את זמני האפייה, והמאפה נשרף מבחוץ או נשאר לא אפוי.
  2. 2
    מברישים את החצילים בנדיבות בשמן הזית ומפזרים מעל את המלח.
  3. 3
    פורשים על תבנית בשכבה אחת, בלי לצופף.
  4. 4
    צולים את החצילים בתנור חם (200 מעלות) 20 דקות, עד שהחצילים רכים.
    ⏱ כמה זמן חצילים בתנור? בדרך כלל 20–32 דקות ←
    ⚙ צלייה בתנורתנורתבנית אפייה
    💡מרווח בתבנית: ירקות צפופים מתאדים ולא משחימים.

לרוטב עגבניות ↗

  1. 5
    מערבבים בקערה את העגבניות עם המלח. לא מבשלים: הרוטב מתבשל על הפיצה בתנור.

להרכבה

  1. 6
    מוציאים את החצילים מהתנור ויוצקים עליהם את רוטב העגבניות.
  2. 7
    מפזרים מעל את גבינת המוצרלה.
  3. 8
    אופים עוד 15 דקות, עד שהגבינה נמסה.
    ⚙ אפייהתנורתבנית אפייה
    💡בודקים לפי הסימן ("עד ש…") ולא רק לפי השעון: כל תנור אופה קצת אחרת.
257קלוריות
11 ג׳חלבון
8 ג׳פחמימות
19 ג׳שומן
● חלבון 18%● פחמימות 13%● שומן 69%

ערכים למנה (250 גרם), מתוך 4 מנות

ירקות קלויים · 33 דק׳רוטב עגבניות · 8 דק׳הרכבה · 17 דק׳

לחיצה על כפתור מסתירה את החלק הזה מהמתכון, גם בהדפסה. לחיצה נוספת מחזירה אותו. הבחירה נשמרת למתכון הזה.

⚖ על המרכיבים

🔧 כלים נדרשים (4) · 🍳 כלי בישול אחד

לפי השלבים, כפי שהמתכון בנוי עכשיו: גרסה או תוספת אחרת יכולה לשנות את הרשימה.

⚙️ מה אפשר לשנות

  • כמויות: 150 גרם גבינת מוצרלה מגוררת
  • תוספות אפשריות: פרמזן (50 גרם גבינת פרמזן מגוררת) · בזיליקום טרי (10 עלי בזיליקום טרי) · ביצים בתערובת הגבינה (2 ביצים) · מנוחה לפני ההגשה (דקות) (10)
  • אפייה שנייה (דקות): 15
  • אופים עוד 15 דקות, עד שהגבינה נמסה

לשינוי: התאמת מתכון ←

📚 מתכונים שבנויים על חצילים אפויים ברוטב עגבניות וגבינה

חצילים אפויים ברוטב עגבניות וגבינה
אפונה

חצילים אפויים ברוטב עגבניות וגבינה

ירקות
חצילים רכים ועשירים אפויים ברוטב עגבניות ומכוסים בגבינה נמסה – מנה ים-תיכונית מענגת.
11 מרכיבים⏱ 51 דק׳afoona.com
377 קלוריות
חצילים אפויים ברוטב עגבניות
אפונה

חצילים אפויים ברוטב עגבניות

ירקות
חצילים שלמים אפויים ברוטב עגבניות ביתי עם עשבי תיבול ופרמזן
10 מרכיבים⏱ 51 דק׳afoona.com
230 קלוריות
חציל פרמזן אפוי
אפונה

חציל פרמזן אפוי

ירקות
חציל פרמזן אפוי - גרסה בריאה יותר של הקלאסיקה האיטלקית, עם חצילים רכים, רוטב עגבניות ושלוש גבינות. מנה ראשונה מפוארת.
11 מרכיבים⏱ שעה ו-16 דק׳afoona.com
467 קלוריות
חציל ברוטב עגבניות ופרמזן
אפונה

חציל ברוטב עגבניות ופרמזן

ירקות
קסרול חצילים אפוי ברוטב עגבניות טרי עם גבינה מגוררת — מנה ים-תיכונית מחממת
9 מרכיבים⏱ שעה ו-30 דק׳afoona.com
271 קלוריות

🛒 רשימת קניות