145 מתכונים עם בצל לבן

בין המתכונים: הרינג בשמן עם בצל ושמיר, פסטה קרבונארה ומרק שומר קרמי. מרכיבים נפוצים: פטרוזיליה, גזר וכוסברה. המהיר ביותר: כבב בקר על הגריל (30 דקות).

הרינג בשמן עם בצל ושמיר
אפונה

הרינג בשמן עם בצל ושמיר

דגים
פילה הרינג מלוח, בצל חי קצוץ דק ושמיר טרי בשמן עם נגיעת חומץ. זה הסלט שמופיע בכל שולחן קידוש אשכנזי, ובבית הוא יוצא רך ופחות מלוח מזה של הצנצנת.
10 מרכיבים⏱ 50 דק׳afoona.com
222 קלוריות
שורמה עוף ביתית
אפונה

שורמה עוף ביתית

עוף
שורמה עוף ביתית עם תבלינים מזרח-תיכוניים, מוגשת בפיתה עם טחינה.
14 מרכיבים⏱ 35 דק׳afoona.com
888 קלוריות
כבב בקר על הגריל
אפונה

כבב בקר על הגריל

בשר
כבב בקר עסיסי על הגריל עם תבלינים ערביים קלאסיים.
9 מרכיבים⏱ 30 דק׳afoona.com
359 קלוריות
פסטה קרבונארה
אפונה

פסטה קרבונארה

פסטה ואורז
פסטה קרבונארה קלאסית עם ביצים, פרמזן ושמן זית.
9 מרכיבים⏱ 20 דק׳afoona.com
652 קלוריות
מרק שומר קרמי
אפונה

מרק שומר קרמי

מרקים
מרק שומר קטיפתי עם ניחוח אניס עדין - מרק החורף המושלם
10 מרכיבים⏱ 48 דק׳afoona.com
317 קלוריות
ריזוטו פטריות ופרמזן
אפונה

ריזוטו פטריות ופרמזן

פסטה ואורז
ריזוטו קרמי עם פטריות ופרמזן. מנה אלגנטית שמרשימה אך קלה להכנה.
12 מרכיבים⏱ 45 דק׳afoona.com
340 קלוריות
בוריטו עוף ופלפלים
אפונה

בוריטו עוף ופלפלים

עוף
בוריטו עוף צבעוני עם פלפלים, גבינה ושמנת חמוצה.
11 מרכיבים⏱ 35 דק׳afoona.com
457 קלוריות
סלט פוקה טונה וסלמון עם וואקאמה
אפונה

סלט פוקה טונה וסלמון עם וואקאמה

דגים
פוקה הוואי בגרסה קלילה, על מצע חסה במקום אורז. קוביות טונה וסלמון במרינדת סויה ושמן שומשום, אצות וואקמה ורצועות בצל מתוק, ופריכיות אורז מלמעלה בשביל הקראנץ'.
15 מרכיבים⏱ שעהafoona.com
487 קלוריות
עוף מוקפץ עם קשיו וירקות בסגנון תאילנדי
אפונה

עוף מוקפץ עם קשיו וירקות בסגנון תאילנדי

עוף
גאי פאד מאמואנג, אחת המנות האהובות במטבח הביתי התאילנדי: רצועות עוף רכות, קשיו קלוי וירקות פריכים ברוטב כתום, מלוח-מתקתק ועדין בחריפותו. הסוד הוא ווק לוהט וקלייה של הקשיו בנפרד.
18 מרכיבים⏱ 35 דק׳afoona.com
906 קלוריות
קבב טורקי
אפונה

קבב טורקי

בשר
קבב טורקי קלאסי מבשר בקר עסיסי, מתובל בתבלינים ארומטיים ונצלה בגריל
9 מרכיבים⏱ 50 דק׳afoona.com
405 קלוריות
ביצים שלוקות ברוטב עגבניות חריף
אפונה

ביצים שלוקות ברוטב עגבניות חריף

ירקות
ביצים שלוקות בברוטב עגבניות חריף מתובל - ארוחת בוקר ישראלית קלאסית
10 מרכיבים⏱ 37 דק׳afoona.com
270 קלוריות
בורגר ביתי עסיסי
אפונה

בורגר ביתי עסיסי

בשר
בורגר ביתי עסיסי מבשר בקר טרי, מושלם לגריל קיצי
10 מרכיבים⏱ 12 דק׳afoona.com
684 קלוריות
מרק גזר קרמי עם חלב קוקוס
אפונה

מרק גזר קרמי עם חלב קוקוס

מרקים
מרק גזר קרמי ועשיר עם חלב קוקוס ותבלינים ארומטיים, מרענן וחמים
11 מרכיבים⏱ 42 דק׳afoona.com
435 קלוריות
לחמעג'ון - פיצה טורקית בבשר
אפונה

לחמעג'ון - פיצה טורקית בבשר

בשר
לחמעג'ון - פיצה טורקית דקה ופריכה עם מלית בשר בקר מתובלת
12 מרכיבים⏱ שעה ו-32 דק׳afoona.com
565 קלוריות
סלט קצוץ ישראלי
אפונה

סלט קצוץ ישראלי

סלטים
סלט ישראלי קלאסי קצוץ דק עם עגבניות, מלפפון ולימון
9 מרכיבים⏱ 16 דק׳afoona.com
169 קלוריות
עוף ברוטב עגבניות עם בזיליקום
אפונה

עוף ברוטב עגבניות עם בזיליקום

עוף
קוביות עוף ברוטב עגבניות שרי עשיר עם בזיליקום טרי — ארוחה ביתית מושלמת
12 מרכיבים⏱ 32 דק׳afoona.com
466 קלוריות
מרק שמנת וגזר
אפונה

מרק שמנת וגזר

מרקים
מרק גזר קטיפתי ועשיר עם שמנת, מושלם כמנה ראשונה בכל ארוחה
10 מרכיבים⏱ 48 דק׳afoona.com
307 קלוריות
עוף חג בתנור עם ירקות
אפונה

עוף חג בתנור עם ירקות

עוף
עוף שלם אפוי בתנור עם ירקות שורש ותבלינים, מנה חגיגית ומרשימה לשבת
13 מרכיבים⏱ שעה ו-41 דק׳afoona.com
867 קלוריות
אפונה

כבד עוף קפוץ בשום ויין

עוף
כבד עוף קפוץ עסיסי בשום, בצל ויין אדום - מנה מסורתית עשירה בטעם
8 מרכיבים⏱ 20 דק׳afoona.com
286 קלוריות