145 מתכונים עם בצל לבן
בין המתכונים: הרינג בשמן עם בצל ושמיר, פסטה קרבונארה ומרק שומר קרמי. מרכיבים נפוצים: פטרוזיליה, גזר וכוסברה. המהיר ביותר: כבב בקר על הגריל (30 דקות).

אפונההרינג בשמן עם בצל ושמיר
דגיםפילה הרינג מלוח, בצל חי קצוץ דק ושמיר טרי בשמן עם נגיעת חומץ. זה הסלט שמופיע בכל שולחן קידוש אשכנזי, ובבית הוא יוצא רך ופחות מלוח מזה של הצנצנת.
222 קלוריות





אפונהריזוטו פטריות ופרמזן
פסטה ואורזריזוטו קרמי עם פטריות ופרמזן. מנה אלגנטית שמרשימה אך קלה להכנה.
340 קלוריות


אפונהסלט פוקה טונה וסלמון עם וואקאמה
דגיםפוקה הוואי בגרסה קלילה, על מצע חסה במקום אורז. קוביות טונה וסלמון במרינדת סויה ושמן שומשום, אצות וואקמה ורצועות בצל מתוק, ופריכיות אורז מלמעלה בשביל הקראנץ'.
487 קלוריות

אפונהעוף מוקפץ עם קשיו וירקות בסגנון תאילנדי
עוףגאי פאד מאמואנג, אחת המנות האהובות במטבח הביתי התאילנדי: רצועות עוף רכות, קשיו קלוי וירקות פריכים ברוטב כתום, מלוח-מתקתק ועדין בחריפותו. הסוד הוא ווק לוהט וקלייה של הקשיו בנפרד.
906 קלוריות


אפונהביצים שלוקות ברוטב עגבניות חריף
ירקותביצים שלוקות בברוטב עגבניות חריף מתובל - ארוחת בוקר ישראלית קלאסית
270 קלוריות



אפונהלחמעג'ון - פיצה טורקית בבשר
בשרלחמעג'ון - פיצה טורקית דקה ופריכה עם מלית בשר בקר מתובלת
565 קלוריות


אפונהעוף ברוטב עגבניות עם בזיליקום
עוףקוביות עוף ברוטב עגבניות שרי עשיר עם בזיליקום טרי — ארוחה ביתית מושלמת
466 קלוריות


אפונהעוף חג בתנור עם ירקות
עוףעוף שלם אפוי בתנור עם ירקות שורש ותבלינים, מנה חגיגית ומרשימה לשבת
867 קלוריות
2Eat